由于陆辰200米选择弃权，所以他就只剩下了4x100米的团体项目。
在李涛的“特殊照顾”下，这个项目的参赛运动员由陆辰选择。
其实也没什么好选的，按照陆辰对李涛说的，全运会资格赛其实也是各省队为了全运会决赛练兵，所以尽可能在资格赛上便排出一个不差的接力阵容。
首先是资格赛拿到名次的三人，陆辰、张弛加上郭志华，肯定得代表武川省出战。
最后剩下的一个名额，陆辰没有选择队里个人最佳pb在10秒52的老将，而是大胆选用了一名新人。
这名新人的状态稳定，虽然pb只有10秒68，但是这个成绩就是在近期省运会上跑出来的，状态肉眼可见，明显更适合接力队伍。
至此，武川省队的接力阵容四人便正式确定，李涛将所有的指挥权全部交给邹季平，一呢是想看看教练的能力；二则是给予信任，这也是收买人心的一种方式。
一上来就将这么重要的事情完全放手交给你去做，别说邹季平了，就是个人都会感到被重视被信任，从而心生感激。
4x100米的项目放在比赛日的最后一天，上午十点半正式开始男子预赛，下午四点的决赛作为全国资格赛的收官项目进行，只论关注度来说，是完全不输百米飞人大战的。
眼下，各省代表队中，实力最强的当属以胡凯为首的接力队伍，其次就是东北三省这边的老牌接力强队。
除此之外，其他接力队伍的实力其实都不太强，大有一副只能争夺铜牌甚至奖牌无缘的意味。
在这种背景下，接力项目自然而然就成为了冷门项目，至少目前，在国内是如此，正因为这样，李涛才会爽快的将将工作交给邹季平。
因为他对这项目报的希望，其实也不太大。
不过对陆辰来说就不一样了，他脑中有着不少接力项目的先进技术，完全可以通过技术方面，将接力队的实力提升不止两个档次。
因为明天才是最后一天比赛日，所以今天下午，邹季平将参加接力的所有运动员召集起来。
这是陆辰要求的，一个队伍想要有更好的发挥，磨合是很有必要的。
“其实我们的接力阵容，水平不差，其中三人都在百米单项上拿到了名次，还有一人，实力也是非常强劲。”邹季平在热身之前，开了个小会，其实这些话，大多都是陆辰说过的，他相当于以一个复述者的身份，
“所以说，以我们队伍的水平来看，至少拿到奖牌是没有问题的。但由于大家参加接力比赛的经验少，所以磨合过程中要听我的指挥。首先我们要从接力的技术改变做起。”
说起接力项目的技术，在现在的年代，被分成了两派，一种是上挑式传接棒，另一种是下压式传接棒。
以接力项目的亚洲传统强队，小日子队举例，他们采用的就是上挑式传接棒。
这种传接棒方式的特点是接棒时的掌心向后，虎口朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。
优点是接棒人动作比较自然，容易掌握；缺点则是几次传接棒，留给后面棒次运动员的交接棒距离越来越短，容易掉棒并且影响持棒人的速度。
还有些国家的接力队使用的是下压式。
下压式传接棒则要求接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋掌心向上，虎口朝后，由传棒人将接力棒的前端以下压的方式交到队友手中。
这种方式便于接棒人持棒快跑，传接棒准确，不容易掉棒。
缺点也很明显，接棒过程动作较为紧张，将影响加速阶段，导致速度变慢。
而陆辰现在要做的，是采用后来华夏接力队使用的混合式。
所谓混合式，就是上压式传接棒和下压式传接棒交替使用，这样既能避免传接棒时，顶端距离不够的尴尬，又能在弯道时，充分利用下压式的特点，避免掉棒的情况发生。
在邹季平的要求下，四名队员立即投入到紧张的磨合和学习之中。
其实两种交接棒的方式非常简单，因为大家都是专业运动员，所以把大致的规则一讲，组合起来一练，众人也就熟悉了。
只不过是默契程度还不够，步点的测量还不够准确，只要把这些细节做好，完全能够做到保二争一。
在这个过程中，邹指导也把四人的传接棒次确定了。
因为时间紧张，这个过程也很迅速。
一般情况下，如果四人实力相近，棒次会按照4231（1最强，4最弱）的方式分配，但这方式对陆辰他们来说并不适用。
陆辰还是选择镇守第一棒，因为他的起跑在四人中最强，可以充分利用这个优势（事实上后来的华夏男子接力队，如果在多出一个张培萌这样成绩的运动员去跑三棒，哪怕弯道技术再差，因为三棒的特性，也不会被扔开太远，再让苏神去第一棒，充分利用个人的起跑优势，再与谢神配合，让谢震业多跑10—20米，避开苏神后程的颓势，那样的话，亚洲纪录不可能是日本队的）
而二棒交给了后程能力不弱，耐力也不错的郭志华，这一棒更多强调途中跑。
第三棒，由于是弯道，并且可以最大限度缩短运动员跑动的距离，所以交给实力最弱的运动员去跑。
至于最后一棒，则是交给了实力排在全队第二的张弛。
至此，武川省接力队的交接棒次是1342，这种安排在陆辰看来是最适合的，也是最有可能击败由胡凯带领的接力队的。
如果想要拿到这个第一名，不走寻常路，才是最直接并且最好的办法。
pS：着重解释一下，为什么运动员接力途中不能换手。一般来说，接力比赛时每个运动员用哪个手都是确定了的（这个不用多说，弯道有离心力，如果运动员要贴近弯道内侧跑的话，下一棒运动员就只能站在跑道的外侧，才能减少弯道棒次的速度损失，所以第一棒都是右手握持）第一棒的运动员是右手持棒，第二棒运动员伸出左手接棒，第三棒运动员继续用右手接棒，第四棒左手接棒冲刺，如果擅自换棒，交接的位置就乱了，自然就会出现掉棒