315中文网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

张斌并未拒绝,“去去去,都给我滚。”

目前男子短跑队伍,就属张之震是个刺头,这肖月也是有样学样,张之震怎么做他就怎么做。

不过,对于柳盛的到来,张斌还是很欢迎的,郭华和肖月都到了退役的年龄,也是因为后面一直没人补充上来,两人坚持了一年又一年。

肖月退役想法坚定一些,或许,今年柳盛的补充,能让老将肖月好好去休息休息。

“谢指导,我们找你报到来了。”

张之震朝室外场馆走去,一脸笑嘻嘻的样子,哪里像是国家队的成员。

“去,先10公里的慢跑,热身先。”

张之震和肖月哪里知道,自从全运会后,谢教练的训练模式彻底魔化了,每天训练时间不变,但是强度提了可不是一点半点。

两人面对10公里的慢跑,没任何的情绪,基本刚开始的训练,都是以慢跑进行热身。

可看着柳盛那一身的汗水,就没想明白,不是刚训练吗?咋还一身的汗?

“师弟,你该不会有点生理疾病吧?”

张之震本来想说柳盛是不是肾功能不行,可又担心不到16岁的柳盛不懂这话中的意思。

“师兄,你们才来啊?”

柳盛已经适应了3KG沙袋的负重,调到国家队后,调整到了3.5KG。

“才来?”

肖月仔细打量完柳盛,“小盛,你可别说你们很早就来训练了?”

一般只有大哥会进行加练,很难得见到比大哥还勤快的人。

“嗯,5点就过来了。”

短跑队是8点开始训练,到每天下午的18点,两人只知道柳盛日常的训练,跟短跑队集训差不多,可对于时间上的观念,两人是一点都没摸清楚。

张之震看了一眼肖月,慢慢落后柳盛三个身子,“哥,我们还训练不?”

肖月跟着谢教练训练的目的,一来是为了提高自己的成绩,说不定在退役前有意想不到的收获;二来也是带一带柳盛,更快的适应比赛和团队。毕竟,肖月还指望柳盛接自己接力的队伍,他下家早就找好了,回省队当主教练。

“来都来了,小盛才15岁都能坚持,你都22岁了,还坚持不住?”

一提柳盛的年龄,张之震就跟人急?他知道柳盛年纪小,可真的知道柳盛15岁的时候,还是不敢相信,一个才15岁的小孩哥就在全运会的赛场上闯进了10秒的大关,搁他15岁的时候,还是省队坐冷板凳呢。

柳盛是间歇性3公里慢跑,权当中场休息,等二人10公里跑完,柳盛都完成了上午的100米冲刺。

“小子,跟着两位师兄继续进行10组100米冲刺。”

谢教练也是希望有张之震和肖月的加入,能够刺激到柳盛,提升柳盛的训练积极性。

两人冲刺完100米,直接躺地上了,也不管这寒冬腊月会不会感冒。

“哥,你说我们下午还要找虐吗?”

柳盛不像二人,穿的是短裤短袖训练,很明显就注意到柳盛腿上绑的沙袋,看起来那重量也不轻,可这100米的冲刺,愣是没赢过柳盛一点。

“不是你自己赶着找虐的吗?”

张之震这会不仅感觉浑身疼,就这脸啊,也被柳盛打的生生做疼。

两人歇了一会,谢教练又开始催促训练,既然二人愿意跟着自己训练,那该有的礼数还是要准备到位的。

走着进来,肯定是不行啊,要么趴着出去,要么就被人抬着出去。

直到室外运动场响起了结束铃,张之震没有一刻是不想念这个铃声的。

午饭,两人是一点劲都没有,还是柳盛帮着二人打的午饭,至于教练,跟运动员训练量不一样,是在楼上的小食堂用餐。

“震哥?谢指导还是那么的狠毒?”

