一轮新的修行开始后，周煜焱、周煜澜、孙悟饭三位年轻的战士全身心地投入到了各自专属肉身修行书籍的修炼之中。
那修炼如同神秘的旅程，充满了未知与挑战。
周煜焱每天都会专注地修行他那本《炎阳霸体诀》，按照书中所记载的独特法门，从基础的体能锻炼开始，逐步深入到对身体内部能量脉络的梳理与强化，他的身影如同坚定的卫士，充满了决心与毅力。他通过一系列高难度的动作和特殊的呼吸法，不断锤炼自己的肌肉、骨骼和经络，使身体的强度和韧性得到稳步提升，那动作如同优美的舞蹈，充满了力量与技巧；那呼吸法如同神秘的咒语，充满了魔力与奥秘。
周煜澜则沉浸在《澜海圣体录》的修行世界里，他像是在探索一片神秘的海洋，充满了好奇与期待，从对身体柔韧性的极致追求，到对气息在体内如水流般顺畅运转的掌控，每一个环节都一丝不苟，那柔韧性如同柔软的柳枝，充满了弹性与活力；那气息运转如同灵动的水流，充满了生机与活力。
孙悟饭也毫不懈怠地修行着《武圣强身诀》，他在力量与技巧的平衡修炼中不断摸索，如同勇敢的探险家，充满了勇气与智慧，通过模拟各种战斗场景下的身体反应训练，让自己的肉身能够在战斗中发挥出更强大的力量和更敏捷的速度。那模拟如同真实的战斗，充满了紧张与刺激；那力量与速度如同锋利的刀刃，切割着空间的宁静。
就这样，三人在精神时光屋里持续修行了 3 年的漫长时间，那精神时光屋仿佛是一座神秘的城堡，充满了时间的奥秘，周梓龙在一旁看着他们的成长，心中不禁感叹，幸好他从系统商城兑换的精神时光屋不会让实际年龄受到影响，否则，年仅 9 岁的周煜焱、周煜澜、孙悟饭仨娃，在经历了这精神时光里加起来如此多年的修行时间后，恐怕早已变成成年人模样了，那感叹如同深沉的叹息，充满了感慨与欣慰。
在这 3 年里，随着修行的深入，周煜焱、周煜澜、孙悟饭三个年轻的战士逐渐感受到了自身身体内部的奇妙变化，他们的感觉如同敏锐的探测器，充满了好奇与探索，他们发现，体内原本那个像是无底洞一样的神秘地方，在每次聚集完气以后，其中所蕴含的力量开始变得越来越多。
那力量如同汹涌的海浪，冲击着他们的身体；那神秘地方如同深邃的洞穴，充满了未知与神秘。
这些力量不再是单纯地被吸纳，而是开始逐渐回馈到了自己的 S 细胞中去。那回馈如同温暖的阳光，照耀着他们的心灵；那 S 细胞如同珍贵的宝石，散发着神秘的光芒，这种变化让他们意识到，自己距离超级赛亚人 3 阶段的临界点似乎越来越近了，就像在黑暗中看到了远方逐渐亮起的曙光，心中充满了期待与兴奋，那期待如同璀璨的星辰，高悬于天空；那兴奋如同燃烧的火焰，炽热而强烈。
在又持续了两年的修行后，某一天的清晨，阳光透过精神时光屋的缝隙洒在地上，形成一道道金色的光线，那阳光如同温暖的祝福，照亮了他们的心灵；那光线如同神秘的符号，充满了希望与力量，最早起来的周煜焱在简单洗漱并吃过一些便捷的早餐后，如同往常一样开始继续修行了起来。
他的动作如同规律的时钟，充满了坚持与毅力。然而，这一次，他刚踏入修行状态，便敏锐地察觉到自己变身成超级赛亚人 3 阶段的契机即将来临，那契机如同闪烁的星星，在他的心中闪烁；那察觉如同敏锐的鹰眼，洞察着一切。
这种感觉就像是内心深处有一股强大的力量在觉醒，仿佛有一个声音在呼唤着他去突破那层束缚已久的枷锁，那力量如同凶猛的野兽，冲击着他的心灵；那声音如同激昂的战鼓，鼓舞着他的斗志，他的心跳不由自主地加快，眼神中透露出坚定与兴奋，那心跳如同急促的鼓点，充满了紧张与期待；那坚定与兴奋如同燃烧的火焰，炽热而强烈。
随后，他立刻按照周梓龙之前给予的一些引导开始尝试起来，他的动作如同勇敢的战士，充满了决心与勇气。
