315中文网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“还有十个。”康御对正在做简易版波比跳的成峰说。

简易版的波比跳,才做二十个就,不行不行的,可见成峰现在,体力有多差了,的确是得要,好好提升一下。

要是他们做波比跳,那都是做完整版的,都是计时的,能做多快就做多快,能做几个就做几个。

哪像成峰这样,做简易版的,而且还是计量的。

“不行了,让我休息一下。”成峰上气不接下气的说。

说着就想要坐下来。

见成峰想要坐下来,康御阻止说:“才刚刚剧烈运动完,别直接坐下来,站一会等气喘匀了,再坐下来。”

看成峰这样子,也是得要让缓一缓了,毕竟才刚刚开始,没必要要求那么严格。

闻言成峰便也就,没有坐下了。

“你好你是教练吗?”一旁有一个人问道。

“什么教练?”被人这么一叫,康御这才注意到,一旁有一个女人正看着他。

这女人相貌能打七分,长得还算不错,不过身材就有些微胖了,看样子应该是,刚刚开始健身的那种。

“不好意思,我不是教练,我只是带我朋友锻炼而已。”康御解释说。

正牌健身教练,现在正在一旁,幽怨的看着他呢,好像活被人抢了一样。

不过想想也是,要是每一个人,都有懂得练的朋友带着练,那健身教练都得要失业了。

“看你这么会教人,我还以为你是教练呢。”凌曼霞说。

这身材一看就知道,是那种穿衣显瘦脱衣有肉型的,加上那么会教人,很明显是那种练很好的,只可惜了不是教练,不然就让人带自己练。

要是颜值身材,都不错的人,来带她锻炼,那她就更有动力了。

“我只是一个健身爱好者,练久了懂一些而已。”康御应说。

他虽然锻炼挺久的,该知道的都知道了,也知道该怎么练才是对的,但他毕竟不是专业人士,不是吃那碗饭的人,一些专业知识,他并没有专业教练那么了解。

“看先生你这个样,应该已经练了很久吧?”凌曼霞问说。

“有二十多年快三十年了吧?”康御想想说。

他是从十岁开始,练搏击散打,他现在快四十了,练了已经快三十年了。

“没看出来先生你,竟然练了那么多年,你一点都不显老。”闻言凌曼霞很是惊讶。

她看康御也就三十出头,可没想到她低估了,看来有健身的人,真不能只看表面,来判断年龄。

这也更加坚定了,她锻炼的决心,她也想说未来不显老,也想做冻龄女神。

“还好吧。”康御应说。

看看时间成峰应该休息够了,康御说:“不好意思啊!美女我得要,带我朋友继续练了。”

“先生你可以带我一起吗?我刚刚接触健身,想要体验一下。”闻言凌曼霞说。

“体验的话我就不能带你了,毕竟每一个人的身体,情况不一样,我并不知道,我的方式适不适合你,毕竟我只是一个健身爱好者,不是专业的教练,所以不好意思了。”康御想想说。

又不是认识的人,带人锻炼这种事,还是交给专业人士,会比较好些。

“如果美女你,真想要锻炼的话,你可以找这里的教练,他们是专业的。”

闻言一旁有些幽怨的教练,立马就来了精神,迎了上来,人家给他创造了机会,他当然得要好好把握了。

“那先生你有没有,适合带我锻炼的教练推荐?”凌曼霞问说。

一个练了那么久的人是懂行的,应该看得出,哪个教练比较靠谱,问他总比听教练忽悠要更好。

“这个教练就不错。”康御看了看,已经迎了上来的教练说。

会不会锻炼,一看就知道,较好的身材,是需要时间来塑造的,那教练身材练得不错,有点干货应该靠谱。

闻言一旁的教练,感激的看了康御一眼。

“美女主动找你带,你竟然拒了,真是可惜了。”成峰惋惜的说道。

“带她算了吧?已婚的男人,不适合与其他,不相干的女人,有太多的接触。”康御应说。

多带一个少带一个,对他而言并没有,太大的区别,最多也就是操心多少的区别。

但有些事情,他心里得要有数,例如说和陌生女人,聊几句可以,但不能聊太近了,不然容易有误会。

带人锻炼这种事,那就更不可以了,很多健身动作指导起来,看着都很暧昧,很容易让人想入非非,他可不想让人误会。

“说话那么溜了,看来你已经休息好了,那就继续吧!”

“我还想多休息会呢。”闻言成峰马上就焉了。

他没觉得自己休息了多久,马上就又开始,这不是难为他吗?

“废话怎么那么多,你已经休息够久了,该开始了快动起来!”康御催促道。

他都已经让成峰,休息三分钟了,差不多了,要知道正常锻炼,组间休息也就三十秒,他让成峰多休息那么久,是看在成峰现在状态太差,才格外开恩的。

要是让成峰再休息下去,那他只会更不想锻炼。

“那能不能少做几个?我现在已经没力气了。”成峰卖惨道。

现在的他手脚乏力,再跟刚刚一样,一组做三十个,这是要他摊在这吗?

