315中文网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

5月20日,星期二。

梦想装饰。

运动区。

“许哥,你这决心够大的啊!”赵俊杰放下手中哑铃,脸色感慨,“每天早上不是深蹲、卷腹,就是胸肌拉伸什么的,下午休息时间也是不停,我是真好奇什么在支撑着你!”

许诚靠墙站着,笑声道:“可能是被你卷到了,但凡我每次在,你都来。”

说着他身体挺了挺,保持后脑勺、肩膀、屁股三点贴墙,肩膀打开,胸口鼓起,像是在站岗的特种兵一般。

这是体态矫正训练的动作之一,靠墙站。

这几天,按着两教练给出的增肌计划跟矫正计划,交叉进行着训练。

早上在家中是正常深蹲,上午来到公司就借助休息时间进行锻炼,下午同样如此。

下班后则是健身房熟悉各种训练动作,让张鹏指导纠正。

一切都有条不紊,很是充实。

“哈哈!”

赵俊杰咧嘴笑起来,手臂曲起,展示硕大的肱二头肌,“我这是习惯了,到点不练会就不得劲。”

“我现在也是差不多,还恨不得身体能多坚持会,练久一些。”许诚同样脸上带笑,看向赵俊杰。

他也是设计部的,因常年健身的关系,身材确实是好。

加上性格阳光热情,跟部门同事处的都不错。

这时,旁边跑步机上的陈子贤嗤笑道:“许诚,你这瘦胳膊瘦腿的,怎么练都没用,最后还不是一竹竿,这是先天缺陷。”

许诚瞥了眼西装革履的他,懒得搭理。

这人舅父是负责工程部的总经理,加上家境好。

平时就优越感十足,自我感觉良好。

看谁都想挤兑一下。

“咳咳...”

赵俊杰表情有些尴尬,他看了眼许诚,认真道:“陈哥,你别这么说,许哥他现在真胖了不少,人也精神多了,说明锻炼还是有用的。”

他倒不是乱说,常年健身让他对体型很是敏感。

而且许诚的变化也是比较大那种,手臂粗了小圈,肌肉线条也有了雏形。

最明显的还是脸,之前尖削的颧骨在逐渐丰盈的苹果肌下,变得和谐下来。

脸部棱角分明,帅气了很多。

“我也感觉他长肉了,再加上衣服发型大改,刚才我都有点没敢认,还以为男大实习生来报到了呢。”

“是吧!我刚才也这样想的,因为今天刚好是实习生报到的日子...”

“许诚,你这增重有没有什么秘诀啊?我有个朋友很需要。”

运动区中其它部门同事也都看了过来,大声讨论着。

实在是许诚变化太大,他们这些久不见一面的人,乍一看,还真认不出。

而增重增肥比减肥更需要时间,但他这半月十天的,效果就这么好。

自然引人好奇。

许诚嘴角咧起,笑声道:“就正常的增肌训练配合食谱,没什么特别的,可能是运动量大,吃的多了,也就有了效果。”

“那确实是,你们平时不怎么来这,反正我是见过他怎么练的,就很拼!”赵俊杰在旁附和着,脸上满是佩服。

有吗?

陈子贤眼神狐疑地看向旁边许诚,眼中很快布满惊讶。

平时他都不正眼看许诚,现在认真一看,真发现有了很大变化。

尤其是此时身体站的笔直,完全没有以前的驼背猥琐样。

整体颜值都涨了不少,感觉都要威胁到他了。

陈子贤眉头皱了皱,看着已然成了话题中心的许诚,突然高声道:“大家伙!昨天公司发的团建地点意向征集,都有些什么想法啊?这可是2天1夜的大型团建啊,不得选个好玩点的啊!”

“我们部门统一选了海边,这么热的天,玩海边项目最合适。”

“同上,摩托艇、游艇、篝火晚会,这多好玩。”

“我看你是想看美女比基尼吧,我倒是想爬爬山...”

公司团建话题一出,所有人都热烈地讨论起来,脸上满是兴奋。

一年一度的大型团建,昨天发的主题地点征集。

今天下班前结束征集统计,明天决定团建地点并通知准备。

团建时间在下周末,刚好是月底,时长2天1。

许诚眼睛转动,相关团建信息在脑中浮现,心下也有些期待起来。

大型的公司团建,他也参加过,但并没想象中那么开心愉快。

身材瘦弱,一无所长,让他在才艺双全、藏龙卧虎的同事中,宛若喽啰。

明明是一群人在热闹地玩,他却因为各种原因,融入不了。

而现在长时间的锻炼工作,也是颇为枯燥、疲倦。

他也想看看山海,放松一下自己。

同时以另一种心态去参加这种大型社交活动,试一试又会是怎样的体验。

...

中午2点。

坐在工位上,许诚眼看电脑,身体坐的笔直,腰背贴着椅背,大腿与地面平行。

他也是醒悟了,就算是有身躯优化,但体态方面的锻炼也不能落下。

因为坐姿、走路姿势这些习惯,还是要纠正过来。

不然再好的体型,不做改变的话,也可能故态复萌。

手指在键盘上敲动,搜索出增肌动作,许诚默默观看各种发力细节讲解。

阳光透过玻璃幕墙投入公共区,令刚午睡过后的同事,更是懒洋洋的,很是慵懒地坐在工位上。

“咳咳...”

