亲爱的伙伴们，大家晚上好呀！今天晚上呢，咱们就来聊一聊脾这个大总管。你们知道吗，脾可是非常重要的哦，如果脾出现了瘀滞，那痰湿就会像野草一样四处蔓延呢。
先来说说这个“仓廪之官”吧。古人认为胃和脾是通过一层膜相连的，所以就把它们合称为“仓廪之官”。这里的“仓廪”呢，其实就是指米库和粮仓啦，所以“仓廪之官”就是负责营养供给的哦。也就是说，脾胃在我们人体中可是主管后勤保障和供养的重要器官呢！它们的主要生理功能就是主运化和统摄血液。
那什么是“运化”呢？简单来说，“运化”就是消化、吸收、运输和转化的意思啦。脾主运化的功能呢，主要包括两个方面哦，一个是运化水谷精微，另一个就是运化水液啦。作为营养物质的供应站，脾运化精微的功能可是相当重要的呢！它能让我们的身体得到充足的营养，满足人体进行正常生理活动的需要哦。所以呀，古人都称“脾为后天之本”呢！如果脾的这种功能减退，脾失健运，那么人体的消化、吸收和运输就会受到严重影响。这时候，人们可能会出现胃口差、不想吃东西的情况，即使吃了东西，也会感觉饭后腹胀不适，甚至可能出现腹泻等症状。长此以往，身体无法得到足够的营养，就会逐渐变得全身乏力、消瘦不堪，精神状态也会受到极大影响，变得萎靡不振。
不仅如此，脾对于体内水液的吸收和运转也起着至关重要的作用。当脾气虚弱或者脾阳虚时，水湿运化就会失调，从而导致水湿在体内停留。如果这些水湿停留在肌肤，就会引发水肿；而如果水湿停留在体腔，比如胸腔、腹腔等部位，就会导致胸水或腹水的出现。正因为如此，中医才有“诸湿肿满皆属于脾”的说法。
此外，脾还主统血。简单来说，脾能够统摄控制周身血液的流行，确保血液顺着经脉正常运行，而不会溢出血管之外。然而，在病态情况下，如果脾气虚弱，就会出现气不摄血的现象，导致血液失去统摄之力，从而溢出络脉。这样一来，人体就可能出现尿血、便血、崩漏等多种出血症状。这种病理现象被称为“脾不统血”。
《黄帝内经》中提到：“脾者，谏议之官，知周出焉。”这里的“谏议之官”究竟是什么意思呢？所谓“谏”，即规劝之意，而谏官则是负责规劝国王改正错误的人。国王作为一国之君，拥有至高无上的权威，即便他说错话或做错事，一般人也往往不敢轻易指出。然而，唯独谏官有权利且有责任指出皇帝的过错，他们敢于直言进谏，毫不留情地给皇帝泼冷水，犹如敲响一记警钟，使皇帝能够及时清醒过来，认识到自己的错误并加以改正，从而避免酿成更大的悲剧。
那么，在皇帝身边侍奉的众多官员中，究竟有谁能够真正做到给皇帝谏言，时时刻刻提醒他呢？答案便是谏言大夫。然而，为何我们不直接将脾称为谏言大夫，而是称之为大总管呢？这是因为谏言大夫仅仅是在语言上指出皇帝的错误，而脾所承担的责任远不止于此。脾不仅要像谏言大夫一样，及时发现并指出身体的问题，还要统管身体的一切大小事务，就如同一个大总管一样，全面负责身体的正常运转。
既然是大总管，那么身体中至关重要的物质之一——血，自然也在脾的管辖范围之内。《黄帝内经》有言：“人之所有者，血与气耳”，那么血究竟从何而来呢？它正是由我们摄入的饮食精微所化生。脾犹如一位尽责的分配者和运送员，不仅负责将这些饮食精微合理分配、运送至身体各处，还肩负着统摄血液的重要职责。“统”即统摄、控制之意。这就如同马路上的交警，指挥着交通，使道路保持畅通。一旦交警缺席，无人管理，有的司机便会肆意逆行，有的则会在禁止拐弯的路口强行拐弯，最终导致整个交通陷入混乱。脾在身体中统摄血液，使其不致外溢，让血液能够沿着正常的路线循环运转。倘若脾出现问题，统摄功能丧失，血液就会四处流溢，不再遵循正常的路径。例如，女性朋友来月经时，月经本应向下流淌，可若是脾统摄血液的功能丧失，血就可能上溢，从鼻子中流出，此乃经血倒流。若脾统血的功能减弱，还会导致血虚的现象以及容易出血的状况，如便血、皮下出血、子宫出血等，并伴有一些脾虚的症状。
血溢出脉外，就会变成瘀血。这就好比我们煮粥时，若未能控制好火候，粥就会溢出锅外，流到灶台上，甚至会流进煤气灶眼里。若是不能及时清理，时间一久，这溢出的粥就会干结变硬，牢牢粘在灶台上，堵住煤气灶眼，难以清理。血也是如此，不受脾统摄的血就仿佛脱离了组织的孤雁，孤零零的，进而凝结成瘀血。这些瘀血会将经脉堵塞，导致正常的血无法通行，气也会随之滞缓下来。
脾统血，乃是人体的免疫器官，其自身疾病较为罕见。然而，一旦出现问题，人体的整体健康就会亮起红灯，因为平日里切不可忽视对脾脏的保养。。
检查一下你的脾脏功能
1．面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2．白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3．脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4．口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
三种生活习惯，会让牌出问题
1. 饮食无度
