《百武真经》与其说是一本功法，倒不如说是一部拳法总纲，里面零零总总的记载了几十种武学，还被人详细的注解了一番，倒是极大的增长了成道南对于这方世界武学的了解。
以血养肉，以力锻骨，以息鼓膜，铁板横练。这是武者境界的前四层的解释。等到气血运转全身，用一身活泼的血液孕养肌肉，那能达到练肉的巅峰境界。再接着，就要把气血转化为劲力，不断的淬炼骨骼，等到骨骼坚硬如铁，刀剑难伤，那锻骨就能大成了。锻骨之后，血气蓬勃，劲力充足，便能以此来鼓动肺腑，凝练皮膜，使得皮肤如同硝制过的老牛皮，能抵御刀剑攻击，这便是把皮膜给练到家了。
血肉，骨骼，皮膜全部大成，便要统合自身，将身体练得铁板一块，再无缝隙，这便能顺理成章的进入到神力境。一身的力气至少有两千斤，据传一些大家族的子弟因为药物充足，功法精妙，就是达到七八千斤都不稀奇。
成道南看到之后，心中忍不住的感叹，在前世的自己，最巅峰的时候，不过能达到万斤之力而已。当然力气只是实力的一种，若是前世的自己出手，便是十个神力境也不够看的，这便是武学境界的不同了。修为到了一定的境界，力量的多少反倒无关紧要了。
成道南将这《百武真经》中的武学慢慢的拆解，然后不断的融入到自己的《淬铁练肉法》之中。没有最好的武学，只有最适合自己的武学，论起精妙程度，这《百武真经》经过了许多人的改良，肯定比成道南的功法要好。但是这《淬铁练肉法》是成道南自创的，最是符合他的身体。
在成道南的眼中，无数的身影不断的演练着招式，或是迅捷，或是厚重，或是飘渺，但是成道南只注意到气血的运行路线，同时不断的将不适合的给剔除，只剩下最贴近自己身体的血气运行路线。
《淬铁练肉法》只是草创，里面还有许多粗陋的地方，成道南现在一一的补足。“轰”血气如同大江大河一般的在成道南的体内涌动，如果有人靠近他，能感受到他浑身炙热的气息。
血气已经贯通了成道南的身躯和双臂，现在正在朝着他的双腿冲去。“喝”成道南一把窜起，双腿一挨地面，立刻如同生根一般，身体也是纹丝不动。
不俯不仰，不偏不倚，随着成道南身体如桩，他的上半身已经变大了一圈，被气血高高的撑起，在腰椎部位，酥酥麻麻，像是无数的小蚂蚁在爬动一般．
成道南左手击在右掌，一脚躲地，浑身气血一个震动，剧烈的朝着下半身涌去。他的双脚来回跺地，如同一只老熊在山野间跃进。明明气势极为的磅礴，却是落地无声，轻盈至极。
轰！
连接上下的关隘一下子被冲破，气血大量的涌到双腿之上。只感觉双腿像是泡到温泉中一般，无尽的精力在体内升起。一块块的肌肉微微的抖动，接受着气血的滋养。身体的气血彻底的练成一块，而成道南上半身不断的缩小，皮肤也开始恢复了常态。
“呼”成道南缓缓的吐出一口气息，浑身一片舒畅。血液的流动能够带走身体中的杂质，同时，四肢和躯干都已经连通了，力气也是大涨。成道南现在是练肉后期的境界了，等到头颅也一并贯穿气血，那才能彻底的练肉大成。
只是头颅是六阳之首，最是凶险，若是气血出了岔子，轻则脑部受损，重则暴毙身亡。哪怕成道南是武学宗师，在这一步也是大意不得。
成道南站了一会儿三体式，将气血沉淀下去。然后身体化作一道虚影，从沈妙音的房间中蹿了出去。现在的成道南气血贯通双腿，速度自然是今非昔比了。
哪怕现在是白天，也无人能够发现成道南的踪迹。成道南借着一些障碍物，那些仆人丝毫的察觉不得。
成道南当然是去寻找厨房了，刚刚突破境界，气血消耗太大，所以现在急需一些血肉滋补，沈家家大业大的，厨房里自然是不缺少血肉了。
现在正是下午时分，厨子家丁正在忙活着晚餐。沈家上下有几百口人，所以这食材也是需要的极多。成道南像是一只猴子一般，不断的偷取一些不太显眼的食材，很快，手中已经拿了满满当当的。
那些仆人都是普通人，哪里能发现得了成道南，偶尔觉得不对劲，也来不及多想，因为这么大的厨房，事情实在是太多了。就是事后发现了，最多又是一件无头悬案。
