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看着他们急切的样子,我微笑说道:“百日筑基就是道教气功修炼的一个初始阶段,但也是很重要的一个基础,就是通过站桩和打坐等方式,打牢基础,调整气血,提升内在能量。这个过程大概需要100天左右的时间,所以就叫百日筑基。”

胡天一问:“那百日筑基之后,会有什么效果?”

我说道:“道家练气术有三个重要阶段,分别是炼精化气、炼气化神和炼神还虚。其中的百日筑基,就是炼精化气的一个过程。这个阶段修炼的标志就是任督二脉贯通,也称小周天。”

胡天一眼睛又一亮:“我的个乖乖,练成这个,就任督二脉都贯通啦?”

我笑道:“其实任督二脉贯通也没什么太稀奇的,不要被武侠小说骗了,并不是说贯通了任督二脉,你就神功大成了,只不过是达成了阴阳平衡,这其实是一种练气健身的方法,不是什么武功秘籍。”

他们表现的都很有兴趣,纷纷围着我,求我给他们详细讲讲,到底什么是贯通任督二脉。

我倒也不是存心卖弄,只不过刚好学过一点这方面的知识,于是就跟他们聊了起来。

所谓任督二脉,是中医学中的两个重要经脉,二者相互配合调节人体阴阳平衡,在人体气血的运行和整体健康中起到关键作用。

任脉在前,主阴。督脉在后,主阳,

任脉主血,为阴脉之海。

督脉主气,为阳脉之海。

任督二脉若通,则八脉通。

八脉通,则百脉通,进而能改善体质,强筋健骨,促进循环。

任督两脉原属奇经八脉,分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经起着一定的主导作用,当十二正经脉气血充盈,就会流溢于任督两脉。

若任督两脉气机旺盛,同样也会循环作用于十二正经脉,故曰:任督通则百脉皆通。

可能一些人看到这里感觉云里雾里,我举个例子大家就明白了,《天龙八部》里面大理段氏的六脉神剑,指的就是手三阴经和手三阳经,合称六脉。

再加上足三阴经和足三阳经,这个就是十二正经脉。

太具体的我就不讲了,总之道家的练气之法,首先就是强身健体的,不是让你练成神功护体的。

讲完了任督二脉,我又给他们讲百日筑基。

百日筑基的目的,就在于打通任督二脉,使人体气脉通畅,从而为将来的修炼道路打下良好的基础。

筑基一说,来源于道家内丹术,是内丹术中小周天在炼精化气之前的修炼内容,也叫百日筑基。

但对于现在的气功练习者来说,真正修习内丹术的已经很少了。

传统道家认为,人在成年后,童体一破,精气会逐渐的走漏流失。

所以,对于已失童体之人,要能使其有足够的先天元精,保持真精不漏不失,就要及时的补充,就象一盏灯的灯油不断的减少,要维持这个“生命之火”,就要补充灯油。

所以道家将筑基法门也称为“抽油添命”的功夫,旨在通过补充元精,使身体回到全精全气全神、圆满完全、无亏无损之元真童体的状态。

回到这个状态,才具备足够的先天精能进行炼精化气的功夫。

所以,对于童真之体,也就是没有破身的童子,很多都是不需要经过筑基,就可以直接开始炼精化气的。

或者说,童子练习百日筑基往往会更简单快速,因为童子通常情欲牵绊较少,心性清静,而且元精未耗,元气完足,简单来说就是:起步快,起点高。

而对于女性练功者,开始来月经就表示童体已损,所以道家对女性专辟女丹功法,要求女性“斩赤龙”,也就是断月经,回到女童时的身体状态,才能开始炼精化气。

这个筑基过程的训练,往往需要一百天左右的时间,所以道家称之为百日筑基。

刚才提到了女性筑基要“斩赤龙”,大家别害怕,实际上没那么夸张,下面我给女性读者解释一下,男的睁大眼睛看。

因为这个阶段,其实主要分为两个部分:炼己和筑基。

炼己就是性功的目标,而筑基则是命功的目标。

两者的终极目标是精满,这将为接下来的炼精化气阶段打下坚实的基础。

那么,什么是精满呢?古人一般用“精满不思淫”来形容。

也就是说,当你达到这个状态时,你不会再有欲望的冲动。

为什么有的人很好色,而且总也戒不掉?其实就是因为他精亏肾虚,而且肾越虚欲望越强。

为什么身体越虚弱的人,欲望反而越重?

道教讲“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”。

这里所讲的“精”,是指人体的精力,我们经常说某某某精力特别充沛,就是指这个“精”。

但越是精力衰弱的人,或者说身体虚弱的人,他的精力或者说元气不充足,体内就有足够的空间让它来流动,它就会乱窜。

而当一个人精力充沛的时候,体内形成了一个整体的力量,越是充满越不容易走动,所以他的欲望很少产生。

从中医的角度来说,肾精亏虚的人,意志力会很差,想法也会很多,而且主要是肾阴虚火旺的这类人群,容易控制不住自己的欲望。

古人说:初修,炼肾中真阳之元精,谓之筑基。阳精炼得不漏而返成炁,渐修渐补,得元炁足,如童子之完体,方是筑基成者。

百日筑基的目的就是“不漏”,这段话很好地解释了筑基的生理标准。

这个生理标准,对于男性来说,不会遗精。

对于女性来说,就是不会来月经……

不过大家别害怕,女性修炼的准则实际是一直有待商榷的,而且道家虽然有女子修炼要“斩赤龙”的说法,但这需要长期修炼才能达到的,并不是百日筑基你就真没有月经了。

我觉得吧,没有月经这个也有点夸张了,虽然古人有一句话,叫做:女子登天须修真,筑基先要斩赤龙。

但是在现代社会,就好好的修一个强身健体就行了,毕竟还得找对象过日子呢,咱们也不是真修仙,别对自己那么狠,如果因此把身体搞的乱七八糟,反而适得其反。

而且我认为,百日筑基可能会让你月经正常,甚至妇科病可能都会转好,也有一些案例表明,确实有月经不正常的女性朋友,通过筑基反而恢复了正常周期。

因为筑基本来就是调理气血的,可以改善身体状况,如果说把月经都练没了,我觉得大可不必。

如果真的修炼到了月经不正常,或者停经了,那赶紧暂停修炼,然后去医院检查。

这个话题就说到这里,下面讲讲百日筑基的过程。

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