去年跟着集训的小伙伴看到张之震这被虐狠的样子,一阵的后怕,庆幸剩余的小伙伴都是头脑清醒的,没跟着凑到谢教练面前去。

“去去去,你小子懂啥?奋斗的路上就得这样,才有劲。”

张之震是有一丝的后悔,可此刻面对小伙伴的挑衅,那丝后悔荡然无存。

“还到谢教练那?”

张斌点完名,主动提问二人。

“去!”

谢教练的存在稍显特殊,也是私下跟教练团队进行过对赌协议,若柳盛能在后续的2场世界级的比赛上拿到前三,就允许柳盛单独训练。

上午的训练,因为二人是8点之后才参与到的,下午的时间相对而言更长一些,才到16点,张之震就喊停,再不喊停,他感觉就要交代在这个场地了。

“休息20分钟,10分钟慢跑。”

柳盛点点头,开始了10分钟的慢跑,张之震和肖月还以为是20分钟的休息,休息结束之后再慢跑,看柳盛的这架势,也就是只有10分的喘息机会。

二人哪里敢不行动,乖乖的跟在柳盛身后。

吃过了晚饭,柳盛围着室外运动场进行慢走,张之震凑了上来。

“师弟,晚上还训练?”

“嗯,训练到22点。”

张之震都不知道如何形容自己的吃惊了,这真的是拿命在训练啊!

19:30的时间,谢教练进了场地,看到张之震和肖月的存在,颇为意外。

“既然今天都坚持了下来,明天我跟老张说下,你们就不用到大部队集合了。”

两人一点拒绝的余地都没有。

到了周五晚上,张之震可激动了,总算可以休息了。

“师兄,我们周末不休息!”

柳盛那稚嫩的脸庞,讲出了最残酷的话,一点也没管张之震能否接受。

张之震想哭,谁来告诉他,这谢教练到底哪里来的训练模式,基本每天都不重样,每天都在痛苦中成长。

“豁出去了!”咬咬牙,张之震只能对自己的假期和女朋友说起了sorry。

有了张之震和肖月的陪伴,柳盛的冲刺成绩越发稳定,之前都在10秒1到10秒2之间徘徊,自从有了二人的加入,柳盛的成绩一直稳定在10秒1,谢教练也不急着让柳盛脱掉沙袋,等柳盛突破到了10秒05的成绩,再解开沙袋也不迟。

