315中文网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“还有十个。”康御对正在做简易版波比跳的成峰说。

简易版的波比跳,才做二十个就,不行不行的,可见成峰现在,体力有多差了,的确是得要,好好提升一下。

要是他们做波比跳,那都是做完整版的,都是计时的,能做多快就做多快,能做几个就做几个。

哪像成峰这样,做简易版的,而且还是计量的。

“不行了,让我休息一下。”成峰上气不接下气的说。

说着就想要坐下来。

见成峰想要坐下来,康御阻止说:“才刚刚剧烈运动完,别直接坐下来,站一会等气喘匀了,再坐下来。”

看成峰这样子,也是得要让缓一缓了,毕竟才刚刚开始,没必要要求那么严格。

闻言成峰便也就,没有坐下了。

“你好你是教练吗?”一旁有一个人问道。

“什么教练?”被人这么一叫,康御这才注意到,一旁有一个女人正看着他。

这女人相貌能打七分,长得还算不错,不过身材就有些微胖了,看样子应该是,刚刚开始健身的那种。

“不好意思,我不是教练,我只是带我朋友锻炼而已。”康御解释说。

正牌健身教练,现在正在一旁,幽怨的看着他呢,好像活被人抢了一样。

不过想想也是,要是每一个人,都有懂得练的朋友带着练,那健身教练都得要失业了。

“看你这么会教人,我还以为你是教练呢。”凌曼霞说。

这身材一看就知道,是那种穿衣显瘦脱衣有肉型的,加上那么会教人,很明显是那种练很好的,只可惜了不是教练,不然就让人带自己练。

要是颜值身材,都不错的人,来带她锻炼,那她就更有动力了。

“我只是一个健身爱好者,练久了懂一些而已。”康御应说。

他虽然锻炼挺久的,该知道的都知道了,也知道该怎么练才是对的,但他毕竟不是专业人士,不是吃那碗饭的人,一些专业知识,他并没有专业教练那么了解。

“看先生你这个样,应该已经练了很久吧?”凌曼霞问说。

“有二十多年快三十年了吧?”康御想想说。

他是从十岁开始,练搏击散打,他现在快四十了,练了已经快三十年了。

“没看出来先生你,竟然练了那么多年,你一点都不显老。”闻言凌曼霞很是惊讶。

她看康御也就三十出头,可没想到她低估了,看来有健身的人,真不能只看表面,来判断年龄。

这也更加坚定了,她锻炼的决心,她也想说未来不显老,也想做冻龄女神。

“还好吧。”康御应说。

看看时间成峰应该休息够了,康御说:“不好意思啊!美女我得要,带我朋友继续练了。”

“先生你可以带我一起吗?我刚刚接触健身,想要体验一下。”闻言凌曼霞说。

“体验的话我就不能带你了,毕竟每一个人的身体,情况不一样,我并不知道,我的方式适不适合你,毕竟我只是一个健身爱好者,不是专业的教练,所以不好意思了。”康御想想说。

又不是认识的人,带人锻炼这种事,还是交给专业人士,会比较好些。

“如果美女你,真想要锻炼的话,你可以找这里的教练,他们是专业的。”

闻言一旁有些幽怨的教练,立马就来了精神,迎了上来,人家给他创造了机会,他当然得要好好把握了。

“那先生你有没有,适合带我锻炼的教练推荐?”凌曼霞问说。

一个练了那么久的人是懂行的,应该看得出,哪个教练比较靠谱,问他总比听教练忽悠要更好。

“这个教练就不错。”康御看了看,已经迎了上来的教练说。

会不会锻炼,一看就知道,较好的身材,是需要时间来塑造的,那教练身材练得不错,有点干货应该靠谱。

闻言一旁的教练,感激的看了康御一眼。

“美女主动找你带,你竟然拒了,真是可惜了。”成峰惋惜的说道。

“带她算了吧?已婚的男人,不适合与其他,不相干的女人,有太多的接触。”康御应说。

多带一个少带一个,对他而言并没有,太大的区别,最多也就是操心多少的区别。

但有些事情,他心里得要有数,例如说和陌生女人,聊几句可以,但不能聊太近了,不然容易有误会。

带人锻炼这种事,那就更不可以了,很多健身动作指导起来,看着都很暧昧,很容易让人想入非非,他可不想让人误会。

“说话那么溜了,看来你已经休息好了,那就继续吧!”

“我还想多休息会呢。”闻言成峰马上就焉了。

他没觉得自己休息了多久,马上就又开始,这不是难为他吗?

“废话怎么那么多,你已经休息够久了,该开始了快动起来!”康御催促道。

他都已经让成峰,休息三分钟了,差不多了,要知道正常锻炼,组间休息也就三十秒,他让成峰多休息那么久,是看在成峰现在状态太差,才格外开恩的。

要是让成峰再休息下去,那他只会更不想锻炼。

“那能不能少做几个?我现在已经没力气了。”成峰卖惨道。

现在的他手脚乏力,再跟刚刚一样,一组做三十个,这是要他摊在这吗?

