315中文网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

别小看跑步,跑步也是一门技术活。

比如姿势,呼吸,步频等等。

尤其是长跑,三者更是缺一不可。

因此在领跑这一过程中,林逸依旧不厌其烦地给众人讲解一下正确的跑步技巧和注意事项,以便于减少体力消耗,从而延长跑步距离。

刚开始,一切还很正常。

每个人都能跟上他的速度。

就连十多名半大孩子,也是韧性十足,没有掉队。

其实仔细想想也不难理解。

毕竟众人之中除孔家兄妹二人以外,其余人昨天均已经历了一天的训练,过程虽然艰辛,但收获满满。

即使是白欣妍,郭嘉媛这种日常缺乏锻炼,看上去有些弱不禁风的女孩子,身体素质也得到了极大改善。

现在一口气绕圈跑个五公里,都不带掉链子的。

不过在跑到第四圈的时候,现场却是出现了一点小状况。

出问题的不是别人,正是落在队伍最后面的孔茉莉。

小姑娘由于剧烈运动后胸闷气短,注意力不集中,一只脚一不小心踩进坑里,狠狠摔了一跤。

不仅磕破了膝盖,两只手也有不同程度的擦伤,倒地的瞬间,眼泪就控制不住的流了下来。

孔世杰见此情形,又是心疼又是担心。

然而还没等他过去把人扶起,一道冷冰冰的声音就冷不丁响了起来。

“你们只管跑步,其他一切,交给我来处理。”

林逸说话之际,也没迟疑,三步并做二步来到了孔茉莉跟前,“还能站起来吗?”

孔茉莉摇摇头,眼中泪光闪烁,如梨花带雨般惹人怜爱。

林逸见状,二话不说,一把将她从地上捞起,好似不费力气地扛在肩膀上。

一个今年刚满十八岁,身高不到一米六五的花季少女,体重才不过八十斤出头,说实话有点偏瘦。

他还是比较喜欢肉肉的女孩。

别问为什么,问就是微胖才是极品!

“你干嘛,快放开我,不然我喊非礼了!”

孔茉莉没想到林逸这么大胆,一阵心慌意乱,手足无措。

从小到大,她都没谈过一场恋爱。

别说谈恋爱了,就连认识的异性都屈指可数,更遑论被一个男人如同物品一般扛在肩上,没有一丝怜香惜玉。

呼吸间,一股恬淡却好闻,若有若无的处子清香萦绕在鼻尖。

林逸心中莫名涌起一股邪火。

手起掌落间,只听“啪”一声脆响,一巴掌不轻不重地拍在孔茉莉全身上下最有肉的两瓣浑圆处。

那清脆的声响,被孩子们一阵齐步走的吆喝声掩盖,无人听见。

再加上林逸手法隐蔽,也没有人看到这一幕的发生。

猝不及防之下,最敏感的地方遭袭。

孔茉莉先是一声娇呼,随即倒吸一口凉气。

自己这是挨打了?

还是那个地方?

她杏眼圆瞪,一脸不敢置信!

除此以外,内心深处还充斥着一股强烈的羞耻感,心里怦怦直跳,脸红到了脖子根,恨不得找个地缝钻进去。

“别动,你哥看着呢,你也不想这事被你哥知道吧!”

“你个色胚,大坏蛋,我要告诉白姐姐,你对我耍流氓。”

“随便你,要告就去告吧!”

“你,你怎么可以这么不要脸,还有你要带我去哪?”

“带你去给伤口消消毒,简单包扎了一下,然后继续投入训练,你身体太差了,必须加强锻炼。”

“不是,我都受伤了,你还要我跟着你们跑步,你还有点良心吗?”

“我知道你有先天性哮喘,所以一会你也不用跟跑了,就走路吧!”

“走路?”

“看过竞走比赛么,竞走属于步行运动的一种,也是最常见,最简便易行的一种健身方法,适宜于男女老少。”

“一直走吗?”

“对,只要腿没断,还能喘气,就给我一直走下去,我不叫停,你就不能停,若不做到,我马上让你哥把你送走。

既然没有任劳任怨的吃苦精神,又何必委屈自己,干脆回家继续做温室里的花朵得了。”

“我不是温室里的花朵,我可以的。”

“说不如做,做不如行,我只看过程不看结果,另外,自我介绍一下,我叫林逸,本次军训的总教官,在这里,我的话就是圣旨,谁敢不从,谁就给我滚蛋!”

“人家是女孩子耶,大叔你能别这么凶吗?”

“你又欠打了是不是?叫我总教官。”

“好的,总教官!”

“嗯,真乖!”

……

跑道边上。

一支医疗小队临时搭建了一顶医用帐篷,随时待命。

挣钱嘛,不寒碜。

关键是八小时制,工作很轻松,工资日结,每人一天三千到五千不等,还包早中晚三餐。

唯一让人诟病的一点,无非就是签了保密协议,在众人军训的时候不准拍照、录像。

一旦违反协议,非但拿不到一分钱,还得反过来支付一大笔违约金,甚至得罪狄龙这位狄家太子爷。

孔茉莉伤的不重。

不一会儿的功夫,两名女护士就麻利地给她的伤口清创、止血、消毒、包扎,来了次一条龙“服务”。

与此同时。

孔茉莉也屈服在林逸的“淫威”之下,扭扭捏捏地背着一个氧气罐,脸上戴着氧气罩,重新归队训练。

嗯,小小的氧气罐,也就装了五升氧气。

重量约为十四斤左右,背在身上边走边吸氧,未尝不是一种负重训练。

“快走,不要停,也别在意孩子们的目光,他们不是在笑话你,而是在用眼神鼓励你。”

可怜的孔茉莉。

一个上午都戴着氧气罩,口不能言,成了全场最抢眼的显眼包,尴尬的想用脚抠出三室一厅不说。

更在林逸严厉的鞭策之下,绕着跑道不停地走啊走。

具体也不知道走了多少圈。

直到林逸宣布上午军训结束,大家原地解散,才感觉体力不支,瘫坐在了地上,一动也不想动。

孔世杰也是累得不轻,身上的迷彩服湿了又干,干了又湿,好在期间接打几个电话,趁机休息了一下。

要不然,不累死也要累瘫。

饶是如此,脚步依然像被铁链锁住一般,每一步都沉重无比。

“小妹,你没事吧?”