成道南手中提着大约有五六斤的肉食，但是不一会儿，就已经吃得一干二净，他的肚子也没有见到鼓起。成道南满意的擦了一下嘴，这大户人家的食材就是好，不光量足，就是血气也十分的充沛，现在已经将今日突破的消耗都补了回来。
吃饱了，那就要想一些正事了。对于成道南来说，唯一的正事，就是从这清源城逃出去，总在这里呆着也不是办法。若是他的修为再高一点，倒是可以改变身高体型，但是现在只能是想想而已。
而在外面，一个身材普通的汉子走在街道之上，眉头微皱的看着街上来来往往的武者，这些人大多三五成群，和士兵们一起在排查着什么人。
“怪不得小南到现在也无法露面，倒是我疏忽了”前几天成贵让风无绝帮忙找成道南，没想到适得其反，反倒让成道南藏的更深了。再加上现在赵氏武馆的势力参和进去，让整个清源城的气氛变得更加紧张。
“只是，我现在的身份~~~~若是闹得太大，只怕会有更大的麻烦呐。”成贵微微的叹了一口气，上次他直接打到城主府去，还算是在可控制范围之内，毕竟风无绝被人几招打败，正常人为了脸面肯定不会张扬的。但是赵氏武馆不同，他们是少馆主被杀了，这仇算是不死不休了。成贵若是上门阻止他们搜捕，肯定会引起对方疯狂的反扑，若是引起有心人的注意，自己的日子怕是再无安宁了。
“只能如此了”成贵略一思索，想到了一个法子。成贵的身体微微一动，浑身响起了骨骼的“噼啪”声，本来一个普通身材的汉子立时变成了一个昂藏的大汉，瘦削的脸部也开始变得宽阔，在加上发红的皮肤，怎么都看不出成贵的痕迹。
作为一个养身境的高手，这些不过是小手段而已，成贵去成衣店换了一身的衣服，然后大步的奔着赵氏武馆走去。
“废物，我让你们派人去那小杂种家里抓人，怎么到现在还没有消息？”赵忠正在武馆中大发雷霆，而所有的手下正在瑟瑟发抖。在他们眼中，这个赵忠可是比老爷还有可怕，因为老爷并不直接管事，与下人的接触比较少，所以在手下人眼里，老爷最多算是神秘，而赵忠才是真正把握他们生死的人。
“管家····”就在一个人想要辩解一下的时候，忽然间整个大地震动了一下，接着，那扇巨大的桐木大门直接炸开，一个昂藏的大汉出现在门外。
这个大汉身高九尺，面皮发赤，身上还发出剧烈的气息波动，如同一座大山一般的压制在所有人的心头。赵忠心头一震，好恐怖的气息，与他面对面，自己心中竟然一点战胜的把握都没有，这样的感觉，甚至连老爷都赶不上。
“阁下是······”赵忠虽然知道对方肯定是来者不善了，但是还是要做足礼数，能和平解决，就最好不要动用礼数。
“哈哈哈，我叫赵不住，说起来和你们武馆还是本家呢？”成贵打了个哈哈，随口的拟了一个化名。赵忠却是眼角一跳，眼中冷意一闪。不过他掩饰的很好，除了成贵，没有人看出来。
“那请问这位先生，今日来此有何贵干”赵忠强行压制住内心的怒火，客客气气的说道。“我是听说你们武馆藏污纳垢，特地来为民除害了”成贵声若洪钟，声音传出去很远，哪怕在武馆外面的人都听到了。
“您是在开玩笑吗？我们武馆一向忠义待人，何来藏污纳垢之说？”赵忠声音有点低沉，若不是武力上比不过这个大汉，他早就发作了。
“是嘛，那是我昨晚杀错人了？唉，都怪我这暴脾气，听风就是雨，昨晚就在这武馆里，我怎么就把那小子直接杀了呢？早知道就先问清楚了。真是对不住，对不住。”成贵突然间脸色大变，一副夸张的表情，似乎很愧疚的模样。若是成道南见到自己的父亲还有这一面，怕是要把下巴惊下来。
“什么！！少馆主是你杀得？”赵忠不管成贵怎么演戏，他在乎的是赵武涛的死。“对啊，那小子又不说他是好人，我只能把他杀了”成贵双手平摊，一副无辜的模样。
赵忠差点没有气炸了，难道不能证明自己是好人就要被杀吗？但是随即他明白了过来，这个大汉明显就是要来找茬，看来这场争斗真的免不了了。