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醒来很早，还未到六点钟。昨夜睡的不踏实，睡梦中被吵醒：一对夫妻在激烈的争吵。睡意朦胧中，为何而争吵不知晓。内心想：何苦动气？人生短短几十年，有些事儿一笑置之好了
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走到厨房，安顿今日的饮食。冰箱中将葡萄，火龙果取出，红豆薏米绿豆花芸豆，放在沙锅中浸泡。在清水中放入盐巴，将生菜，青椒，柠檬，浸泡其中祛除农药
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喝一杯温水，空腹吃几颗花生米。食一颗黑巧，在口中慢慢融化。耳听播客《来都来了》：当你掌握权力时，你会解锁哪些新世界？分享一段文字：真正的权力并非是一种静态的拥有物，而是一种动态的、在人际互动中不断流动和转换的能量。它是一种影响，是在你感受到你的欲望，想要获得你想要的东西之后，你能大声说出来，并邀请别人帮你一起将其实现。当你掌握了真正的权力，你就不再需要控制别人，也不再需要躲在完全把你保护好的世界里。你会觉得无比轻松，又无比神奇。
而这一切，都从学习控制你的注意力开始
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瑜伽冥想片刻，煮红枣茶，蔬果清洗干净，鱼和鸡排从冰箱冷冻层取出解冻。给妈妈发去消息：我出门晒背了，菜已经洗好了，粥的米也已经洗好了，直接煮就行。穿上防晒服，走在静谧的公园中。寻一处烈阳处，端坐在长椅上，享受这安静的片刻
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回到家中，妈妈在厨房忙碌。我也加入其中，与家人相处的时光，是富足的。今日午食，同妈妈侄子一同享用。每个周末都要给自己炖粥，慢慢已成惯例。安安静静地吃饭，安安静静地陪伴。享受味蕾的喜悦，享受陪伴的时光
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趁着好天气，将鞋子清洗一番。不穿的衣物，叠放整齐进行公益捐助。一日一舍，过极简的生活。一边处理线上工作，一边听胖东来经营的理念。以人为本，充分尊重员工，这是我欢喜的商业模式。每个人都是独一无二的个体，哪怕再渺小，也想被人尊重不是吗？
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2024.8.17