下午七点半，李嘉根准时下班走出了医院大楼。
他现在一天的作息时间大致是这样，早晨六点半上班，中午正常午休两个小时，下午五点半吃饭，吃完饭再上到七点半下班。
比起体制内普通的朝九晚五的上班族，他算是一个牛一样勤苦的人，但比起那些大医院里每天平均工作到晚上十点的专家们来说，他又是一个过分休闲过分潇洒的家伙，嗯，套一句网络上的话来说，猪也不敢像他这样悠闲自在。
但李嘉根却就是这样，让他像大医院里的专家那样勤苦他是坚决不肯的，哪怕是现在面对着这么大一所医院，还有研究基地也需要他应付这么一大摊子的事，他也是依然我行我素地按照自己的节律生活着工作着，绝不肯再在工作中多耗过多的时间和精力。
不仅他是这样，他命令陈玉茭也必须是这样，如果她说事情实在太多，他就主张多雇两个职业经理人当副院长辅助她，但绝不允许她加班加点工作。
对其他的顶梁柱大夫的作息时间他也是有要求的，绝不允许他们太过超负荷工作，因为他觉得这既是对自己的不负责也是对病人的不负责。
……
走出医院大楼的李嘉根直奔陈爸陈妈的医院超市，这个医院超市和贺宸的医院饭馆挨着，地下一层，地上三层的格局，地下室和一层是超市，上面两层是住房，陈爸陈妈住在二层，陈玉茭陈玉俏姐妹住在三层。
整个超市部分全部雇人打理了，陈爸陈妈的时间基本全用来照顾外孙女外孙子了。
李萌萌（呶呶）今年已经七岁上小学一年级了，平时陈爸去接送得多，李爸去接送得少，两个亲家有时还为这个争分不停的，都嫌萌萌和对方更亲了。
此外陈玉茭的儿子陈强强三岁了，已经开始上幼儿园了。
陈玉茭让强强随她自己姓是她当初和包富贵离婚时就争取来的权益，对此包富贵的父母现在虽然黯然神伤却也没有任何办法，陈玉茭允许他们定时来探望就已经是对他们最大的安慰了。
“爸，妈，妈。”
李嘉根通过超市上了二楼，和陈爸陈妈、也在这里做客的自己的老妈打声招呼，又看了一眼正和强强玩着的儿子亮亮，然后问一边坐着的陈玉茭：“萌萌呢？”
“楼上写作业呢。”陈玉茭指一指楼上道，“玉俏给她辅导着。”
“玉俏今晚不是有夜班？”
“她自己和芳琴换了一下，换到后半夜去了。”
李嘉根听了也没再吱声，坐下来安静地看儿子亮亮和强强俩玩搭积木，小哥俩正在搭建一座楼房，强强大了一岁多，是楼房的主要设计者和建造者，亮亮则是主要负责给递积木，当强强不用他递来的积木时，他会明显地露出失望之色，然后再认真观察分析下一次强强该用什么样的积木。
这时候亮亮这个纸尿裤是安静的，认真的，一改白天没有同龄人陪着玩时的烦躁和淘气，认真和乖得特别可爱。
李嘉根很想上去抱着儿子好好亲几口，可是又不忍心打断儿子认真学习和思考的状态，再说此时强强就在一边，他抱着亮亮亲了，让强强就会有想法了，也会让陈玉茭有想法。
生活中处处都是细节，处处都得用心体察和照顾到周围人的情绪，尤其是他现在这个特殊的家庭关系，一个不小心不恰当的言行，就可能会给陈玉茭和幼小的强强留下心理阴影的。
所以别看他平时在陈家显得大咧咧地毫不做作，可是这貌似不做作的大咧咧中，却是绝不会去碰触一些需要特别避免的雷点的。
“我上楼躺一会儿。”李嘉根坐着观察了一会儿强强和亮亮的玩耍，和陈玉茭打声招呼，端着茶杯上楼了。
三楼二百多平米的空间一厅四卧两卫，没有厨房，却多了一个书房，客厅也相当的开阔，阳台那儿除了绿植还有一个跑步机和摇椅，显得颇为“小资”。
