315中文网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

翌日放学后,天空澄澈如洗,阳光带着恰到好处的暖意。湘北高中后那片熟悉的空地,成为了临时的篮球启蒙课堂。樱木花道穿着他那件略显紧绷的t恤,抱着那颗崭新的篮球,脸上洋溢着一种混合着期待与跃跃欲试的亢奋。

“洋平!快点开始吧!天才已经等不及要征服篮球了!”樱木用力拍着球,篮球在地上弹跳,轨迹却有些不受控制,几次差点砸到他的脚面。

水户洋平双手插在裤兜里,慢悠悠地走过来,脸上挂着惯有的温和笑容。他看了一眼旁边或坐或站的高宫望、大楠雄二和野间忠一郎,这三个人脸上都写着“看热闹不嫌事大”。

“征服篮球的第一步,樱木,”洋平不紧不慢地开口,声音清晰地传入樱木耳中,“不是灌篮,也不是得分,而是学会真正地‘控制’它。”

“控制?”樱木停下有些狼狈的拍球动作,疑惑地眨眨眼,“本天才当然能控制它!你看!”说着,他又用力拍了几下,篮球再次叛逆地弹开,他手忙脚乱地才重新捞回来。

高宫毫不客气地发出嗤笑声:“花道,你那叫被篮球控制吧?”

“闭嘴,死胖子!”樱木恼羞成怒地吼道。

洋平走到樱木面前,伸手轻轻按在篮球上,止住了它的弹跳。“别急,樱木。你看,篮球就像一匹烈马,你想驾驭它,首先得让它熟悉你,听你的话。而不是靠蛮力去硬来。”他接过篮球,动作自然而流畅,仿佛篮球是他身体的一部分延伸。

“哼,说得轻松。”樱木抱着胳膊,有些不以为然,但眼神还是忍不住瞟向洋平手上的球。

“对于我们这些初学者来说,”洋平特意强调了“我们”,将自己和樱木放在同一阵营,避免激起他的逆反心理,“基础训练,就是驯服这匹烈马最好的缰绳。”他顿了顿,观察着樱木的反应,见他没有立刻反驳,才继续说:“知道为什么那些NbA的超级巨星,比如迈克尔·乔丹,即使在功成名就之后,每天仍然要花大量时间练习最基础的运球、投篮吗?”

“为什么?”樱木被勾起了好奇心。乔丹的名字,即使是他也如雷贯耳。

“因为再华丽的招式,都建立在扎实的基础之上。基础就像大楼的地基,地基不稳,楼盖得再高也会倒塌。”洋平用了一个简单的比喻,“而且,基础训练是让身体形成‘肌肉记忆’的过程。当你在比赛中,不需要思考就能做出正确的动作时,你才能把更多的精力用在观察对手、思考战术上。这,才是天才真正的战斗方式。”

“肌肉……记忆?”樱木似懂非懂。

“就是让你的手、你的脚、你的身体,记住怎么打球。就像你打架的时候,有些招式根本不用想,身体自己就动起来了,对吧?”洋平换了一个樱木更容易理解的例子。

“哦!!这个我懂!”樱木眼睛一亮,用力挥舞着拳头,“原来如此!让身体记住篮球的感觉!哈哈哈哈,不愧是本天才,一点就通!”

洋平笑了笑,知道樱木已经接受了这个理念,至少表面上是这样。他需要的是将理念转化为有趣且能看到进步的行动。

“好,那么今天,我们就来玩几个游戏,帮助你的身体和篮球‘交朋友’。”洋平将篮球递还给樱木。

“游戏?好啊!本天才最喜欢游戏了!”樱木的兴致立刻被提了起来。

“第一个游戏,叫‘听话的篮球’。”洋平示意樱木站好,“很简单,用你最大的力气拍球,但是要控制它,让它始终在你身体周围一臂的距离内弹跳,不能跑远。看看你能连续控制多久。”

“这有什么难的!”樱木立刻开始,用尽全力“砰”地一声将球砸向地面。篮球以极高的速度反弹起来,远远超出了他的控制范围,他赶紧迈开大步去追,场面顿时有些滑稽。

“哈哈哈!花道,你的篮球也太不听话了吧!”高宫等人笑得前仰后合。

樱木脸涨得通红,不服气地再次尝试,结果依旧。几次之后,他有些沮丧地看向洋平:“洋平,这……”

“力量用的太大了。”洋平走过去,亲自示范,他用适中的力量拍球,手腕柔和地发力,篮球听话地在他手下方规律地弹跳,“感受手腕的力量,控制它下压和跟随的节奏。不是用手掌去拍,是用手指和手腕去‘控制’。”

樱木仔细看着,然后模仿起来。一开始还是控制不好力度,球要么飞出去,要么弹不起来。但他有一股不服输的韧劲,失败了就骂骂咧咧地捡回来继续。洋平在一旁耐心地纠正他的动作,提醒他放松,感受球的节奏。

渐渐地,樱木拍球的动作不再那么僵硬,篮球失控的次数也开始减少。虽然还远谈不上熟练,但至少他能连续拍上十几下而不让球跑掉了。

“看到了吗?这就是进步。”洋平适时地给予鼓励,“你的身体正在开始记住这种感觉。”

樱木抹了把汗,看着在自己手下终于变得“听话”一些的篮球,脸上露出了成就感十足的笑容:“哈哈哈哈!它听话了!洋平,你看到了吗?它听本天才的话了!”

