接下来的日子，沈浩便彻底沉浸在了《紫阳内门基础吐纳诀》的修炼之中。他几乎足不出户，每日盘膝坐在玉床之上，潜心钻研吐纳诀的奥秘，感受着灵气在体内流转的轨迹。
这部内门吐纳诀的修炼之法，远比外门的吐纳诀复杂了许多。它讲究的是 “引、炼、凝” 三字要诀，环环相扣，缺一不可。引，是引导天地灵气入体；炼，是用自身的真火，淬炼灵气，去除杂质；凝，是将淬炼后的灵气，凝聚在气海之中，提升灵气的浓度。
沈浩盘膝坐在玉床上，按照吐纳诀的记载，缓缓闭上双眼，凝神静气。他调整着自己的呼吸，让呼吸变得悠长而平稳。内门的灵气极为浓郁，一丝丝灵气如同游丝般，朝着他的鼻尖汇聚而来，萦绕在他的周身。
他小心翼翼地运转吐纳诀，引导着那些游离的灵气，顺着鼻腔，进入体内，再顺着经脉，缓缓流入气海。这个过程，需要极为精准的掌控力，若是引导的灵气过多，便会撑爆经脉；若是引导的灵气过少，则事倍功半。
沈浩凭借着这段时间修炼《淬脉诀》打下的基础，以及对灵气的敏锐掌控力，将灵气的流速控制得恰到好处。灵气如同涓涓细流，顺着经脉缓缓流淌，温润地滋养着经脉壁膜，让经脉变得更加坚韧宽阔。
待灵气在气海之中汇聚到一定程度，沈浩便调动气海之中的一丝灵气，按照吐纳诀的记载，将其化作一缕微弱的真火。这缕真火极为微弱，却带着一股灼热的气息，正是修炼者自身的灵力所化。
他操控着那缕真火，开始淬炼刚吸入体内的灵气。真火缓缓灼烧着灵气，灵气之中夹杂的一丝丝黑色杂质，被真火灼烧殆尽，化作一缕缕浊气，从毛孔中排出。淬炼后的灵气，变得更加精纯，颜色也从淡淡的青色，变成了浓郁的深青色，灵气的质感，也变得更加凝练。
这个过程，虽然繁琐，却极为耗费心神。沈浩必须全神贯注，稍有不慎，真火便会反噬自身，灼伤经脉。但他不敢有丝毫懈怠，依旧耐心地操控着真火，淬炼着每一缕灵气。
最后，便是凝字诀。沈浩将淬炼后的精纯灵气，凝聚在气海之中，压缩、凝练，让气海之中的灵气浓度，变得越来越高。气海之中的灵气湖泊，以肉眼可见的速度，变得越来越浓郁，湖面之上，灵光闪烁，灵气浓郁得几乎要化作液态。
这个过程，虽然繁琐，但效果却极为显着。仅仅修炼了一个时辰，沈浩便感觉到，气海之中的灵气，比之前浓郁了不少。他能清晰地感觉到，自己的修为，正在稳步提升，隐隐有了触碰到炼气四层壁垒的迹象。
“不愧是内门的吐纳诀，果然厉害！” 沈浩心中大喜，脸上露出了欣慰的笑容。外门的吐纳诀，只能吸纳灵气，却无法淬炼灵气，修炼速度远不如内门吐纳诀。
他没有停歇，稍作调息，便再次运转吐纳诀，全身心地投入到修炼之中。窗外的阳光，从清晨到正午，再到黄昏，渐渐西沉，月光缓缓爬上枝头，洒在窗棂之上，屋内却依旧静悄悄的，只有沈浩平稳的呼吸声，和灵气流动的微弱声响。
不知过了多久，沈浩缓缓睁开眼睛，吐出一口浊气。那口浊气带着淡淡的黑色，正是被真火剔除的杂质，落在地上，甚至还带着一股淡淡的焦糊味。
他内视丹田，只见气海之中的灵气湖泊，已经变得极为浓郁，灵气的颜色，也从深青色，变成了淡淡的蓝色。这正是炼气四层的标志！只要再进一步，将灵气彻底转化为蓝色，他便能突破到炼气四层初期！
“按照这个速度，不出一个月，我便能突破到炼气四层初期！” 沈浩喃喃自语，脸上露出了欣喜的笑容。内门的修炼资源果然名不虚传，若是在外门，想要突破到炼气四层，至少需要半年时间。
他站起身，伸了个懒腰，只觉浑身舒畅，充满了力量。经脉之中，灵气流转自如，没有丝毫滞涩之感，肉身也因为灵气的滋养，变得更加坚韧。
沈浩走到石桌前，拿出储物袋里的玉瓶，倒出一枚淬体丹。淬体丹呈暗红色，散发着浓郁的药香，让人闻之精神一振。这是炼气期修士常用的丹药，服用之后，可以淬炼肉身，提升肉身的强度，让肉身能够承受更浓郁的灵气。
沈浩将淬体丹放入口中，丹药入口即化，化作一股温热的气流，顺着喉咙，流入腹中。那股气流极为温和，却带着一股强大的力量，顺着经脉，流遍全身。所过之处，肌肉和骨骼都传来一阵酥麻之感，仿佛有无数只小手在轻轻按摩着，让他的肌肉和骨骼，都变得更加坚韧。
沈浩盘膝坐在地上，运转吐纳诀，引导着那股温热的气流，淬炼着自己的肉身。半个时辰后，他缓缓睁开眼睛，只觉浑身充满了力量，一拳挥出，甚至能听到空气炸裂的声响。
“淬体丹的效果，果然不错。” 沈浩感受着体内的变化，满意地点了点头。
他很清楚，修仙之路，不仅要提升修为，还要锤炼肉身。只有肉身足够强大，才能承受住更浓郁的灵气，才能发挥出更强的实力。否则，即便修为再高，肉身孱弱，也无法发挥出全部的实力。