315中文网推荐阅读:综影视之芫宁录神秘域主太绝色,督公大人沦陷了农门小夫妻:我挣钱你捞权先婚后爱:风流王爷俏将军大斧日月旗穿越之我的清冷美夫郎我在霍格沃茨,以雷霆击碎黑暗鬼帝传六零:病弱小知青又吐血了!人在海贼,我是旅行王闪婚夫妻宠娃日常仙夜秉烛人都穿书了,开点挂不是很合理吗?婚变重回八零:神医娇妻怒宠糙汉老公缘深缘浅缘如梦综漫:拯救由鬼灭开始我在修仙界混积分前妻,离婚无效!万界裂魂当田螺姑娘穿成雄虫后断亲分家,我带全家顿顿吃肉总裁老公:高先生的金丝雀飞了!风华正茂再重逢FURRY:所信仰的二战悲歌:梦断莱茵河举报!有幼崽在末世非法经营全家重生归来,二小姐她已无求生斩神:林七夜竟是我基友!大婚当日,夫家被抄家流放快穿:谁不说我是个好男人重生逆天凰后:帝尊,你再撩!长离帝弓穿越兽世之逮住一只兽神大人公主的掌中夫黑神话:吾为天命狼仪表唐糖故事快传凤落紫霄之嫡女倾华长安御鬼行门派中的女魔头杀完人后进入无限流大厅气运被夺,成为各界大佬心尖宠假死后,彪悍农女拐个猎户生崽崽被知青抛下后,我在80年代暴富从九门到盗笔:他为破局而来陆总,太太又拿离婚协议找你签字了邪尊逆天录我死后,京圈公主疯了穿越脑叶,开局被锁
315中文网搜藏榜:婚然心动,总裁的独家盛爱被休后:我带娘家登顶为王极品男漂亮女七零嫁糙汉,我两胎生了五个崽夜月之暗东隅虽逝穿越莲花楼之李莲花,你要好好活脱离奴籍后,长姐回家种田了世子爷的心尖宠:长公主婚后日常重生之霸气嫡女勇谋权快穿:宿主是个呆萌小花妖你咋掉到七十年代去啦?你妹又作妖啦充电风云录携随身厨房,穿到四合院,发大财爱你如旧霸总的冰冷特工妻聊天群从魔改版火影开始暗黑向日葵我在侯府当调解员,被全家宠了退婚夜,疯批大佬撩她吻她失控了主母换嫁!美强惨夫君追妻火葬场逃荒后,我怀孕了快穿:美凶残女配她又在线崩人设豪门恩宠:总裁求爱记异次游戏怦然心动第五人格之在庄园中嗑到嗨!修仙:从感受杀气开始从医十八年,重生到高考报志愿前末世重生我靠囤货零元购硬核求生猎户家的小娇娇撩不停武祖之巅地府驻外临时工我的宿主有点傻穿书七零小知青撩爆偏执大佬回到二十年前,我成了阿飘心机王妃驾到,王爷哪里跑反派乖乖!我是来生崽的【快穿】汝本明珠海贼:开局被卡普忽悠进海军绑定系统后,宿主又不想花钱了被始皇读心后,文武百官卷疯了!超神道士修仙龙族:开局就A级的路明非快穿:钓系宿主疯癫,但过分美艳这不是意外你就是我的天堂港片:大佬的全球帝国港综:我靓坤头马,苟在洪兴搞钱
315中文网最新小说:误闯异界的假凤虚凰们八零争做赘婿,努力挣钱给媳妇花穿越十五年,世界怎么公测了?穿越后,我用美食拯救幼儿园撩他上瘾,偏执顾总步步沉沦四合院:许大茂的平淡生活海贼之开局降临女儿岛少年骇客:开局获得错误表你带孕肚初恋进门,我嫁豪门你跪什么贵妃软糯,牵动帝王心火影:谁让他进砂隐的?穿八零成炮灰,美娇娘她又媚又野嫡媳冷婚三年捂不热,我提离婚你别追了穿成恶毒假千金,我抱上锦鲤真千金大腿苟活着的人生马莱入侵?反手解放全世界!名柯秘闻:毛利兰能听柯南心声幼崽读心:全家除我都是穿越大佬主播太全能,老公粉都说要搞事业狗血剧情干稀碎,钱包鼓鼓很到位清君侧:做女官,教会太子断舍离诱者臣服首辅心太狠,重生她挺孕肚另嫁六零随军:疯美人靠科研带飞祖国回城当千金!凝脂美人风靡家属院九零换嫁:疯批小舅心尖宠被困鬼校女寝,我靠科学逼疯厉鬼被闺蜜抢亲?我转身嫁她的白月光弃女独居后,前任竟是替身一人之下:当我变身之后,都得死甄嬛传:槿汐重生,不再为奴为婢争渡:一片神鸦社鼓本宫的女儿怎么会是还珠格格八零娇妻软又辣,硬汉老公沦陷了港片:我,商界大佬,纵横香江杀妖除魔我就是人族的光错嫁帝王陛下的白月光竟是市井妻蛇王恋爱脑:痴缠千世轮回妻清醒风情女的温柔陷阱崖荒昼夜妄念聊斋新介洪荒:吾为盘古,斧劈三千魔神相忘于江湖沉淀当仙界万人迷绑定女配逆袭系统后咸鱼续命:国师真香重生夜,疯批师尊的龙尾缠上我腰仙味禅味与法味重逢,凌先生的偏爱