大比前最后三日，白月凝不再外出。
过度紧绷的弦易断，她深谙此理。
修炼之余，那间简陋灶台成了她待得最久的地方。
并非贪图口腹之欲，而是剧烈消耗后，身体本能渴求灵食补充。
宗门发放的辟谷丹仅能维持生机，于修行并无益处。
她取出之前任务换来的少量灵米和干瘪的野菜，准备如往常般胡乱煮成一锅，果腹即可。
她刚将灵米倒入陶罐，叶铭的声音就响了起来，带着显而易见的嫌弃。
「又来了又来了，还是吃的这些，你就不能对你的肠胃好点？」
「这米淘都不淘？里面还有砂石呢！还有那菜，干得跟柴火似的，不泡开怎么吃？」
白月凝动作一顿。
自沉剑谷归来，叶铭对她这手粗糙的厨艺意见与日俱增。
“能吃即可。”她淡淡道，依旧准备直接加水。
「对待美食可不能马虎！」叶铭痛心疾首。
「这些食材虽差，好歹也蕴着点微末灵气，被你这么一弄，半点不剩了，接下来听我的！」
白月凝蹙眉，时间宝贵，她不想浪费在庖厨之事上。
但叶铭在她脑中喋喋不休，聒噪得让她无法静心。
“闭嘴，要么安静，要么你来。”她没好气地在心中回道。
「我来就我来，你照做就行！」叶铭竟一口应下，仿佛就等她这句话。
「先淘米，手指轻搓，水流缓些，对，把浮起来的杂质撇掉……」
「不是让你把米都冲走，控制力道！」
白月凝耐着性子，依言操作。
她发现这看似简单的动作，对力度和控制的要求竟十分精细。
水流急了，灵米易被冲走。力道重了，米粒易碎。
她不得不集中精神。
淘好米，注入适量的清水，叶铭又开始指点生火。
「柴火别塞那么满，留空隙，气流通畅火才旺……」
「哎对了，就这样控制火候，文火慢煮，灵力微微感应着罐内温度变化……」
白月凝盘坐在灶前，竟真的分出一缕心神，感知着陶罐内水温的细微变化和米粒的翻滚。
这对她掌控自身灵力微操是一种别样的锻炼。
待米粥将沸未沸，米香渐起时，叶铭指挥她将泡软的野菜切碎投入。
「手腕发力，悬空而断，别按在案板上切，那成砸了……」
「对，用巧劲，感受菜叶的纹理，顺着它下刀……」
白月凝手持凡铁菜刀，下意识地调整发力方式。
手腕轻灵，下刀精准，菜碎均匀。
这感觉，竟有几分像出剑时寻找敌人破绽，以最小力道达成最大效果。
粥香弥漫开来，比她以往煮的任何一次都要浓郁。
她撒入少许盐末，准备出锅。
「停！」叶铭又叫起来。
「最后一步了！翻炒几下，让盐化开，菜叶均匀受热。」
白月凝拿起木勺，伸入罐中翻炒。
动作依旧带着练剑时的利落，甚至有一丝不自觉的剑招影子。
「错了错了！」叶铭立刻吐槽。
「你这叫翻炒？你这叫大力劈砍！」
「下盘虚浮，手腕僵直，力道用老！一锅粥都要被你杵烂了！」
「翻炒要腰腹带动，手腕放松，力道含而不发，一沾即走……」
「对，就是这样，感受到那种圆转如意的劲没？」
白月凝怔住了。
她顺着叶铭的指引调整发力，腰腹微沉，手腕轻旋，木勺在粥中划出流畅的弧线。
随后均匀地将每一粒米、每一片菜叶都裹挟其中，力道轻柔却有效。
这感觉……异常熟悉。
并非厨艺，而是对力量极致掌控的韵律，与她修习剑术时追求的那种精准入微的境界，隐隐相通。
她下意识地以手持勺，虚空划了几下。
感受着那份由腰腹发起，经臂腕传导，最终轻巧落于“剑尖”的流畅感。
体内灵力似乎也随着这韵律自发调整运转，变得更加柔顺听话。
「哎，这就有点意思了。」叶铭也察觉到了她的变化，语气带了点惊讶。
「没想到这做饭的粗活，还能帮你练这个？看来以后得常练。」
白月凝沉默地盛出粥。
粥汤粘稠适度，米粒饱满，菜叶翠嫩，香气扑鼻。
她尝了一口，味道竟出乎意料的好。
她慢慢吃着，心中思绪微转。
大道至简，万物相通。
力量的掌控并非只在挥剑厮杀之中，日常琐屑处，亦可修行。
叶铭这误打误撞的指点，竟让她对自身灵力和肉身的协调有了新的体悟。
吃完粥，她清洗陶罐，叶铭意犹未尽。
「晚上吃什么？我看那点灵肉干还能泡发一下，要不试试……」
“修炼。”白月凝打断他的畅想。
「……好吧。」叶铭悻悻道。
「不过刚才那感觉记住了啊，发力不是越猛越好，得恰到好处。」
「打架跟做饭差不多，火候到了，自然手到擒来。」
白月凝走到屋中空地，并未立刻开始修炼剑招，而是闭上眼，回味方才翻炒时那种圆转流畅的发力感觉。
她缓缓起手，并非任何剑招，只是最简单的刺、撩、划、带。
动作依旧快，却少了几分以往的凌厉刚硬，多了一丝难以言喻的柔韧与精准。
灵力随招式流转，更加收放由心。
「咦？」叶铭轻咦一声，明显感觉到她的变化。
「悟性不错啊，这就用上了？这下盘，比刚才稳多了，手腕再放松三分……」
他不再提做饭，转而就着她演练的基础动作，再次开始了精准到严苛的点评。
只是这一次，他的吐槽里，偶尔会夹杂一句。
「嗯，这下发力有点刚才翻炒那个味儿了。」
「这式回转不行，力道散了，想想你怎么搅粥的！」
「腰，用腰力带动！别光用手臂，炒菜白练了？」
白月凝心无旁骛，将他的每一句指点，无论是源于剑道还是厨道，尽数吸收消化，融入自身的动作之中。
窗外日头渐西，昏黄的光线投入小屋，映照着少女挥洒汗水的身影和桌上那柄沉默的长剑。
修炼从未停止，成长亦发生于日常之间。
直至夜幕彻底降临，小屋内的身影依旧未停。