“哥,你放心,我还能坚持。”

“可是……”

“哥你不用劝我了,我不想做温室里的花朵,经不起风吹雨打,我要做大自然的小草,虽然渺小,却坚强的生长,而且更重要的是,我不想被那个男人看轻。”

“……”

孔世杰突然抑郁了,感觉到自己犯了一个极大的错误。

315中文网推荐阅读:被白月光拒绝后,与宝藏女孩相遇我老姐实在太有钱了霉运阴阳眼凌依然情深刻骨:陆少的新欢一不小心嫁冤家重生学神有系统我的1999我的田园世界天师神书我的微信女友绝色嚣张九小姐开局醉酒后突变小萝莉锦绣行盛芳影后天天上头条重生高考前,我的外挂竟是我自己封爷,夫人她又在算命七零小夫妻家族系统骂我是阿斗,我躺成大佬第一爵婚:深夜溺宠六界妖后娇妻凶猛拼到第三代兽娘化铠,我的兽娘全是神话级神豪奶爸:校花给我生了对龙凤胎从天而降的呆萌小狐妖重生之我真没想当大佬啊阡陌中的荒灵特级诡兵焚烟散女总裁的贴身兵王古代的温馨小日子镇国战神面具的一百种打开方式我被男神克死后报告教官,回家煮饭毒妇攻略:农家娘子致富记神秘军长,高调爱黑雾区域三国之天下无双纨绔公子独爱妻赘婿出山错嫁惊婚,亿万总裁别太坏豪门大少的私宠妻捕星之执宰星河上门龙婿叶辰免费全文阅读护美强兵Boss危险:贴身首席求包邮穿越之喜当红娘
315中文网搜藏榜:都市之归去修仙稼穑人生最强小村医重生八零之军少小萌妻同路人,平凡十年御灵:天使女仆总想把我养成废人被暴君强宠的金丝雀翅膀硬了四合院:我何雨柱,送贾张氏坐牢穿到八零后我成了锦鲤末日?宅舞冒险出道即是巅峰1979全民:开局觉醒sss级召唤天赋我为猎手重生八零:肥妞翻身记逆习大老婆不负荣光,不负你盛婚甜宠:先生,早上好变身:武道女帝惯着他治愈他娇妻得宠:盛少别乱来柳条兄弟之兄弟故事会王妃又又又去除妖了恋爱后,学霸她成了撒娇精随机职业体验,满级人类震惊网友重生之我是神君万亿打赏金,我在抖音称王!豪门权少密爱成瘾绝色总裁的贴身高手返穿你与流年皆不在重回1998当富翁奉旨抢亲,纨绔太子喜当娘多子多福,我打造三千校花女团!团宠大佬你马甲掉了超品战兵红颜三千特种兵王在都市极品透视妖孽狱神归来对首席大人的攻略争夺战浅浅系统:至高无上话语权重回八零小辣妻法庭索赔1400万,你疯了?长路漫漫只为你刚穿越的我被直播开棺写日记也能无敌四合院:重生火红年代四番队的三席都市之逆天大反派
315中文网最新小说:四合院:侄子门前站,不算绝户汉都市神级医婿重生都市之复仇风云守护家庭1之龙父护十四子之爱论,耙耳朵的自我修养逆流韶华大秦:我杀敌就可以升级成神我于道藏见长生女帝:坏了!我的召唤物成祸害了风暴中枢开局被撞,对方竟然是我合租室友鉴宝财瞳我的自爆,可升级为禁忌武器章语管女尊:极端失衡直播:他就不会荒野求生!纯命硬玄道无涯顶罪五年,出狱后全球警戒!都市与修仙世界的双穿就是爽指挥使,战姬进化路线不对劲!港综:无敌金刚,港女星臣服报告首长,99年的事情瞒不住了三界大钦差特种利刃尖兵我只想安静地当具尸体官道之巅我在职场开挂逆袭封神断绝关系后,我觉醒了SSS级职业!最强天劫:我在都市收服神魔狂少出狱,已是武道宗师妖魔乱世,五旬保安守家园美食从系统:摆摊开始剑魔修炼和女总裁同居后开始失控人生职场真龙:我的九五至尊模拟器我在都市卖灵果:靠捡漏水果暴富铁血狂卫重生1958:猎豪把妻女宠心尖上!医武神眼高冷校花带两个萝莉女儿喊爸爸桃花林里桃花香我是你们白月光?不是绿茶男二吗穿越到抗战年代的孟飞娶天后老婆,我在娱乐圈痴情成神重生后,我的美食引来万界众人,重回1983:开局断亲,迎娶克夫女无涯桎梏都市大反派,我身边都是心机婊卡牌封灵:灵气复苏时代神豪:开局打赏梦泪媳妇