“这只是第一步。”洋平没有让他得意太久,拿出了第二个“游戏”,“接下来,我们试试‘移动的伙伴’。”

他让樱木一边拍球,一边缓慢地向前走、向后走、向左横移、向右横移。

“记住,眼睛要尽量看着前方,而不是盯着球。要用你的‘感觉’去控制它。”洋平提醒道。

这个难度明显增加,樱木刚走两步,球就又跑了。空地上不断响起他“哇呀呀”的怪叫和捡球的身影。高宫他们从一开始的嘲笑,到后来也开始有点佩服樱木的毅力,偶尔还会喊两句“花道加油”。

洋平没有一直盯着樱木,他也拿出另一个篮球(他特意多带了一个),在一旁进行自己的练习。主要是基础的原地运球,左右手交替,高低运球变化,以及最基础的投篮手型定型练习——他站在离篮筐很近的地方,不使用跳投,只是专注于手型的固定、手腕的发力以及投篮的跟随动作。他投得很慢,每一次出手都力求动作标准,感受着肌肉的细微变化。前世的理论知识在指导着他的动作,但这具身体的协调性和肌肉记忆还需要大量的重复来建立。

他的动作落在偶尔看过来的樱木眼里,显得异常“规范”和“稳定”,与樱木自己的手忙脚乱形成了鲜明对比。这无形中又给了樱木一个暗示:洋平的方法似乎是“对的”。

练习间歇,樱木喘着粗气坐到洋平身边,看着洋平一丝不苟地重复着那些在他看来“枯燥”的投篮动作。

“洋平,你练的这些……好像比我的还无聊啊。”樱木灌了一大口水说道。

洋平停下动作,擦了擦额角的细汗,微笑道:“是啊,很无聊。但这是必须的过程。樱木,你知道吗?真正的天才,不是那些只会做高难度动作的人,而是那些能把最简单的事情,做到极致,做到永不失误的人。在比赛中,一个稳定的基础动作,远比一次侥幸的华丽表演更有价值。”

他指着空无一人的篮筐:“比如投篮。你想象一下,如果在比赛最后时刻,球队落后一分,你获得了空位投篮的机会。那个时候,你依靠的不是灵感,而是你成千上万次重复练习形成的、刻在骨子里的肌肉记忆。那种情况下,一个扎实可靠的基础,就是天才最大的底气。”

樱木听着,眼神中少了几分浮躁,多了些思考。他看了看自己的手,又看了看篮球,似乎对“基础”这个词有了更具体一点的理解。

“好了,休息够了。”洋平站起身,将篮球扔给樱木,“最后一个游戏,‘环绕世界’。”

他让樱木双脚分开与肩同宽,然后运球,让篮球依次绕着双腿做顺时针和逆时针的环绕。

这个练习对球感和身体协调性要求更高,樱木一开始做得磕磕绊绊,球不停地砸在脚上、腿上,弹得到处都是。但他那股不服输的劲头又上来了,嘴里不停地念叨着“听话!”“给我过去!”,跟自己的脚和篮球较着劲。

洋平在一旁看着,心中暗暗点头。樱木的学习能力和身体适应性确实惊人,虽然动作依旧笨拙,但他能在失败中快速调整,这种进步速度是普通人难以企及的。更重要的是,他拥有绝大多数人没有的专注和热情——只要他认准了一件事,就能投入百分之百的努力。

夕阳西下,将两人的影子拉得长长的。空地上回荡着篮球撞击地面的声音,樱木咋咋呼呼的喊声,以及洋平偶尔平静的指导。

当樱木终于能勉强完成一次完整的双腿环绕而不掉球时,他兴奋地跳了起来,仿佛赢得了总冠军。

“哈哈哈哈!本天才成功了!洋平!你看到了吗!?”

“看到了,干得不错,樱木。”洋平真诚地夸奖道,“今天只是开始,以后我们每天都可以来玩这些‘游戏’。”

“没问题!”樱木拍着胸脯,“为了晴子小姐,不,为了成为真正的篮球天才,这点训练算什么!”