古人云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”此乃告诫众人，切不可暴饮暴食或忍饥挨饿，亦不可挑食偏食，以免脾胃受损。我们所食之物，全赖胃之消化，而脾胃则共同筛选出营养物质，最终由脾将其运送至身体各处。若饮食过量且过于丰盛，胃中便会堆积过多营养物质，胃吸收过多营养后，上交于脾的营养亦会过剩。如此一来，脾这位大管家肩上的担子愈发沉重。它终日疲于奔命，分配这些营养，将其送至各个器官。然而，若这些器官无法消耗这些营养，脾这个精打细算的“管家婆”，对胃给予的东西又怎会舍得丢弃？可身体的器官却无法用尽这些营养，又当如何是好？脾只得将其储存起来，结果越积越多。身体空间有限，又能储存多少呢？存于肌肉，便化为脂肪；存于血管，便堵塞血管。久而久之，各个器官和通道皆被营养物质塞满。天长日久，即便再好的营养，也会腐朽变质，最终营养化为又黏又稠的痰湿，在体内四处游走。脾也倍感委屈，费尽千辛万苦搬运的营养，却都变成了痰湿。这些痰湿犹如路障，挡住了它的去路，脾最终也“撂挑子”不干了，痰湿愈发猖獗，此即为中医所言之“脾生痰湿”。
常食生冷、寒凉之物，如梨、香蕉、螺蛳、蚌肉、螃蟹等，频繁服用寒凉药物，如板蓝根、黄连等，亦可致脾虚。过量食用辛辣刺激食物，如辣椒、生葱、大蒜，酗酒无度，可使脾胃化热生火，积热于肠胃，亦会致使脾胃失和，从而诱发脾虚。
2．思虑过多
《素问·举痛论》中说：思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。这就是说，过度的思考、思虑，就会使脾气郁结。现在这个社会竞争太激烈，我们每天都在不停地心虑，怎么赚更多的钱，怎么才能升职加薪，考试怎么才能取得好成绩，怎么才能和同事、家人相处得更加融洽，结果，我们思虑过多，纠结在其中，甚至钻牛角尖，气就会凝聚在某一处停滞不行，或者是运行缓慢了。我们的脾总管负责分配营养物质，脾气缓了或者停滞了，也就是消极怠工或者罢工了，它就不能去分配营养，任务就不能按时完成，结果，那些营养精微在胃里不能被运化出来，胃也会因此而出毛病。脾胃都出了问题，对我们身体的伤害是巨大的。过思伤脾，还会导致津液不运而凝成痰，结果痰气交阻，使血液的运行也受到阻碍，停滞在了某处，我们就会产生痛感，而且还常会看到有肿胀包块。
3．劳倦过度
张景岳曾言“劳倦最能伤脾”，其意在表明无论是身体上的疲惫不堪，还是精神上的殚精竭虑，都会对脾气造成损害。脾气一旦虚弱，气血便犹如无源之水，肢体亦会失去滋养，从而出现神疲乏力等中气不足的症状。
当我们在工作中忙得不可开交，作息毫无规律可言，且不注重劳逸结合时，身心便会不堪重负，如此一来，脾就会出现问题。身体若过于疲劳，各个器官就如同超负荷运转的汽车，整日马不停蹄，汽车的所有零件都会因过度使用而发热、磨损，其使用寿命自然也会大打折扣。我们的身体亦如此，一旦劳累过度，免疫力就会下降，内分泌也会失调，疾病和衰老便会接踵而至。我们瞧瞧那些终日劳作的农民，总是显得比实际年龄苍老许多，这便是每日过于辛苦劳倦，休息时间过少所致。
《金匮要略·脏腑经络先后病》中记载：“四季脾旺不受邪。”实则，免疫功能和内分泌功能失调皆与脾虚有着千丝万缕的联系。脾在一年四季中，犹如抵御外邪的铜墙铁壁，起着至关重要的作用，此即现代医学所言之免疫功能。脾主运化，脾虚则运化失调，人体经络中的废水便如死水一潭，难以流动，心包亦容易产生积液，致使心脏的能力大打折扣。心脏乃人体血液之泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都会如泄了气的皮球般降低，自然废物就无法排出了。这实际上也就是我们所说的内分泌失调。
那么，如何才能健脾理气，清扫脾脏中的垃圾呢？
1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，它们宛如脾脏的清洁工，是化解食物中毒素的绝佳食品，能够增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在短时间内被驱逐出境。同时，酸味食物还具有健脾的神奇功效，堪称“抗毒食品”中的翘楚。
2、轻触脾脏排毒的关键穴位，宛如开启了一扇神秘的健康之门。这便是商丘穴，犹如一颗隐藏在内踝前下方凹陷处的明珠，用手指轻轻按揉，感受那如酸如重的奇妙触感，每次约 3 分钟，两脚交替进行。
3、饭后漫步，仿佛是一场与身体的亲密对话。运动如同催化剂，助力脾胃消化，加速毒素排出的步伐，然而，唯有持之以恒，方能收获更佳的效果。
餐后，恰是毒素滋生的温床，食物若不能及时被消化或吸收，毒素便会如潮水般源源不断地积累。除了饭后漫步，因甘味可健脾，不妨在饭后 1 小时享用一个水果，为健脾排毒助力。
敲击脾经，恰似奏响一曲美妙的健康旋律。每日轻敲脾经 10 分钟左右，而后按压商丘穴，这可是脾脏排毒的要穴。太白穴宛如脾经的源头，每次按揉 10 分钟左右，感受那如酸如重的韵律，即可达到健脾化湿、理气和胃之效。