“这种事还有打折扣的?三十个一个都不能少,要是少做一个待会多做两个。”康御无语的说。

三十个简易版的,已经是低到不能低的强度了,还在那讨价还价的,他是服了。

无奈之下成峰,也就只能老老实实的,开始他的动作了。

当然三十个,他一个也不敢少做,人在旁边给他算着呢,他可不想待会还有多做,三十个已经很要命了,再多做那更要命。

至于做几个,他自己心里有在算,别到时候康御给他算少了,那他就吃亏了。

“练得怎么样?”已经锻炼好的王弘,走过来问道。

“有气无力的,爱偷懒,还爱讨价还价。”康御应说。

“我看带阿峰锻炼这种事,还是得要你来。”也练好的李琛,走过来建议说。

要是王弘这个大舅子出马,想必成峰必然会很有动力。不会说像康御带着练的时候,想要偷懒,还讨价还价的。

“这个建议不错,不过我是没有,那么多时间。带锻炼这种事,还是得要你来。”王弘想想说。

广弘集团是家大公司,每天都有一堆事,要他这个集团总裁处理,他总不能说工作不管,天天过来带妹夫锻炼吧?那根本就不现实。

他自己每天锻炼,都要抓紧时间,哪有什么精力带人锻炼。要知道带人锻炼,可是很费精力的,还要很有耐性,动作要教要纠正要指导,弄得自己都练不好。

想来想去也就只有,天天没事干的李琛比较合适,他有那个时间,也有那个耐性带人。

315中文网推荐阅读:我老姐实在太有钱了一不小心嫁冤家重生学神有系统重生之我真没想当大佬啊特级诡兵焚烟散镇国战神我被男神克死后赘婿出山豪门大少的私宠妻穿越之喜当红娘老婆你说实话,孩子到底是谁的?后海有家酒吧妙贞不可言四合院:离谱!我竟然有无限肉吃花开春暖我的26岁总裁妻子假少爷被赶回农村,开启逆袭人生!传奇垂钓:开局钓起十斤大鱼开局获得剪纸术情痒女施主请留步人在海贼,召唤美漫天神诀金玉良缘之肖少霸爱无极异界游相宝2:秘物田园小当家死人经都市最强神龙天庭典狱长巨星夫妻都市之至尊狂少影帝总是贪恋我的美貌重生九零全能学霸重生后郡主被权臣勾引啦江山尽风流我在黑道沉浮的日子高手寂寞3我即天意软妹写手成神记从昆仑走出的绝世强者天命大反派:从吊打男主角开始崛起签到十年:灵气终于复苏了!极品婆婆的重生之路别慌,学霸老爹和我一起穿越了梦回之苟在深圳做房东幽幽情丝三千泪仙途外卖:凡心不灭炼器祖师讨厌女人少奶奶每天都在崩人设
315中文网搜藏榜:都市之归去修仙稼穑人生最强小村医重生八零之军少小萌妻同路人,平凡十年御灵:天使女仆总想把我养成废人被暴君强宠的金丝雀翅膀硬了四合院:我何雨柱,送贾张氏坐牢穿到八零后我成了锦鲤末日?宅舞冒险出道即是巅峰1979全民:开局觉醒sss级召唤天赋我为猎手重生八零:肥妞翻身记逆习大老婆开局东京维修工,邻居太太爆奖励不负荣光,不负你我的黑科技无人机横扫全球盛婚甜宠:先生,早上好变身:武道女帝惯着他治愈他娇妻得宠:盛少别乱来柳条兄弟之兄弟故事会王妃又又又去除妖了恋爱后,学霸她成了撒娇精都市仙主随机职业体验,满级人类震惊网友重生之我是神君万亿打赏金,我在抖音称王!豪门权少密爱成瘾绝色总裁的贴身高手返穿你与流年皆不在重回1998当富翁开局零分学渣,你让我逆袭清北?奉旨抢亲,纨绔太子喜当娘多子多福,我打造三千校花女团!高三毕业后,我拿万族做口粮!团宠大佬你马甲掉了超品战兵红颜三千特种兵王在都市拥有无敌空间后,成为吸宝人的我极品透视妖孽狱神归来对首席大人的攻略争夺战浅浅系统:至高无上话语权重回八零小辣妻法庭索赔1400万,你疯了?
315中文网最新小说:被校花羞辱,千亿女总裁拉我领证快穿我都穿越了!还能惯着你?九珠九纹我在现代建阴司逆袭2003菠萝科技力压全球我在高武世界觉醒了末日求生系统总裁夫人装扮清洁工考察员工华娱女明星们太缠人了港综:卧底三年,我成了龙头国殇十四年风起马尼拉高武:锦衣卫摸鱼,高岭之花求我逆流纯金年代民国:一元秒杀平推二战一个普通交易员的进阶之路我才知道自己是血族小公主反派:魅力满值,姐妹花沦陷首富:我的情报每天刷新现世九转金身决从长征伙头兵走出的最强兵王桃源村神医盲狱桃花劫灵海无法登神,关我穿越者什么事觉醒后勤天赋,女武神成了我老婆震懵校花?震震果实正确使用方式谍战:开局死亡两千次满级兵王,被迫杀穿金三角蜂巢启元之剑脉传奇你23岁靠爹,我118岁靠自己上海滩只有一个大亨抗战之国之劲旅,从少将师长起黄土高坡上的留守妇女卧底?黑道千金抱孩子来警局了!血契瓶仙缘全职法师:从水系罹难到万水之尊死亡十万次,从被秒杀到横推废土仕生仕死御兽游戏:我不想玩真人版啊叫什么钓鱼佬,请叫我食神绑定摸鱼系统,我却想吃老婆软饭桃运连连,我能看到成功率南北向暖放牛养不活族人?那修星武吧!多子多福,一个娃奖励一个亿坏女人刷满扭曲值,她们都坏掉了别人花里胡哨,我只做奶爸!飞升回地球?仙帝的都市生活天选守村人之重生1987我的大叔,小丫头等了你30年时序的收债者