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杨利和庄伟也听着司马宇他们的聊天,听完蒋文许的回答后,杨利心里觉得这是一个非常不错的学生。

可能是庄伟对于球队训练要求极高,所以听完蒋文许的话后,庄伟多少有点不太满意,在他看来,不管是谁,都一定要认真完成训练内容,这是一个篮球运动员应该做到的事。

吃完饭后,庄伟站起来说道:“现在是正午,十二点,今天下午两点,阿宇,你组织队员对抗训练,八中篮球队的和你们混合起来,主要训练内容只有两个,全场紧逼防守和二十四秒满时间进攻,要求就两点,防守要有最高的强度,进攻一定要慢,打满二十四秒时间,怎么换人你们自己调配,下午不安排休息,直到吃饭前对抗训练不能停。”

司马宇站起身答应道:“知道了教练,那个八中的兄弟才刚刚开始参加我们的训练,要不要给他们减少点强度?”

庄伟严肃的说道:“都是篮球队的队员,怎么你们可以,他们就不可以了,强度不变,我只要你们质量和数量,过程我不管。”

司马宇点了点头就准备收拾一下饭盒回楼上休息去了,其他人也收拾起饭盒,陆续回了楼上。

“今天教练怎么了,感觉好像火气有点大啊,你们谁惹他了?”

“我也纳闷呢,今天早上的训练,咱们一点没落下啊,要数量有数量,要质量有质量的,也没惹到他啊。”

“对啊,奇了怪了,莫名其妙的就那么严肃,别说今天了,昨天也没人偷懒啊,我倒是想来着,可没机会啊。”

“还偷懒,要么教练在场边盯着,要么阿宇盯着,怎么偷懒啊,你偷一个我看看。”

一中几人回宿舍的路上都在聊庄伟今天的反常态度,平时安排训练任务的时候,庄伟再怎么样也都是笑着的,今天说得是一脸严肃,和平时完全就是在他们训练不认真时候才会看到的表情啊。

司马宇想了想说道:“行了,别在这嚼舌根了,教练今天是故意那样的,八中的人不是在场吗,特别是今天早上他们可有好多人没完成训练内容的。”

“对啊,我怎么把这茬给忘了,教练抓训练可是抓得最紧的了,今天早上让他们不用来参加了,偏偏还要来,来了又完成不了,教练那小暴脾气哟。”

“算啦,你以为谁都像我们一样啊,抱着杠铃片上跑步机,俯卧撑背上也放着杠铃片,仰卧起坐也得抱着,赶紧咱们一进健身房就和那杠铃片有缘,干啥都有它。”

“是啊,也就是我们几个被教练虐出来了,要不然啊,今天早上那训练量,还有强度,怎么也得倒两个,八中篮球队那几个熬不过来也是正常,倒是那个蒋文许,虽然质量没有,数量上居然跟上了。”

“说得也是,昨天和他们比赛的时候,一开始还挺横,后面也不知道阿宇怎么教育他了,乖乖下场了,不过今天他居然硬是完成训练,看起来是条汉子。”

“赶紧休息一下吧,下午的训练啊,不好熬哟。”

“二十四秒满时间进攻倒是轻轻松松,可那个全场紧逼防守,又是一个强行提升体力的活哟。”

几人聊到二楼就各自回宿舍休息去了,八中的一众人被杨利叫住,留在后说了些什么,很快也上来休息了。

回到宿舍很快的就都睡着了,特别是八中的人,训练强度一下子提升了不知多少倍。

至于拉拉队那边,一早上就在练舞,也是很少休息,李爱华说过,如果下午想看篮球队训练,早上就多练一会儿,一中的拉拉队女生已经习惯了,八中过来的拉拉队女生还有些不适应。

最闲的莫过于三位篮球队助理,只不过姜诺颜看到苏梦和唐可一人拿着一个手机,在那拍摄篮球队和拉拉队的训练,一时间不知道有什么用。

直到吃饭时候才问出来,苏梦和唐可给她解释了一下后,她才明白过来,于是才回到宿舍就赶紧把手机和充电宝都给充上了电。

一点五十分,所有人都来到球场,拉拉队女生在李爱华的带领下做着拉伸,篮球队这边司马宇领着一众人热身。

“李佳鹏,你和耿玉东,杨硕,蒋文许先上吧,两两分开,和我们一起训练,其他人待会再轮换。”

“哦,好,那我和耿玉东,蒋文许和杨硕。”

很快分配好后,司马宇,闻俊魏,王杨超加上李佳鹏和耿玉东,另一边是段贵能,段坤,马立豪还有杨硕和蒋文许。

对抗训练很快就开始了,李佳鹏和段贵能中圈跳球,张立充当了两秒钟的裁判,抛起篮球后就赶紧跑出场外。

段贵能先一步触到球,拨给了马立豪,马立豪运着球慢慢推进,而耿玉东习惯性的要往后场三分线退,刚退两步就看到司马宇等人已经贴住了和自己对位的球员。

耿玉东才想起来下午训练的内容是什么,于是赶紧向马立豪贴了过去,马立豪护着球平稳推进。

过了半场,马立豪对耿玉东说道:“刚刚你在想什么,训练内容是全场紧逼防守,你跑回三分线去,待会儿教练要是发飙,你可就惨了。”

耿玉东一边认真的防守着马立豪,一边说道:“刚刚我没反应过来,第一次,没经验。”

马立豪说道:“如果这是比赛,你恐怕就要被教练按在替补席上,以后注意了,训练内容可千万别忘了,要不教练发飙大家都要遭殃。”

耿玉东认真的说道:“放心吧,下次不会了,你们的训练和我们不太一样,还没适应。”

马立豪有点想笑看着时间说道:“不适应什么,你们那也叫训练,今天早上按教练的要求,你们可是一个都不合格的,后面几天你们还有得练呢。”

眼看时间差不多了,马立豪开始战术走位,段坤也很默契的和段贵能开始战术掩护,杨硕和蒋文许一下子不知道做什么了,就杵在原地一动不动。

段坤实在没办法,位置被蒋文许占了,只好多跑了几步,接到马立豪的球后,跳起就投,可晚了,王杨超已经防过来了。

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