看着樱木重新燃起的斗志,洋平知道,引导的第一步,算是迈出去了。他成功地用“游戏”和“天才理论”包装了枯燥的基础训练,让樱木在不知不觉中开始了球感的积累。这条路还很长,但一个好的开始,至关重要。

回去的路上,樱木还在兴奋地比划着运球动作,虽然依旧别扭,但眼神里已经多了些不一样的东西。洋平跟在他身后,听着他和高宫他们吹嘘自己今天的“进步”,脸上露出了淡淡的笑容。

改变,正在这看似微不足道的训练中,悄然发生。而他自己的篮球之路,也随着每一次的拍球和投篮,正一点点地从脑海中的蓝图,走向现实。

315中文网推荐阅读:总裁老公:高先生的金丝雀飞了!风华正茂再重逢斩神:林七夜竟是我基友!重生逆天凰后:帝尊,你再撩!凤落紫霄之嫡女倾华假死后,彪悍农女拐个猎户生崽崽九天叶飘零瑶妃传浅予禇知白无明深渊快穿攻略之务实任务者原神:仙兽的我成为了执行官副本boss恋爱脑,娇娇宝快跑玄门小祖宗重生后再次封神【快穿】好孕尤物粉嫩嫩说好免费领福袋,你怎么骗我修仙从火影开始还散楼都市位面聊天群嫡女重生后,娇宠了高冷将军苟了千年,她的村民都成神了异世重生之:哥哥是个智能体快穿:宿主大大又抢男主了最后还是跟了你姚远小说全本免费阅读克苏鲁世界:我在那开诊所的日子蔚蓝档案重新的故事最强狂婿叶凡秋沐橙养老世界,玩成末日求生惊悚直播:人畜无害小白兔?猫猫我啊,靠养皇子升咖啦叙世羽奥特:带着游戏技能系统穿越了时空绮梦:王爷拥有读心术快穿之炮灰只想修炼姐姐的名字宫门深海来自旧时光我们的家人啊先婚后宠的妻神秘复苏,但是无敌原神:别跑呀,我的树王大人柯南:我的人设很柯学前夫,认输吧!我身价千亿你高攀不起独爱天价暖妻我的小青梅好可爱开局爆打懒儿,宿主她凶残成性至尊霸爱:火爆召唤师太妖孽穿越之许笑笑的修仙人生从五雷神火令开始:捕快修仙
315中文网搜藏榜:婚然心动,总裁的独家盛爱被休后:我带娘家登顶为王物业通知:违反规则将被抹杀极品男漂亮女七零嫁糙汉,我两胎生了五个崽夜月之暗东隅虽逝穿越莲花楼之李莲花,你要好好活脱离奴籍后,长姐回家种田了世子爷的心尖宠:长公主婚后日常道灵:噬道重生之霸气嫡女勇谋权快穿:宿主是个呆萌小花妖崩铁:重生成虚数之树管理员你咋掉到七十年代去啦?你妹又作妖啦充电风云录携随身厨房,穿到四合院,发大财爱你如旧霸总的冰冷特工妻权倾凰图:毒妃谋天下聊天群从魔改版火影开始暗黑向日葵我以癌细胞长生,无敌诸天万界我在侯府当调解员,被全家宠了退婚夜,疯批大佬撩她吻她失控了主母换嫁!美强惨夫君追妻火葬场逃荒后,我怀孕了快穿:美凶残女配她又在线崩人设豪门恩宠:总裁求爱记异次游戏怦然心动第五人格之在庄园中嗑到嗨!修仙:从感受杀气开始综影视之我靠生子变强从医十八年,重生到高考报志愿前神瞳之无限推演末世重生我靠囤货零元购硬核求生猎户家的小娇娇撩不停武祖之巅地府驻外临时工轮回者:从乐园逆子到亲儿子!我的宿主有点傻穿书七零小知青撩爆偏执大佬回到二十年前,我成了阿飘上古神工之术之傀儡天工心机王妃驾到,王爷哪里跑掉错时间段的士兵突击反派乖乖!我是来生崽的【快穿】汝本明珠
315中文网最新小说:明日方舟:爱祷告的工程师协议结婚?付总早就沦陷了HP:苏菲亚在霍格沃兹碇真嗣不再是适格者:成为光摆烂三年成帝尊要命!狼崽子叼走了娇软女知青诡河拾骨首长,你的手铐掉了妃倾皇朝奥特:我成了众奥特的人间体穿书六零抱上了小队长的粗大腿觉醒失败后我进入了竞技场斩神:我,程实,诸神愚戏不是冲喜吗?夫君怎么替我杀疯了修仙:爷们居然化形成小萝莉修真界咸鱼躺平即无敌绑定系统后,我靠掠夺横扫诸天用歌词书写故事神奇手机之奇妙体验修仙:我在给功法Debug圣卿王的作妖小王妃死神终焉崩坏:我只是一个普通人哦清穿之陛下他偏要独宠我崛起!从学习傀儡术开始!十次试炼:开局被净垢使追杀国运:别人求生,我被诡异女王追有风的地方:风吹云苗全网黑后,大小姐她改写规则喜灰战狼出世,天下无敌小镇青年修仙记镜中人替我打卡星河龙尊成都姑娘爱上港城沈老板人在灌篮之我是水户洋平四合院:逆袭从拒绝道德绑架开始掉马后,前夫他哭红眼团宠大佬只想躺平,却被迫爆红了四合院:我在院里爽翻了哇趣,我的外挂是豆包皇后娘娘驾到知青所快穿:带球跑后,病娇男主疯批了港片:重生狱霸,开局觉醒系统快穿之美人风华录斗罗之绝世反派宝可梦:毒鬼天王画皮双生重生:从咸鱼捡漏逆袭开始四合院:揭穿许大茂,拯救娄晓娥快穿之炮灰路人的逆袭之路