想罢，厄多接着往下看。
{生命归还本质上来说就是一种将自身的意志附着在身体的每一寸上，可以极致控制肉身的一种技巧，可以简单的理解为让身体的每一寸都修炼成比修炼前的手脚更方便也更好控制的地方。}
{而如何将意志附着在身上就是关键，据此，老夫系统的分为五个方面}
{注：修炼这五个方面，对修炼武装色霸气和见闻色霸气，甚至提高霸王色霸气的掌控度和恶魔果实的开发都有一定的帮助，并不单单只是可以用作生命归还的修炼}
{说到恶魔果实开发我就想起波鲁萨利诺那小鬼，吃了果实后就疏忽了对体术的重视，真让人恼火。}
{还有萨卡斯基那个小鬼，吃了恶魔果实居然就放弃了剑术……唉……还好萨卡斯基没有像波鲁萨利诺那个小鬼一样忽略体术。}
{库赞那个小鬼倒还好，卡普天天锤他，体术肯定差不了，就是不知道为什么库赞像吃了药一样，晋升的比萨卡斯基和波鲁萨利诺还快，居然就成大将了}
{库赞比波鲁萨利诺晋升快，老夫能理解，波鲁萨利诺的性格就快不起来，虽然实力达到了，但是军功达不到，可是他比萨卡斯基晋升快，老夫怎么都想不通。}
{难道是世界政府想要讨好卡普那个老东西？所以才将库赞升的那么快？}
{罢了……想那么多也没用。}
{明天老夫就给他们三个一人拓一本送过去吧，}
{尤其是波鲁萨利诺那个小鬼，就算打，老夫也打得让他学会生命归还！}
最后一句话笔力强劲，入木三分，明显是泽法带着气写的。
见此，厄多心中默默的替波鲁萨利诺祈祷了一下。
然后，厄多就仔细梳理了一下刚刚理解到的内容。
没想到看个修炼感悟还有意外收获。
按照系统所说的，这是刚从泽法那里偷过来的，也就说泽法写在前面的这些就是现在的海军情况。
呃，那这么说的话，也许泽法得重新写一本了。
扯回来。
也就说现在海军方面，库赞早早晋升大将，而萨卡斯基和波鲁萨利诺还是在中将的军衔。
按照泽法所说，他们两个应该早就有了大将军衔所匹配的实力，只是缺少了相对应的军功。
摇了摇头，厄多驱散了自己内心的想法，接着往下看。
{1.内练自心}
{2.外练肉身}
{3.深拔心门}
{4.精神集中与扩展}
{5.自身重建}
{这五种相辅相成，互相构建，然后再加上修炼者本身的坚持才有可能修的，绝不可以死磕一点修炼}
{其中，内练自心又分为}
{1.呼吸技巧}
{2.冥想}
{3.精力管理}
{而……}
大量的修炼知识涌入脑海，厄多只感觉泽法这个人恐怖如斯，生命归还居然被他剖析的如此之细。
如果按照上面所述的修炼方法进行修炼，估计还真的是修炼生命归还的一种捷径。
至少在厄多的理解下，这是给他指了一条修炼生命归还的明路。
更别说修炼这个生命归还还对武装色霸气、见闻色霸气等的霸气开发有帮助。
可以说，除了【逃兵王的体质】，这本【泽法的生命归还修炼手册】是他所从系统中抽到的第二好的东西了。
合上册子，厄多脑海中仔细的回忆起这本【泽法的生命归还修炼感悟】，发现能够仔细的回忆起里面的内容后，他才将册子收回了自己的戒指中。
明显的，厄多感觉到自己的记忆力变好了，因为这本册子上几万字的内容，自己居然读一遍就记住了。
这应该也是【逃兵王的体质】的作用吧，厄多心想。
当然，厄多不知道的是，这也有他自己精神无比坚韧的因素，换做别人拥有【逃兵王的体质】可做不到像厄多这样压榨的这么淋漓尽致。
“诶？”
就在厄多正准备锻炼的时候，他突然发现罗宾所在的船长室居然还是透着光的。
也就是说，罗宾还没睡？
现在月亮已经上到了天空的中央，也就是说已经是深夜了。
厄多是在【逃兵王的体质】的影响下，只要精神扛得住，就可以不用睡觉且身体不会撑不住，所以厄多才可以没日没夜的锻炼。
他是读【泽法的生命归还修炼感悟】读到深夜的，那么罗宾是为什么不休息。
竭泽而渔的事情，厄多做不出来，所以他没有再让罗宾像之前在捕奴船上自己锻炼的时候，那样折磨罗宾，不让罗宾休息。
很快，厄多走到船长室的门前，推开门，暖色调的烛光从室内照了出来，屋里面的设施也被他尽收眼底。
这个船的船长室非常大，右边摆着一个床，室内的最左边的墙角，摆放着一个大桌子。
但是这两个东西占地不大，往前看几米，剩下的位置居然摆放的全部都是叠的高高的书，一层一层的，垒的极满，几乎是一道书墙挡在厄多的视线前。
而书墙的中间，有一道缝隙，应该原本塞的也是很多很多的书，但是现在那些原本应该摆放在那里的书都摆放在桌子上和桌子旁。
从那道书墙的中间的缝隙中可以看到两侧——书墙的后面也是一堆堆的书，实心的。
粗略算下来，几千本是随便有了。
厄多看向那张大床。
床单很干净，明显是被罗宾换了，枕头也是全新的，床的旁边的墙上，有两个烛火，光就是它们发出的。
罗宾半躺在床上，靠着墙，手中拿着一本书在，上面写着《航海天文学：海员的指南》-大卫·博尔豪斯，旁边还摆放着一些上面写着《海上求生技术》-杰夫·戴亚，样式的书。
她的双眼有些血丝，明显是没睡觉的样子。
“你怎么还不睡觉？罗宾？”
厄多问到，这可是他专门留给罗宾的休息时间，第二天他要锻炼，那时候罗宾可闲不下来。
要是那时候罗宾体力不支，做不出来饭，可是会影响到自己的锻炼效果，所以罗宾的休息好不好直接影响到自己的锻炼效果，而自己的锻炼效果又直接影响着十几天后他和罗宾能不能活下来。
种种要素下，阻止罗宾熬夜这件事，由不得厄多不上心。