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315中文网 >  达拉斯三剑客:复仇者联盟 >   第13章 “霍师”的私房菜谱

在“未来之星”训练营这片卧虎藏龙之地,约翰·霍普金斯,这位将苏哲从遥远的东方大陆挖掘到篮球圣地洛杉矶的伯乐,无疑是苏哲眼中最特殊的存在。他不仅仅是学院的总负责人,更像是苏哲篮球生涯中的一位“引路仙师”。

寻常的学院大锅饭式训练,固然能打下坚实的基础,但对于苏哲这块未经雕琢的璞玉,霍普金斯显然有着更精细、更具野心的打磨计划。于是,每周雷打不动的两到三次“小灶”,便成了苏哲独享的“霍师私房菜”。

这“小灶”的地点,并非人声鼎沸的公共训练馆,而是学院深处一间不对外开放的、设施顶尖的私人篮球馆。这里灯光明亮,地板光洁如新,墙壁上挂着历届从“未来之星”走出去的NbA球星的签名球衣,空气中都仿佛弥漫着成功的味道。每一次踏入这里,苏哲都能感受到一种莫名的神圣感与压力感。

“苏,坐。”霍普金斯的声音总是平静中带着不容置疑的威严。他穿着简单的运动服,手中却总是拿着一个战术板或者一台平板电脑,眼神锐利得如同鹰隼,仿佛能洞穿苏哲的一切。

“今天,我们先聊聊你的‘资产负债表’。”霍普金斯开门见山,语气不带丝毫客套。

苏哲正襟危坐,洗耳恭听。

“你的优点,或者说你的‘核心资产’,”霍普金斯在战术板上写下“Su Zhe - Assets”,“是你的篮球智商,那该死的、如同妖孽般的球场嗅觉和预判能力。你的技术,尤其是手上的活儿,非常细腻,这在亚洲球员中并不罕见,但你的传球视野和创造力,已经超出了同龄人一大截,甚至比某些NbA的控卫都要出色。这是你的天赋,是你最宝贵的财富。”

苏哲心中微微一动,却没有表露出来。他知道,赞扬之后,必然是更严厉的剖析。

果然,霍普金斯话锋一转,语气也沉了几分:“但是,苏,你的‘负债’,或者说你的‘致命短板’,也同样明显,甚至更加刺眼!”他重重地在战术板的另一边写下“Liabilities”。

“第一,身体对抗!”霍普金斯的声音陡然拔高,如同重锤敲击在苏哲心上,“在FIbA的赛场上,你或许还能凭借技巧和节奏躲避对抗,但在NbA,在这个充斥着肌肉棒子、野兽横行的丛林里,你现在这副身板,就像一艘小舢板冲进了惊涛骇浪,随时可能被碾得粉碎!你明白吗?”

苏哲的脸颊有些发烫,他用力地点了点头。在国内,他已经是同龄人中的佼佼者,但在霍普金斯描绘的NbA图景面前,他第一次如此清晰地感受到了差距。

“第二,爆发力!”霍普金斯继续道,“你的第一步启动速度尚可,但绝对爆发力,尤其是纵向弹跳和核心力量的瞬间迸发,只能算一般。这意味着你在面对顶级防守者时,很难通过纯粹的身体天赋摆脱对手,也很难在篮下完成高强度的终结。”

一番话,如同最精密的x光扫描,将苏哲的优劣势剖析得淋漓尽致,让他无所遁形。

“所以,苏,”霍普金斯放下战术板,眼神变得无比认真,“从今天起,你的首要任务,就是弥补这些短板!我要把你这艘小舢板,打造成一艘无畏的战舰!”

于是,地狱式的“增肌与力量强化”计划,正式启动。

霍普金斯亲自为苏哲量身定制了一套堪称变态的训练方案。每周三次的力量房“酷刑”,深蹲、硬拉、卧推、大重量的复合动作,榨干着苏哲的每一丝力气。还有针对爆发力的箱式跳、药球投掷、短距离冲刺……每一次训练结束,苏哲都感觉自己像是被扔进了滚筒洗衣机里反复蹂躏了一百遍,浑身上下的肌肉都在尖叫、撕裂,然后又在超量的蛋白质和精确的营养补充下,缓慢而痛苦地重生。

“感受它,苏!感受这种撕裂感!这是肌肉在向你发出成长的信号!”霍普金斯的声音如同魔鬼的低语,在苏哲耳边回荡。

苏哲咬紧牙关,汗水模糊了双眼,但他从未说过一个“不”字。他知道,这是通往更高殿堂的必经之路,没有捷径可言。

身体的锤炼只是基础,技术的精雕细琢才是“霍师小灶”的精髓。

“你的干拔跳投,”霍普金斯调出苏哲的训练录像,在平板电脑上逐帧播放,“很有特雷西·麦克格雷迪的影子,那种飘逸感,那种无视防守的自信。但是,苏,还远远不够稳定!你的出手点有时候会偏低,核心力量不足导致你在对抗后的投篮变形!”

