在娱乐圈这个星光璀璨的世界里，林宇曾是备受瞩目的顶流偶像，凭借着帅气的外表和出色的唱跳实力，收获了无数粉丝的喜爱。然而，一次意外的曝光，让他隐藏多年的儿子小宇出现在公众视野中，一时间，舆论如汹涌的潮水般向他涌来。为了挽回形象，也为了能更好地陪伴儿子成长，林宇接受了一档热门带娃综艺《宝贝向前冲》的邀请。
节目录制当天，阳光洒满了录制场地——一个宁静而美丽的乡村。林宇带着小宇，略显紧张地走进了节目组安排的小院。小宇是个活泼可爱的小男孩，眼睛亮晶晶的，像两颗黑宝石，但面对陌生的环境，他还是紧紧拉着林宇的手，透着一丝怯意。
同一时间，小院迎来了另一位嘉宾——影后苏瑶和她的女儿糖糖。糖糖性格开朗，一见到小宇，就像个小大人似的主动打招呼：“你好呀，我叫糖糖，我们一起玩好不好？”小宇看着眼前热情的小女孩，犹豫了一下，轻轻点了点头。
节目一开始，便是“奶爸萌娃默契大考验”环节。主持人笑着说：“各位奶爸，现在请蒙上眼睛，通过触摸孩子的手来找出自己的宝贝。”林宇心里有些没底，平日里虽然也照顾小宇，但这样细致地通过触感来辨认，还是让他有些紧张。当他的手触摸到一双小手时，他心里一紧，这双手小小的、肉肉的，他脑海中浮现出小宇那总是紧紧拉着他的小手，于是他果断地握住，摘下眼罩一看，正是小宇，父子俩相视一笑。
而苏瑶则凭借着对女儿的熟悉，轻松地找到了糖糖。这个环节结束后，大家对彼此的熟悉程度似乎又增进了几分。
接下来的任务是“乡村集市采购食材”。节目组只给了每个家庭很少的钱，要求他们在集市上买到足够一天吃的食材。林宇拉着小宇的手，在集市上东张西望。小宇看着集市上琳琅满目的商品，眼睛里充满了好奇。突然，小宇看到了一个卖的摊位，扯着林宇的衣角说：“爸爸，我想吃。”林宇看着手里不多的钱，有些为难，但看到儿子渴望的眼神，还是狠下心买了一个。
买完后，钱就更少了。小宇似乎意识到了爸爸的难处，他主动说：“爸爸，我们去买些便宜的菜吧。”林宇心里一阵感动，他抱起小宇，说：“小宇真懂事。”父子俩来到一个卖蔬菜的摊位前，林宇和摊主讨价还价，终于用剩下的钱买到了一些青菜、土豆和鸡蛋。
回到小院后，便是“亲子厨艺大比拼”。林宇看着那些食材，有些发愁，他平时很少下厨。小宇却在一旁鼓励他：“爸爸，你一定可以的，我们一起做。”林宇深吸一口气，决定试一试。他打算做一道简单的土豆炒鸡蛋。他先把土豆切成块，可切得大小不一，小宇在一旁帮忙递调料，还时不时地说：“爸爸，盐好像放多啦。”林宇看着儿子那认真的模样，忍不住笑了。
另一边，苏瑶和糖糖配合默契，糖糖帮忙洗菜，苏瑶熟练地切菜、炒菜，不一会儿，一道色香味俱全的番茄炒蛋就出锅了。当所有家庭的菜都摆在桌上后，评委们开始品尝打分。林宇紧张地看着评委，小宇也一脸期待。评委们尝了林宇做的土豆炒鸡蛋后，笑着说：“虽然这道菜卖相一般，但能感觉到父子俩之间浓浓的爱意，给个高分。”最终，林宇和小宇在这次厨艺比拼中获得了不错的成绩。
随着节目的录制，林宇和小宇之间的感情越来越深厚，小宇也变得更加开朗自信。林宇在节目中的表现，让观众看到了他作为父亲的担当和努力，逐渐改变了对他的看法。而这档带娃综艺，也因为这些萌娃和明星奶爸辣妈的精彩表现，收视率一路飙升，成为了观众们每周必看的热门节目，林宇和小宇也因此彻底出圈，开启了他们别样的星途生活。