李嘉根先端着茶杯进书房看一眼女儿写作业，发现陈玉俏坐得笔直地在一边陪着。
萌萌写作业很认真，也很自觉，并且以她的聪明程度，这点作业其实根本不需要别人陪着做的。
李嘉根摸一把萌萌的头发，对一边的陈玉俏道：“你今天不是后半夜班吗？先躺着休息下啊？”
“用你管。”陈玉俏翻了个白眼冷淡地道。
李嘉根无语地耸耸肩，陈玉俏两年前和他去魔都那阶段跟他关系很好，可是后来李嘉根深感自己无力再做这个小姨子的“良人”，时间和心情上似乎都有些无力，所以刻意逐步和她拉开了距离，渐渐的，他和陈玉俏又逐步陷入了长期的冷战之中，甚至都达到了平时见面都不怎么说话的地步。
李嘉根心里痛着矛盾着，他一面真的希望这个小姨子能找到自己的幸福，一面又害怕着那一天的到来。
直到今天，陈玉俏都已经二十七了，可依然孑然一身，虽然医院里也来了不少论容貌论人才都很突出的年轻人，也不乏有人追求她，可她硬是对谁都不能动心，至今仍然是形影单吊，把家里人都急得够呛。
李嘉根努力摈除各种乱七八糟的心事，回到陈玉茭的卧室里打坐修炼。
现在他已经把这门修炼打坐的功夫传给了陈玉茭陈玉俏姐妹和刘欣桃，甚至也已经传给了萌萌和贺宸（叮嘱不许对外讲），不过照眼下的情形来看，其他人都已经修炼得失去了耐心，连当初似乎很快就修炼出了气感的陈玉俏都是修炼得三天钓鱼两天晒网的。
毕竟李嘉根自己当初也是修炼了十年才见到了特别的功效（还不知是不是他自己比较特殊才产生了异能），一般人是很少有他这个耐心和恒心的，毕竟每个人都要忙生活和工作，一天的事儿也太多了，平时真的不可能每天都有时间和心情修炼打坐的。
修炼到半个小时的时候，李嘉根突然感到某个部位如过电流般地跳动了起来，他心中大喜，这是要通督了啊。
果然，不到十分钟，他猛然感到后腰部出现如一大团群蚁蠕动般地酥麻过电感！
这说明真气已过尾闾上达腰部了啊！
李嘉根惊喜中继续一边紧守丹田，一边留出一丝意念来引领真气继续沿着督脉上行。
此时他头部如扣了一口锅一般觉得很是沉重，不过他也不在意，他知道这是打通任督二脉过程中的正常反应，当真气过了脑后玉枕关，这种情况自然就可以解除了。
不过，继续修炼打坐下去，李嘉根却发现真气在督脉中向上行进的速度变慢了，在背部甚至屡屡有想要下退的趋势！
李嘉根也不着急，也不去向上引领那股气了，反倒开始一心一意地意守丹田，他知道这是丹田中的气还不够的缘故，就好像源头水少，无法让小渠中水流更加充沛向前流动一样的道理。
这时需要执守的态度就是，“通督勿忘复勿助”，所谓勿忘，就是要继续意念禁守丹田，所谓勿助，就是不能强行用意念去提着真气走，静等丹田之气再次充盈顶着真气上行！
静等了十多分钟后，真气开始继续在李嘉根的督脉中向上行进，并且这次走得快多了，马上就到达了脑后的玉枕关！
真气要过玉枕关，有相当困难的，需要数天才能过去，也有的可直接一鼓作气而过去的。
李嘉根这次比较幸运，当真气来到玉枕关时，稍微被阻滞了几分钟，然后就一鼓作气地冲了过去，直达头顶！
此时那种头上像扣着一口锅的感觉就豁然顿消，然后真气在头顶稍做停留，真气就开始下行了，最后穿过面部，直达下巴处。
到此，督脉就算是通了。
而下面要做的，就是把真气引导到任脉在头部的末尾穴，人中，然后再向行至任脉中，直达丹田，这样就算是彻底打通了任督二脉，形成一个小周天的循环了。
李嘉根决心在今天彻底打通任督二脉，第一次做一个小周天的循环，所以他继续全身心地修炼打坐着。