他会亲自示范,或者让苏哲模仿视频中麦迪的动作。“记住,手型!从接球到举球,再到出手,手型要像焊死了一样稳定!拨球的指尖触感,要柔和而充满力量!出手后的跟随动作,要充分延伸,指向篮筐!每一个细节,都必须做到极致!重复一万次,形成肌肉记忆,让它成为你身体的一部分!”

苏哲一遍遍地练习,汗水浸透了一件又一件训练服。霍普金斯则像个最挑剔的艺术家,不断纠正着他的每一个细微的偏差。

“你的突破节奏感很好,这是你的天赋。”霍普金斯又调出苏哲突破的片段,“但你的武器库还不够丰富!只会一种节奏,很容易被对手识破。你需要增加更多的变化,比如欧洲步,学学马努·吉诺比利那种蛇形舞步的精髓,用脚步和身体的晃动来欺骗防守者!还有急停跳投,在高速突破中突然停下,拔起就投,这是撕裂防守的利器!”

他会亲自下场,用并不算快的速度,却能凭借节奏和假动作轻松晃过苏哲,然后告诉他:“看,苏,篮球不只是速度和力量,更是智慧和节奏的博弈!”

除了身体力行的指导,霍普金斯更像一位篮球哲学的布道者。他会拿出珍藏的NbA经典比赛录像,与苏哲一同观看,逐帧分析那些传奇巨星的技术动作和比赛决策。

屏幕上,迈克尔·乔丹在低位接球,背身面对防守者。

“看这里,苏!”霍普金斯按下暂停键,指着屏幕上的飞人,“看乔丹的脚步!他的试探步,他的转身,他的后仰,每一个动作都像经过精密计算,却又行云流水,充满了艺术感!他不是在打球,他是在跳舞!他的假动作,能把防守者晃到怀疑人生!这不仅仅是技术,这是一种境界!”

苏哲看得如痴如醉,他仿佛能感受到乔丹在场上那种掌控一切的霸气和从容。

画面切换,阿伦·艾弗森,那个桀骜不驯的“答案”,用他标志性的crossover晃倒了无数英雄好汉。

“艾弗森为什么那么难以防守?”霍普金斯的声音带着一丝感慨,“他只有1米83,在长人林立的NbA,他是个绝对的矮子!但他为什么能成为mVp?因为他的决心!他那颗永不放弃、永不退缩的斗魂!他每一次突破,都像是抱着炸药包冲向敌人的阵地!苏,你要学习他的精神,那种‘要么进球,要么死在突破路上’的决绝!”

苏哲的心脏怦怦直跳,艾弗森那瘦小的身躯里蕴藏的巨大能量,深深地感染了他。

还有麦迪的干拔,那种将天赋展现到极致的飘逸;皮蓬的铁血防守,那种如同蜘蛛网般笼罩对手的窒息感……

在霍普金斯的悉心指导和深度剖析下,苏哲感觉自己像一块被扔进知识海洋的超级海绵,疯狂地吸收着关于篮球的一切。那些曾经在他脑海中模糊的、关于“乔丹的技巧”、“麦迪的飘逸”、“艾弗森的决心”、“皮蓬的铁血防守”的影子,正在被一点点地挖掘、提炼、强化。

他不再是简单地模仿,而是开始理解这些传奇巨星们技术动作背后的逻辑,他们比赛决策的深层原因,以及他们那份对胜利的极致渴望。

这些“影子”,不再仅仅是影子,它们开始融入苏哲的血液,与他自身的天赋相结合,逐渐形成一种全新的、独属于“苏哲”的篮球风格。

每一次“小灶”结束,苏哲都感觉自己被掏空了,但精神上却获得了前所未有的满足和充实。他能清晰地感受到自己的进步,那种每天都在变强的感觉,让他对未来充满了无限的憧憬。

霍普金斯看着苏哲眼中越来越亮的光芒,嘴角也露出了一丝不易察觉的微笑。他知道,这颗来自东方的种子,正在以惊人的速度生根发芽,而他所要做的,就是提供最充足的阳光和养分,静待他长成参天大树,去震撼整个篮球世界!

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