315中文网 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

曾经,力量一直是高文身体属性里的最短板,耐力则是最强项,但经过八个月的针对性训练和局部调整,现在已经不同了。

柱状图之中,爆发才是最短板,速度则是最强项,其中力量已经能够和反应、柔韧等分项相差无几,曾经最引以为傲的耐力则似乎没有太多变化,增长速度明显不够,被速度反超之外、和反应的差距也已经被缩小了许多。

这也就不奇怪了,全美冠军赛的时候、阿普托斯的时候,高文引以为傲的耐力反而是有些跟不上强度。

当然,耐力依旧是高文身体属性第二高的分项,那些艰苦卓绝的比赛里,高文也总是及时恢复过来并且咬牙坚持到最后,但过去这大半年时间,专注于力量训练而忽略耐力训练,这就是必然的结果。

从整个分项柱状图的趋势来看,接下来两周专注在耐力的提升上,无疑是最为恰当的。

相较而言,技术属性的变化就没有那么激烈了。

网前依旧是最差的分项,预判依旧是最好的分项。

这样的结果一点都不意外,因为高文几乎没有锻炼自己的网前技术,现在仍然是纯粹的底线型球员;而预判始终是高文比赛战术组合的第一步,每一分都会全神贯注,以此为基础建立自己的比赛。

不仅如此,发球和正手依旧偏弱,回球和反手则依旧更强,这样的版图也没有被打破,和刚刚获得系统的时候没有区别,但认真看看柱状图就可以知道,并不是没有变化的。

尽管强弱对比始终如一,但发球和正手的进步明显,回球和反手也在稳步增长,应该说是强项更强、弱项补足。

短短小半年时间,技术层面的成长与提升是非常显着的,只是高文的比赛风格和模式始终如一罢了。

那么,接下来两周时间,到底是应该弥补自己的短板,还是应该增强自己的优点——

其实,这不是难题,简单举例就能够一目了然了。

到底是没有短板、全项均衡的托马斯-伯蒂奇,还是单项突出、短板也明显的胡安-马丁-德尔波特罗?

如果是平常的巡回赛,无疑选择伯蒂奇,因为稳定输出更重要;但如果是大满贯,和一众高手的华山论剑,那么就应该选择德尔波特罗。

于是,答案就出现了。

还是应该持续锻炼反手击球,特别是改变击球方式的多样性以及遭遇压迫境遇之中的反击力。

当然,网球本来就是一个整体性运动,想要提升一项技术,就需要全身的配合,而不是头疼医头、脚疼医脚。

想到这里,高文的视线余光就瞥了一眼成长潜力:

14.13%。

却不知道前往纽约的时候,能够增长到什么程度?

然后,打开训练计划的页面,输入时间区间,两周;输入时间坐标,早晨六点三十到下午六点三十;输入内容,身体训练、技术训练;选择模式,系统识别。

确定!

哗啦啦,如同水波纹一般轻轻荡漾开来,一抹蓝色光晕之后,就可以在系统页面看到一份详细训练计划,粗粗扫描一下,就可以看到,分项训练甚至能够细分化到三十分钟内每组详细训练的具体时间。

果然!

不愧是系统,量身定制、量身打造。

就好像今天。

上午的身体训练就已经进入橙色状态,显然不能再进行过度训练,否则就有受伤风险,于是系统调整了下午的训练计划。

先是安排一系列训练手脚协调和身体柔韧的带球训练,说是训练,其实就是游戏,不需要使用球拍,纯粹就是利用网球做一些互动训练,甚至还有一些静态训练,不仅能够增加球感,而且还能够训练身体的柔和度。

而后又安排一系列耐力训练,以基础的变速跑为主,结合一些简单的肌肉放松运动,而且距离和时间安排都恰到好处,尽可能避免战斗力旺盛而带来没有必要的过度训练。

除此之外,在后续训练计划里,系统安排了一系列战绳项目,一看就知道瞄准了提升高文的耐力和爆发,同时还能够增加身体协调性和稳定性,特别是核心力量所带来的平衡感,同时尽可能避免受伤风险——

如果在美国网球公开赛即将举行之际,意外受伤的话,那就得不偿失了。

很好!

收拾着自己的训练背包,高文就一路走向球场,他已经做好回归训练的准备。

远远地,就可以看到一个人正在招手。

“嘿,我听说有人需要一个训练搭档。”

赫然是格兰特。

其实,格兰特的工作到昨天已经结束,因为今天高文就将离开洛杉矶,结束温斯顿-塞勒姆的比赛后又将径直前往纽约,所以格兰特和马丁一样,小小放假五天,然后就要开始为棕熊队新赛季做准备了。

高文还以为自己需要单独训练,却没有想到看到格兰特的身影,小小惊喜。

“我以为你已经开始度假了。”高文眼底的笑容流淌了出来。

格兰特也跟着笑了起来,“我正闲在家里沙发上躺着呢,被妻子嫌弃碍事、被孩子嫌弃霸占沙发空间,正好,有借口出来晒晒太阳、呼吸一下新鲜空气,这是好事。”

格兰特没有说出来的事实是,托比亚斯打电话过来的时候,他和家人已经打包好行李准备前往棕榈泉度假了,但得知高文的参赛计划全部被打乱,他二话不说就赶来学校了。

包括高文、麦克唐纳德、吉隆在内的这群孩子,格兰特跟随着他们一起成长,他比任何人都希望他们能够成长起来完成蜕变,然后在赛场上发光发热,实现梦想。

高文能够看出来格兰特在说谎。

格兰特却在高文提出异议之前就说,“怎么样,准备好了吗?训练狂魔又要准备开始训练了吗?”

