人的体内共有十二条经络，即手三阴经（肺、心包、心），手三阳经（大肠、三焦、小肠），足三阳经（胃、胆、膀胱），足三阴经（脾、肝、肾），统称“十二经”，十二经是人体的主要经络，亦被称之为“正经”！
有正经便有奇经，奇经中有八脉，即督脉、任脉、带脉、冲脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉，这也就是常人所述的奇经八脉。
在奇经之中除了任督二脉，其它均无穴位，而任脉有二十四穴位，督脉二十八穴位，常人体中任督二脉穴位拥堵，真气只可在十二经络中流转，练功进度速度缓慢，若想提升修行速度，可用真气强行打通，任督二脉共计五十二个穴位，每打通一个穴位便可提升一分修行速度，同时打通穴位的难度也逐渐增加，是以常人终其一生也难以打通任督二脉，而那些天生任督二脉畅通者，江湖中人谓之”先天之体”，此等天之骄子练功进步神速，远飞常人可比，同样这种人物百年难遇，举世罕见。
在疯老道的真气进入青阳体内之后，便发现他是先天之体，于是便动了些许心思，决定将《易筋经》传授于他。
在江湖之上一直以来都有传闻，《易筋经》乃禅宗初祖达摩老祖所创，是以数百年来非其人不传，非其缘不传，纵然是少林寺本派出类拔萃的弟子，如无福缘，也不获传授，是以被称之为佛门秘典。
实际上传言有虚，《易筋经》难练不假，同样在佛门藏经阁亦能找到，不过《易筋经》确实乃道家老祖所创，只是被佛门中人发扬出去了而已，而这一切因果皆由于太难练成，修炼条件过于苛刻。
道祖有云：非天人之资不可练，悟性愚钝者不可练，毅力不坚者不可练。符合后边两条的整个江湖比比皆是，可这先天之体，万中无一，百年难遇。
《易筋经》虽然修炼条件苛刻，异常难练，不过其中功法奥妙博大精深，练出的真气刚柔并济，极具包容同化性，犹如海纳百川之势。所以传闻《易筋经》练成之后，可以驾驭江湖上的任何一种功法或招式，这便是其可怕之所在。
疯老道传授青阳的运功法门便是《易筋经》第一篇，易筋锻骨篇，开通全身经脉穴位，固本培元，积蓄壮大体内真气为主，以青阳之资，没个五年积蓄休想完成。
小道通之资不比青阳，疯老道多年以来，助其打通身体穴脉，亦可称得上上乘之资。他学到的乃是疯老道毕生所创《天星诀》，可借九天之力锤炼己身，练成之后钢筋铁骨万发不侵，练出的功力至刚至阳，威力奇高无比。
“封久兄！让太尉府的人给你送来一把躺椅不就得了？”陈伯坐在石桌边道“那玩意儿可是舒服的很，而且容易搬动。”
疯老道传授完青阳和小道童的运功法门之后便来到了院子里，本来想上屋顶去继续睡个地老天荒，奈何早已不是之前的茅屋，取而代之的是一片黒瓦，坐上边都隔屁股，甭说躺上去了，本就无所事事的陈伯看出了疯老道的囧状。
“喔？好主意，赶紧差人送一把过来，哈哈哈...”
疯老道已经好几天没睡过一个好觉了，原因无它屋里哪有屋顶睡得舒服，自从青阳一把火烧了茅舍，他可是连个睡觉的地儿都没了。
问题得以解决，心情颇为畅通，疯老道拿着就葫芦便来到坐在了石桌旁，狂饮几口大感欣慰。
“早闻封久兄占天卜卦，推演未来之术盛名流传，不知那两位你可看的清？”陈伯问道。
“谣言罢了，老道我只不过懂些皮毛而已，趋吉避凶保全自身好算可以！推演他人之术？”疯老道叹了口气“远不及天源山的那一位！至于屋里那两位？天机难测，老道我还想多活几年。”
“看不清就看不清呗！说的那么冠冕堂皇干嘛？罢了罢了，做饭去了，以后可有的忙咯！”
陈伯说完便起身准备饭菜去了，独留疯老道自饮自乐。
.......
青阳在屋里沉迷运功而无法自拔，腹中一阵饥饿感传来，随之打断了青阳的运功线路，睁开双眼摸着肚子，整个都感觉饥饿难耐，感觉一头牛都可吃得下。
习武之人内练一口气，外练筋骨皮。青阳刚踏入锤炼筋骨阶段，全身的精华在几个周天下来便已耗尽，所以会感到饥饿难耐，往日之后随着修炼，青阳的体质会飞速成长，食量也会逐渐增加，直至体质成长速度逐渐缓慢下来为止。
青阳出门之后，院子里的石桌之上早已摆满了菜肴，只是疯老道跟陈伯都不在，顾及不了那么多，飞奔而去，趴在桌子上就是一阵狼吞虎咽，也许他自己都没注意到刚才的速度有多快。
小道童出来时比青阳晚了多半个时辰，他出来时便看到自家小师弟坐在石桌边拍着自个的肚子，石桌之上一片狼藉，站在门上挠着脑袋，不知如何是好。
青阳略有所感，抬头看了看小道童，随后猛然惊醒，望了眼桌上残羹剩饭，一方面疑惑自己怎么把一桌子饭菜全部食完，一方面略感尴尬，好像吃独食了，师父师兄还有陈伯都还没吃呢！
好在陈伯早已想到会是如此，特意准备了两桌饭菜，将之前的碗筷撤下来上了一桌新菜。
青阳吃饱之后感觉浑身舒坦，看了看大吃特吃的师兄，青阳起身活动了活动筋骨，之前满脑子都是吃东西没有注意自身的变化，现在站起身来感觉六识灵敏，四肢强劲，浑身上下仿若有用不完的力，轻轻一跃便可离地二三尺，远非之前可比，青阳自己都感觉有些不真实，几次试探之后，满脸开心道
“师兄！你看我会功夫了，哈哈哈....”
只见青阳在院子里跳来跳去的，玩的不亦乐乎，虽离地只有二三尺，随之修炼，往后一跃便可飞身屋顶好像也不是什么难事吧。
......