下午的时候，徐昭容开始指导包括秦铭在内的十大兵王。
“聂城，你的力量看起来很大，实际上出招的时候留在身体的力道不够，只需要四两拨千斤，就能让你下盘不稳，你到底是太蠢还是天生笨蛋，这么简单的道理都不懂？出力十分，那身体里的力气就要留20，这么简单的道理没人教你？山上的野猪乱冲还知道个力道呢，你笨的都不如山上的野猪。就你这样的，出去执行任务，还不等着给人送人头呀？”
西北军区的聂城这个时候被徐昭容给骂的头都抬不起来，可是徐昭容说的是对的，聂城和徐昭容动手很多次，几乎连徐昭容的边都没挨上。
“还有你陆贤，你比他还笨，速度快有个屁用，你能快过枪吗？是不是还觉得自己速度挺快的，可以给敌人给措不及防？农村养的土鸡都知道躲避，就你笨的以为敌人都是固定的。光快不知道变化，敌人会站在原地给你打吗？”
东南军区的陆贤也是被骂的一脸菜色，其实陆贤可是实打实的千万人里搏杀出来的，怎么到了徐昭容这里就这么不堪了。
“赵岩封，你干脆改名叫羊癫疯算了，你以为有队友给你保护后背，就真的万无一失了？”
“陆庭深，这么空旷的地方，你还想搞偷袭，你是自己眼瞎还是觉得你的对手眼瞎？”
“林湛烨，在绝对的实力面前，不要试图卖弄你那点小聪明，你这点力气，都对不起你中午吃的那碗红烧肉。”
“楚忘怀，我严重怀疑你能来参加军区大比武，是不是走后门了？光知道打，不知道防范，怎么着，你是做好了随时牺牲，好成为烈士的打算吗？”
“江云成，早上被我一拳打飞，你下午还能轻视我，我看把你脑子挖出来，塞给猪脑子进去，估计都能比你现在聪明点！”
“周行风，你干脆退役去当演员好了，看你那拳头慢的，不知道的我还以为看电影卡碟了呢，你该不会是女扮男装来比赛的吧？现代版花木兰？可是我也是女人呀，我的力气都比你大？”
“林铮，生产队的驴都没你这么倔的，上午都吃了我一招了，下午还能把弱点暴露在我面前，死性不改是吗？”
九大兵王被骂的头都抬不起来， 可是现在他们知道徐昭容是秦铭的媳妇，还是个孕妇，打不过，也骂不过。心里正难受呢，就看见徐昭容正在和秦铭交手，虽然两个人领结婚证还不到4个小时，但是徐昭容丝毫不手软，直接一脚把秦铭给踹飞了出去。
然后众人就听见：“秦铭，我现在后悔和你结婚了，你这实力这么弱，还不随时随地要牺牲了，我可不想年轻就守寡，我告诉你，你要是敢英年早逝，我肯定第二天就改嫁！”
聂城等人本来被徐昭容给骂了，心里正不爽，结果听见秦铭这个亲老公都被这样骂，立刻心里就觉得舒服了很多。
陆师长这个时候也走了出来：“连骂人的语气都和他老人家一模一样，真不愧是他老人家教出来的。”
乔师长也是感慨：“我觉得容儿似乎和我们那个时候又不一样了，似乎老爷子用了新的办法训练容儿的。”因为知道徐昭容的身份，乔师长也直接称呼徐昭容为容儿。
陆师长也点头：“容儿，老爷子是怎么训练你的。”
徐昭容想到了自己在西北劳改时候被训练的方法，也是无奈的摇头：“千难万险，九死一生。”八个字，包含了徐昭容武力值的来源。
徐昭容其实是第二世，在西北的劳改里，遇到了哪三位师傅，当时徐昭容哪怕生下了儿子，哪怕有前世的记忆，依然抵挡不过柏子怡的算计，孩子刚出生就被抢走了。
万念俱灰的徐昭容就是这个时候遇到了个师傅，老爷子告诉徐昭容，若是她真的不怕死，可以试着跟他学习，也许可以靠着不怕死的性格，获得最好的身手，这很利于徐昭容以后去报仇。
老爷子用各种手段锻炼徐昭容，受了伤就让邱老爷子给自己治疗，邱师傅可是中医国手。剩一口气就敢和阎王爷抢人的人，自然医术高明。
徐昭容对几个师长道：“其实老爷子训练我的时候，就感觉到，我们的身体其实没得到最好的开发，虽然各种训练可以让我们的力量，速度，反应能力都得到提升，但是其实远远不够。最主要的一条， 就是睡觉！”
“睡觉？”
徐昭容点头：“其实就是西方医院所说的深度睡眠，老爷子偶然的一个机会发现了，若是可以坚持进入深度睡眠，人的身体会开发的更快。可是老爷子似乎用很多人做过实验，也就只有我成功了。”
徐昭容很清楚深度睡眠的好处，就这么说吧，深度睡眠十分钟，比普通睡眠五个小时都要舒服，当你从深度睡眠中醒过来的时候，你会觉得身体舒服到了极点。
第二世的时候，徐昭容专门找最精密的医院测量过，深度睡眠的效果不只是身体舒服那么简单，就好比一个喝醉酒的人，需要靠睡觉来分解自己体内的酒精，在睡觉的时候，肝脏，肾脏都在忙碌。
而深度睡眠，这两大脏器分解酒精的速度是普通睡眠的20倍。
听到徐昭容的解释，几个师长都皱眉，这要怎么训练？连老爷子都只训练成功徐昭容一个人，不过好在徐昭容告诉几个师长，这几个兵王身体素质达到了，可以尝试尝试。
因为要进入深度睡眠，首先就是身体一定要好，否则很可能醒不过来，如果让一个病秧子去尝试深度睡眠，那绝对眼睛一闭，这辈子就这么过去了。
几个师长毫不犹豫的就让徐昭容给几个兵王们试试，就算不能达到徐昭容这个状态，有一个半的效果也是好的呀！
徐昭容只同意多留三天，三天后，徐昭容就要离开，几个师长也同意了。
而此时的京城，柏子怡遭遇了人生的第一个难堪。