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无论你干什么,健康永远不要落下。

身体是革命的本钱,今天我们来谈一谈如何让自己更加富有精力的去干事情。

可以说我看过很多成功人士,他们有一些共性。

欲望强烈,野心很大,不甘平庸,就感觉他吃不饱,如果他一直在底层社会的话,他连饭都吃不饱。

不是说他真的会饿死,而是说那个收入不足以满足他的欲望。

然后一个很显着的特点就是他们的身体,精力非常旺盛。

甚至有的人他一天只睡4个小时和科学的8小时睡眠,就只用了一半就足以达到养精蓄锐的效果。

那如何才能让自己获得一个非常富有精力的身体呢?

首先我认为非常重要的就是一定要少抽烟少喝酒,我的话除了当初在商k工作的时候会稍微喝一点。

但是自从我离开那边之后,我基本上是不喝酒了,因为我有酒精过敏,之前就说过。

我本身量就小,酒精过敏,一喝就脸红,看起来就很恐怖。

而且你会发现很多麻烦都是酒后造成的,就是他喝酒喝完以后会去做一些自己的平时无法想象的事情。

比方说身边有一些也是算混得不错的人,但是喝完酒以后就喜欢去做ai,但是呢,他们想要一起做的女方不一定愿意这个时候他酒又已经喝多了,只能够霸王硬上弓。

如果对方是无权无势没什么钱的小姑娘可能收一点赔偿款,也就息事宁人了。

但是如果一不小心是伤害到了有钱有势有背景的女孩的话,那就完蛋了,就跟吴签大哥一样了。

还有的朋友可能喝完酒以后就会打架闹事,然后也会进去,虽然不一定会判坐牢,但毫无疑问,会拘留。

也是挺浪费时间的,而且很多时候他酒醒了以后,自己都不知道为什么会去和别人起冲突。

但没办法,时间不可能倒流,酒醒以后,他就已经在铁笼子里面了,谁也改变不了,赔款什么的都是小事,关键是浪费时间,在里头体验也不好,反正我不想有这样的体验。

另外还有别的奇葩酒喝完以后就喜欢去赌,本身自己又不会什么千术,清醒的时候,不一定赌过别人,已经经常输了。

酒一喝醉反而又赌得更疯狂了,然后可能一夜之间就输掉几十个上百个是很常见的事情。

现在都已经退出老板圈子了,因为他已经负债累累了,就因为他酒后爱赌博这个习惯。

本来奋斗的时候也是一条好汉,但是他五六十岁又返贫,已经失去了奋斗的精力,很难再有回天之力。

喝酒多了以后,就很容易让你产生一些危险的影响,你社会声誉,社会形象以及身体健康的事情。

其次喝酒还会引发一些心脑血管疾病,糖尿病,肝硬化之类的,这些都是足以折寿的一些毛病,千万不要再去喝大酒了,你可以小酌可以微醺,可以偶尔稍微来一点点。

但你就千万不能让自己喝醉,你喝醉以后你不小心答应别人什么,这些都是很危险的,不要让自己进入意识不清醒的状态里,因为这个世界上都是趁你病要你命的人。

不抽烟的其实是我说的严重了,其实我也偶尔抽一抽,一天差不多三四根,这是我的极限了。

稍微抽烟可以,我也不想说他有什么好的,其实我是想戒了,但是不好意思,戒不掉,没办法。

迪奥丝时期的我,抽的比较多一点点,可能一天会有个半包左右。

那个时候是真的感觉迷茫,迷茫到快要撑不下去。

就感觉抽的时候可以短暂忘记那些烦恼,但其实现在的话就真的只是一种习惯而已,所以会一直在想办法减量。

基本上现在抽的都是细支的,然后抽个一半左右就熄灭了,尽可能的给自己的身体少一点负担。

就是会有一个明显的感觉,如果说我一天抽多的话,我就感觉明显的会人会变得情绪化,大脑的理性思维会少一点点,然后运动速度会变慢。不知道为什么,可能是大脑缺氧的缘故吧。

虽然也有一些教授之类的,他好像不抽烟他就讲不下课,但我觉得这个只是一个习惯了,他有这个才能的话,他照样其实可以讲课的,没有必要好像说是烟帮助了他。

反正年轻人酒和烟能不碰就不碰,非得碰的话呢,碰一点点,尽可能的少一点。

另外撸这方面的话呢,半个月一次或者一个月一次,如果说你真的是非常欲望强大的人那一周一次。

一周一次是底线了,不要再多了,你频率再高的话,你会变得很虚,经常出虚汗,你在日常生活当中就会特别病怏怏的,打不起精神。

偶尔一次释放并不会影响你的身体健康,相反的他会适度的减轻你的x欲,让你能够更加的清醒,理智的专注于自己做的事情。

而且这玩意用多了以后会萎缩的,对你的健康也是一种风险。

以后你可能要去阿波罗男子医院,相信这也不是你想看到的结果。

反正你要戒除那一些伤害你身体的一切习惯,然后你要保持锻炼与运动的习惯。

像是慢跑,散步,打羽毛球,打篮球,打网球,打台球,骑行,打乒乓,游泳。

都是非常有趣,且可以让你身体健康的活动项目。

我个人是不太喜欢撸铁,也不建议大家去撸铁,主要是我觉得这个做法他不够有趣,感觉自己就好像在做搬运工一样。

如果我没有钱的话,那我去撸什么帖呢?我直接去做真正的搬运工不就完事了吗?

那如果我已经有钱了呢,那我更没有必要去撸铁了,我都已经有钱了,为什么要去体验一个搬运工的类似的感觉呢?

是不是这么一个道理?

反正我觉得撸铁挺傻的,把肌肉练成一块一块,我也不知道到底有什么美感。

我觉得那种精炼的感觉,那些活肌肉,街头健身练出来的那种,我是愿意的。

但是你说在室内在拿这块铁在那边撸,我觉得就没啥意思。

总而言之,戒掉那些主动伤害你身体的爱好,然后每天至少留半个小时出去走走,每周至少有一次集中的体育运动。

如果你不是天赋异禀的话呢,每天至少留8个小时睡眠时间。

如果你天生精力旺盛的话呢,那你就自行调整,睡4个小时睡两三个小时都是ok的。

因为我确实见过有些人就是如此精力旺盛,我真的是羡慕死他们了,但是没办法,我个人的话每天必须8小时以上。

千万不要小看运动,日本有科学的调研发现,创业成功人士当中有70%以上的人,他们在年轻的时候有系统化的体育项目训练。

因为长期坚持运动的人,首先他锻炼了身体,其次每一项运动其实你想要坚持下来都需要强大的毅力,都需要一股决心。

这是和创业完全一样的素质。

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