突然间,面对着门口的金莎轻声咳嗽起来。

办公区同事状态一变,键盘声,纸张声纷乱响起。

许诚也是电脑界面一切,换回项目方案,同时看向办公区前方。

只见地中海总监李大炳正带着一个女生走上去。

很快,许诚的目光便聚焦在女生背影上,眼睛忍不住眨了眨。

不是他眼神不好,实在是那女生的皮肤白得发光。

上半身白色一字肩收腰上衣,搭配下半身花苞短裙、白长袜白板鞋。

让裸露在外的粉嫩藕臂跟一双纤细长腿,在光亮的办公区中似真的在发着光,很是耀眼。

就是那种标准冷白皮,看起来还带着点粉色。

加上一头披落在背樱花粉长卷发,显得整个人白白嫩嫩的。

不单是许诚,整个办公区的人也都往那看去,尤其是陈子贤跟赵腾,更是目不转睛的,眼神很是炙热。

因为这女生不单皮肤白,身材也很好,170左右身高,腰细腿直的。

比公司中大部分女生都要好看太多,感觉就是个甜美系小公主。

让人也更期待着看到她的正脸。

啪啪啪!

李大炳拍着手,目光扫视着整个计划部办公区,待所有人都脸带恭敬地看着他。

他才点点头,看着女生,手掌向上伸手道:“大家先把手头工作停一下,跟大家介绍一位新伙伴,这是咱们部门新来的实习生郑时宜,接下来3个月会和咱们一起工作。”

“郑时宜目前在读中美学院艺术设计专业,这次过来主要是跟着咱们学习室内设计...”

“时宜,你来跟大家打个招呼吧!”

315中文网推荐阅读:我老姐实在太有钱了一不小心嫁冤家重生学神有系统重生之我真没想当大佬啊特级诡兵焚烟散镇国战神我被男神克死后赘婿出山豪门大少的私宠妻穿越之喜当红娘老婆你说实话,孩子到底是谁的?后海有家酒吧妙贞不可言四合院:离谱!我竟然有无限肉吃花开春暖我的26岁总裁妻子假少爷被赶回农村,开启逆袭人生!传奇垂钓:开局钓起十斤大鱼开局获得剪纸术情痒女施主请留步人在海贼,召唤美漫天神诀金玉良缘之肖少霸爱无极异界游相宝2:秘物田园小当家死人经都市最强神龙天庭典狱长巨星夫妻都市之至尊狂少影帝总是贪恋我的美貌重生九零全能学霸重生后郡主被权臣勾引啦江山尽风流我在黑道沉浮的日子高手寂寞3我即天意软妹写手成神记从昆仑走出的绝世强者天命大反派:从吊打男主角开始崛起签到十年:灵气终于复苏了!极品婆婆的重生之路别慌,学霸老爹和我一起穿越了梦回之苟在深圳做房东幽幽情丝三千泪仙途外卖:凡心不灭炼器祖师讨厌女人少奶奶每天都在崩人设
315中文网搜藏榜:都市之归去修仙稼穑人生最强小村医重生八零之军少小萌妻同路人,平凡十年御灵:天使女仆总想把我养成废人被暴君强宠的金丝雀翅膀硬了四合院:我何雨柱,送贾张氏坐牢穿到八零后我成了锦鲤末日?宅舞冒险出道即是巅峰1979全民:开局觉醒sss级召唤天赋我为猎手重生八零:肥妞翻身记逆习大老婆不负荣光,不负你盛婚甜宠:先生,早上好变身:武道女帝惯着他治愈他娇妻得宠:盛少别乱来柳条兄弟之兄弟故事会王妃又又又去除妖了恋爱后,学霸她成了撒娇精随机职业体验,满级人类震惊网友重生之我是神君万亿打赏金,我在抖音称王!豪门权少密爱成瘾绝色总裁的贴身高手返穿你与流年皆不在重回1998当富翁奉旨抢亲,纨绔太子喜当娘多子多福,我打造三千校花女团!团宠大佬你马甲掉了超品战兵红颜三千特种兵王在都市极品透视妖孽狱神归来对首席大人的攻略争夺战浅浅系统:至高无上话语权重回八零小辣妻法庭索赔1400万,你疯了?长路漫漫只为你刚穿越的我被直播开棺写日记也能无敌四合院:重生火红年代四番队的三席都市之逆天大反派
315中文网最新小说:都重生了,当个海王怎么了转生八零年代渔猎东北此生不如不见契约变大蛟胡黄虎众仙猎东北岭第十三道蚀痕文娱:从平行世界抄作业圣僧破戒后,反手把我锁腰袈裟越空统世之战修仙归来,你跟我说灵气复苏了?被甩后,我娶了倾国级女神药王重生之都市崛起光影年华,我与天仙全球高武我从军区开始横推繁花传继承武圣修为,你说这是末世?第八把剑:救赎喝多了,我成了绝世天才都市:我的完美男神成长之路我的学生全是未来大佬港综:开局满爆率,我成娱乐大亨妇产科的男医生国运竞赛:我画的内容全成真神棍进城:我靠忽悠成顶流外卖送到神界后全球杀戮:我一级屠神鉴宝赌石王官场:从小乡乡长到封疆大吏民国丶从上尉连长到特级上将抗战:老李崛起,兵团也团!星游迹刚大学毕业,你就肩扛麦穗了?你是我最好的归宿铁血反腐都市潜龙:我的鉴宝神瞳高武:数值我有,素质不好说离婚后的我,成为守门人透视赌石鉴宝官场破局KTV里卖美食?警察都懵了!表嫂守寡后,却做了我的女人神豪崛起之最强奖励升级系统十八岁,是大统领终南山的修仙日常重生1979开局从分家开始人间伏魔录开局即无敌,三年全爽局校花学姐怦然心动后,疯狂追求我小小情侣档,要制霸娱乐圈盗墓风云:青铜门后的千年战星光系统,我带人干翻整个娱乐圈