“这种事还有打折扣的?三十个一个都不能少,要是少做一个待会多做两个。”康御无语的说。

三十个简易版的,已经是低到不能低的强度了,还在那讨价还价的,他是服了。

无奈之下成峰,也就只能老老实实的,开始他的动作了。

当然三十个,他一个也不敢少做,人在旁边给他算着呢,他可不想待会还有多做,三十个已经很要命了,再多做那更要命。

至于做几个,他自己心里有在算,别到时候康御给他算少了,那他就吃亏了。

“练得怎么样?”已经锻炼好的王弘,走过来问道。

“有气无力的,爱偷懒,还爱讨价还价。”康御应说。

“我看带阿峰锻炼这种事,还是得要你来。”也练好的李琛,走过来建议说。

要是王弘这个大舅子出马,想必成峰必然会很有动力。不会说像康御带着练的时候,想要偷懒,还讨价还价的。

“这个建议不错,不过我是没有,那么多时间。带锻炼这种事,还是得要你来。”王弘想想说。

广弘集团是家大公司,每天都有一堆事,要他这个集团总裁处理,他总不能说工作不管,天天过来带妹夫锻炼吧?那根本就不现实。

他自己每天锻炼,都要抓紧时间,哪有什么精力带人锻炼。要知道带人锻炼,可是很费精力的,还要很有耐性,动作要教要纠正要指导,弄得自己都练不好。

想来想去也就只有,天天没事干的李琛比较合适,他有那个时间,也有那个耐性带人。

315中文网推荐阅读:被白月光拒绝后,与宝藏女孩相遇我老姐实在太有钱了霉运阴阳眼凌依然情深刻骨:陆少的新欢一不小心嫁冤家重生学神有系统我的田园世界天师神书我的微信女友绝色嚣张九小姐锦绣行盛芳影后天天上头条重生高考前,我的外挂竟是我自己封爷,夫人她又在算命七零小夫妻家族系统骂我是阿斗,我躺成大佬第一爵婚:深夜溺宠六界妖后娇妻凶猛拼到第三代兽娘化铠,我的兽娘全是神话级神豪奶爸:校花给我生了对龙凤胎从天而降的呆萌小狐妖重生之我真没想当大佬啊阡陌中的荒灵特级诡兵焚烟散女总裁的贴身兵王古代的温馨小日子镇国战神面具的一百种打开方式我被男神克死后报告教官,回家煮饭毒妇攻略:农家娘子致富记神秘军长,高调爱黑雾区域三国之天下无双纨绔公子独爱妻赘婿出山错嫁惊婚,亿万总裁别太坏豪门大少的私宠妻捕星之执宰星河上门龙婿叶辰免费全文阅读护美强兵Boss危险:贴身首席求包邮穿越之喜当红娘拐个将军做备胎金权打工人
315中文网搜藏榜:都市之归去修仙稼穑人生最强小村医重生八零之军少小萌妻同路人,平凡十年御灵:天使女仆总想把我养成废人被暴君强宠的金丝雀翅膀硬了四合院:我何雨柱,送贾张氏坐牢穿到八零后我成了锦鲤末日?宅舞冒险出道即是巅峰1979全民:开局觉醒sss级召唤天赋我为猎手重生八零:肥妞翻身记逆习大老婆不负荣光,不负你盛婚甜宠:先生,早上好变身:武道女帝惯着他治愈他娇妻得宠:盛少别乱来柳条兄弟之兄弟故事会王妃又又又去除妖了恋爱后,学霸她成了撒娇精随机职业体验,满级人类震惊网友重生之我是神君万亿打赏金,我在抖音称王!豪门权少密爱成瘾绝色总裁的贴身高手返穿你与流年皆不在重回1998当富翁奉旨抢亲,纨绔太子喜当娘多子多福,我打造三千校花女团!团宠大佬你马甲掉了超品战兵红颜三千特种兵王在都市极品透视妖孽狱神归来对首席大人的攻略争夺战浅浅系统:至高无上话语权重回八零小辣妻法庭索赔1400万,你疯了?长路漫漫只为你刚穿越的我被直播开棺写日记也能无敌四合院:重生火红年代四番队的三席都市之逆天大反派
315中文网最新小说:穿越,获得杀戮尖塔系统王爷爷有故事重回东北1960你们都去追女主,那傲娇女反派我抱走了我在军武大学加载了外挂系统你找男闺蜜,我打造商业帝国你哭啥?五感鉴宝录老婆是反派?系统要我搞纯爱!车窗外的中国:与你共赴山河长卷带领华夏崛起从灵气复苏开始老太太重生七零:刀刀刀养女的命精神病人在港片世界又癫又强!上善若水,寻安害我家破人亡?我出狱带七位嫂子杀疯了老婆,特工不是这么当的!用血性坚持到最后刚上高三,系统说校花暗恋我30年?重生60年代,嫂子送来毛熊老婆重回14:开局世界杯,我赢麻了林飞皓和五三班的同学们小城市的人你选白月光,我离婚你后悔什么狂医无敌:从断亲开始都市兵王之传奇铩羽人传记之初闻道马飞飞和他的女邻居们城市英雄:银色闪电侠地下黑科技工厂诡异降临,君王显现四合院,我是厂医,易大妈怀孕了杀人加点:我在乱世叠属性成神消费返利,包养越多赚越多!反派系统:不舔女主后,她却急了新生1970我让学姐扶墙,学姐为我痴狂重生六零:原始森林任我行觉醒sss级妖兽,美女老师抢着要同居神医下山第一天,抢婚财阀女千金开局签到剑仙体,我杀穿高武重生八零:我的毛熊媳妇超会撩让我顶罪,满级出狱你们下跪干什么出狱后,我透视鉴宝养女儿三一镇传奇高武:从觉醒齐天大圣血脉横扫天下娱乐:从白月光开始进击娱乐圈全村喝粥我吃肉,打猎成了万元户单人狙击一整连,你说这是炊事班的?权演龙之更新的书重生饥荒年代,姐姐替嫁妹妹急疯了一颗偏离轨道的灵魂