不是陈娜美是谁？
“娜美，你怎么样？”米琪塔跑过来的问道。
“我很好，好的不行。”陈娜美笑道。
乔纳森中将是有实力的，陈娜美实际上并没有在乔纳森中将占得一分，她之所以能将人打飞出去，也只是因为自己突然爆发力量。
看着手上的纸，这是海军六式的修炼方式。
不过乔纳森中将并没有把全部的海军六式交给陈娜美，只有月步，剃，铁块和指枪。
“剩下的两种怎么不交给我呢？”陈娜美现在也无法去询问乔纳森中将。
此时，这人停留在空中，看着远去只剩一个黑点的船只。
“时代不一样了啊，现在的变化真是日新月异，不断有令人头痛的家伙冒出来。”
几天后。
陈娜美想好了，将这海军六式对自己的小伙伴公布出来。
“你说这是海军的体术修炼方法，你是哪来的？”乌索普诧异。
他现在正被陈娜美要求扎着马步，手臂伸直，在手臂和大腿处都放了一个杯子，杯子里面是开水。
“老实点。”陈娜美提醒，“之前的海军基地呗。”
“你真是太棒了，还能从海军基地里面拿出东西来，而且还是如此重要的东西。”山治恭维道。
陈娜美向自己的小伙伴们讲解了这几招有什么作用，又是如何修炼的。
当然，这些体术可不是简简单单就能练会的。
就比如cp0那些家伙，一个个都是靠小时候不断练习，才能在一众人当中脱颖而出，成为cp0内的成员。
山治在教导米琪塔练习踢技。
米琪塔因为有恶魔果实能力的加成，威力是不缺的，缺乏的只是一些技巧。
而且让山治去教米琪塔，他就跟中了彩票头奖一样，教得不要太开心。当然，他是一个好老师。
米琪塔的进步也很明显。
“娜美，我也知道，全部都练，实力最强，但是对于我们来说，四种都练的话，时间上来说是不够的。”山治阐述着自己的观点。
“你说的没错，就算这里面的一项，都是需要花费时间的。”
像路飞能瞬间领悟剃，那是因为他打得基础好，毕竟他爷爷就是卡普，虽然不会明说，但是在训练路飞的时候，说不定就掺杂了一些私货。
“所以，按照我的打算，是希望你们暂时学习当中的一项，或者说，将其中一项练习到最精。当然，如果你们想学习其他，我也不反对。”
“娜美，你那个拳头变黑的是……”索隆好奇的问道。
“是武装色霸气，是……，只是这招我没办法教给你们，因为连我自己都不知道是如何学会的。”陈娜美如实的说道。
她一点关于武装色霸气，不，更加高级的流樱，自己是如何获得的，一点印象都没有。
“好吧。”
“别沮丧，索隆，你将来一定会学会的，现在你就考虑这些吧。”
按照陈娜美的打算，自己优先学习月步，还有需要学习的便是索隆和山治，其中山治应该是最先学会，他毕竟有踢技基础，而月步就需要腿部力量。
剃的话，陈娜美也想学，不过贪多嚼不烂的道理她还是懂得，这招适合乌索普练习。
铁块的话，谁愿意学，谁学好了。
“罗宾，你学习指枪吧。”
“指枪是么，好的。”罗宾一直都没怎么开发自己的果实能力，所用最多也只是绞技。
当然，只要罗宾愿意，她是可以使用一些下三滥的手段的。
“娜美，娜美，我呢，我学习什么？”乔巴趴到陈娜美的腿上问道。
“乔巴，你只要开发自己的能力，开发蓝波球就好。”
“是么。”
术业有专攻，乔巴在药物研究上自然是高手，自然不能浪费这个天赋。
最后只剩下路飞，路飞那个混不吝的，在船上从来不锻炼，当然他是天赋型选手，相比锻炼，他更容易在实战中成长。
所以陈娜美耐着性子，将这几式的修炼方法告诉了路飞。
路飞摇晃着脑袋，也不知道听没听进去。
也就是陈娜美在这里，不然路飞早就跑了。
“好，就这么安排。”陈娜美双手一拍。
船上开始了锻炼潮。
就是陈娜美本人也在锻炼。
月步的基础就是腿部力量。
她和乌索普一样，从马步扎起。
不过她不同的是，她会抱着米琪塔，让米琪塔的体重增长到最大。
米琪塔的能力突破了，之前体重最重也只有一万公斤，但是现在能到达两万公斤，也就是二十吨。
不过为了能让身体承受住自己的体重，米琪塔每天都需要泡药浴，想想练个铁块也是可以的。
索隆没有立即开始练习月步，他本就没把重点放在腿部练习上。他练得最多的仍旧是上肢的力量。
他也清楚自己能力提升的方向，就是不断增长力量。
至于刀法什么的，开悟只是一瞬间的事情，一旦开悟，什么技巧立马就能施展出来。
从这点而言，索隆也算是一个天赋型选手。
山治在伪女儿国的时候，就靠自身每天奔跑就练出了月步，何况现在有更加系统的练习方法。
先是跳到空中，就他的弹跳力来说，也就乔巴吞下蓝波球之后，腿部强化，才能比较一番。
然后就在空中开始踩踏，这种踩空气的训练，是很难得。
因为无法感觉，没有受力的东西，虽然知道受力的是空气。
所以，山治很快就落了下来。
不过他不甘心，立刻再次跳到空中，就这样反复练习。
“山治，你知不知道蜻蜓点水？”陈娜美见状就提示道。
她也要练习月步的，所以也会用上这个方法。
海军六式的训练方法是有，但这种方法需要从头去学，而且很花费时间。
只是他们这些家伙都是有底子的，不是没有任何基础的新人，所以这些方式反而不合适。
“什么是蜻蜓点水？”
端来一个板凳，板凳上放上一盆水，陈娜美来到一边，然后提气，跳到了盆子上面。
众人还以为她会一脚踩进水盆里面，然而却只是脚尖略微触碰了一下水面，接着人就跳了过去，轻轻的落在地上。