千言万语,终究还是吞咽下去,有些事情不是一句简单的“谢谢”就能够表达的。

不管真相如何,格兰特的支持与陪伴,对高文来说都是无价的。

高文也展露出一个笑容,嘻嘻哈哈地跟着格兰特打趣起来,“应该担心的是谁呢,反正绝对不会是我。”

欢声笑语之中,训练就再次开始了,当站在球场上挥洒汗水的时候,时间的流逝就已经不再重要。

315中文网推荐阅读:林之漾祁砚尘甜欲被病娇影帝撩哄得脸红心跳免费阅读全文剑道真解LOL:离开RNG做国服之神网游之我有一箭可弑神都市的变形德鲁伊仙帝的自我修养从英雄联盟开始爆红全网网游之极品肥宅工业霸主斗罗:修改一个字,全员人设崩了满级力量,我真不是来打架的吃货‘路人甲’网游之不是玩家盛晚烟顾廷枭是什么小说似影是婙小仙医的风流人生从奥特装甲开始的DC世界[综漫]病态痞黑新书甜欲被病娇影帝撩哄得脸红心跳帝国破晓之剑鬼吹灯之南海归墟我去名学当嘴替颜语新书停球十米远,进球全靠蒙无限之命运主机和电竞大神组CP步步攻心联盟:电竞之盗火者传奇网游,我的运气有亿点点好波矮子的开挂人生神级融合外挂拳皇梦之蛇灾天才医神校园电竞:这座城市的王者诞生苏缈苏喻言小说免费阅读全文全职教父从和平精英开始签到诡盗奇谈项云峰足坛幸运星纯原乡重生方协文玫瑰孕气不断相士至尊反派儿子你跪下,妈求你点事网游之堕落女神AI陛下求饶吧,太子造反成功了周铮无良家教全能运动系统LOL:从S7开始成LCK噩梦时空走私从2000年开始我在英雄联盟开网咖
315中文网搜藏榜:全民穿越,异世界求生我在游戏王里不当人都市之纵意花丛斗罗之先天二十级网游:我的极品天使老婆金色的探险家手稿身为法师全程肉搏很合理吧!我靠系统养活十八个弟弟妹妹求生游戏:我的外挂能叠加爱是心里的阳光从拿瓦开始的诸天之旅神级融合外挂网游之剑界瓦罗兰快还钱篮坛希望美女的贴身风水师逍遥小村长海岛求生我捡了一只熊猫网游之天下第一当欧皇穿进了求生游戏致命娇宠许倾城薄止褣祁同伟开局觉醒空间异能制霸诸天穿到种田游戏过末日白蔹宋泯开局就被赶出豪门最新章节在线阅读诸天穿越指南自然界的小可爱们超神学院之光能无限长生诡仙翡翠王呢喃诗章惊悚游戏:疯批美人她不讲武德仙境世界,王者至尊还散楼之幻境奇缘龙族冰之莲华伟大的哥布林冕下军婚甜蜜蜜:俏军嫂在八零赚麻了地府全球购阳间巡逻人全家偷听我心声后嘎嘎乱杀万界无敌从斗破开始网游:我有一箭可破万物我在仙界种田我的皇室战争中年了不能玩游戏吗叶瑜然甘逸仙小说阅读免费混沌天帝诀女主是谁幽暗囚笼陆神的国服女友文明争霸场[HP]里德尔小姐和斯内普先生
315中文网最新小说:网游之时空掌控者:开局双SSS神级天赋被削?我转手又抽超神级NBA,坏了,我成无极尊了重生之洋基王朝的复兴棋途重铸射击无游?搜打撤出来你不炸了网游武侠:邪派大佬养成记虚界求生,从巨鱼肚中开始称霸我的引力掌控篮坛全民觉醒:属性掠夺,从杀龟成神洞穴求生:从贫瘠溶洞到地下农场NBA:科比联手加内特和姚明重生末世网游:我的奖励百倍暴击nba:被交易的我,带队夺冠了菜鸟教练封神记欢迎登录地球OL洛杉矶新王:从截胡科比开始网游:天胡开局我嚣张一点怎么啦霓虹球场的最后一秒网游:别叫我肉盾,叫我暴力重骑网游:和美女老板的同居日常王者:别叫我辅助,我是游走位!CS重生之我是最强幕后老板全民转职:骷髅弱?反手召唤骨龙带领村超征服世界杯居家男速通人类简史重生僵毁:我要当肯塔基超人退役猛将变小将?吊打奥运选手!全民求生:从杀死宝箱怪开始那年十八,我入八角笼乱杀UFC骑士新皇:开局觉醒防守逆天系统游戏入侵:我是唯一普通玩家开局盘点MC,雾中人吓坏三月七召唤最弱?抱歉我可是召唤主宰!啥?求生游戏?我是空间批发商!异界入侵之卡牌行天下公路求生:被抹杀后,她读档重来这个仙道NPC靠玩家续命全民星辰进化,开局唯一职业网游重生归来sss天赋碾压全服茶茶圣女的千重套路NBA重生免伤,打跪詹黄求生游戏,签到就能无敌成大佬全球异变,我在游戏打造世外桃源网游之智计无双收容公寓:开局行贿海绵宝宝!数据末日:我的天赋是全知全能詹皇诈伤夺权,我直接带队夺冠全民领主:开局一杯酒,收服女武科比:再踏征程