此时，周煜澜和孙悟饭也同样感受到了自己突破的契机即将到来。他们的感觉如同敏锐的探测器，充满了好奇与期待，他们三人仿佛心有灵犀一般，在这个关键的时刻，都朝着超级赛亚人 3 的境界发起了冲击。那冲击如同汹涌的海浪，冲击着他们的心灵；那境界如同神秘的花园，充满了未知与惊喜。
大约过了一个小时的紧张尝试，周煜焱率先完成了突破，只见他的身体周围瞬间爆发出强烈的金色光芒，一股强大的能量波动以他为中心向四周扩散开来，那光芒如同璀璨的星辰，高悬于天空；那能量波动如同汹涌的海浪，冲击着他们的心灵，他成功变身成了超级赛亚人 3 的形态，由于身高的原因，他变身成超级赛亚人 3 后的长发如金色的瀑布般延伸到了膝盖那处的位置，随风飘动，散发着强大的气息，那长发如同金色的河流，充满了神秘与力量；那气息如同威严的王者，散发着霸气与威严。
又过了 5 分钟，孙悟饭也紧随其后地突破到了超级赛亚人 3 的阶段，他的眼神中充满了自信与喜悦，身体周围的能量光芒与周煜焱相互呼应，仿佛在共同宣告着他们实力的新跨越，那自信与喜悦如同灿烂的阳光，温暖而明亮；那能量光芒如同璀璨的星辰，高悬于天空。
看到自己的哥哥周煜焱以及如同亲兄弟般的孙悟饭都成功突破后，周煜澜心中涌起一股强烈的斗志，他咬紧牙关，集中全部的精神和力量，加深了突破的尝试，那斗志如同燃烧的火焰，炽热而强烈；那尝试如同勇敢的冒险，充满了挑战与机遇。
很快，在他不懈的努力下，周煜澜也成功突破到了超级赛亚人 3 的阶段，此时，三位年轻的战士以全新的超级赛亚人 3 形态站在精神时光屋内，他们的身影仿佛成为了希望的象征，预示着地球未来对抗强敌的强大力量。那身影如同坚定的卫士，守护着地球的和平；那希望如同璀璨的星辰，高悬于天空。
周梓龙看到三个年轻人成功突破，心中满是欣慰与自豪，他的眼神如同温暖的阳光，照耀着他们的心灵；那欣慰与自豪如同甘甜的泉水，流淌在他的心中，他立刻用侦查的技能查看了三个年轻的战士一眼，详细了解他们的实力提升情况
周煜焱：
【种族】赛亚人（传超）+ 地球人
【潜力等级】超神级潜力
【潜力值】无限大
【战斗力】32 兆（常态战力 400 亿，包含变身状态：巨猿之力变身形态 x30 倍，超级赛亚人 1x100 倍，超级赛亚人 1 全功率 x150 倍，超级赛亚人 2x200 倍，超级赛亚人 2 全功率 x500 倍，超级赛亚人 3x800 倍）
周煜澜：
【种族】赛亚人（传超）+ 地球人
【潜力等级】超神级潜力
【潜力值】无限大
【战斗力】31 兆（常态战力 387.5 亿，包含变身状态：巨猿之力变身形态 x30 倍，超级赛亚人 1x100 倍，超级赛亚人 1 全功率 x150 倍，超级赛亚人 2x200 倍，超级赛亚人 2 全功率 x500 倍，超级赛亚人 3x800 倍）
孙悟饭
【种族】赛亚人 + 地球人
【潜力等级】超神级潜力
【潜力值】无限大
【战斗力】31.5 兆（常态战力 787.5 亿，包含变身状态：超级赛亚人 1*50 倍，超级赛亚人 1 全功率 x80 倍，超级赛亚人 2x100 倍，超级赛亚人 2 全功率 x300，超级赛亚人 3x400 倍）
“爸爸（梓龙叔叔），这个形态对气的消耗好大呀，我感觉我如果没有恢复体力的情况下，最多就持续一个小时了！” 周煜焱、周煜澜、孙悟饭三人在感受了超级赛亚人 3 形态的强大力量后，也深刻体会到了其巨大的能量消耗。
他们的声音如同低沉的雷鸣，带着一丝担忧，但更多的是坚定，他们明白，这是新的挑战，也是他们继续成长的动力，那担忧如同淡淡的云雾，笼罩着他们的心灵；那坚定如同坚硬的磐石，不可动摇。
“所以你们接下来的修行是掌握超级赛亚人 3 的全功率阶段！” 周梓龙看着三个年轻人，目光坚定地给出了新的修行目标，他的声音如同威严的将军，充满了果断与力量。那目标如同明亮的灯塔，照亮了他们前行的道路。