星穹魔法课的星光与甜蜜还萦绕在舌尖，迷你星光队 的成员们就被学院那无情的、催促上课的钟声赶着，穿过一道道回廊，来到了建筑群东侧的一片开阔区域。这里是寰宇魔法学院体能训练场，与之前那些或肃穆或神秘的教室截然不同。
训练场极其宽广，地面是某种深灰色、略带弹性的特殊石质材料，能够吸收冲击，边缘刻有增强韧性和恢复的法阵。场地一侧是各种坚固的、形状各异的训练器械：沉重的石锁、粗细不一的攀爬绳索、高矮不同的障碍墙、以及画着复杂图案的敏捷训练桩。另一侧则是一片模拟自然环境的沙地区域，还有几个深深浅浅的水池。空气中弥漫着汗水、皮革和淡淡的、类似薄荷的提神草药气味。
“唉……美好的时光总是短暂的。”艾莉西娜 拖长声音叹了口气，小脸垮了下来，刚才接星星糖的雀跃消失得无影无踪。其他人也或多或少露出了类似的表情，连一贯沉稳的里昂 都抿紧了嘴，贝丝 倒是跃跃欲试地活动着手腕，但眼神里也有一丝凝重。
“这里……感觉好硬。”艾莉西娜 小心翼翼地踩了踩地面，小声对旁边的艾米莉亚 说，熔岩色的眼睛好奇地打量着那些看起来就很“痛苦”的器械。来自熔岩地带的她，更习惯的是灼热松软的地面，这种冰冷坚硬的质感让她有点不自在。
“硬就对了，小火花！”一个洪亮、爽朗、充满活力的声音如同炸雷般在场地上方响起，瞬间驱散了所有侥幸心理。“不硬，怎么打磨出好筋骨？”
众人抬头，只见一个高大魁梧的身影从训练场另一头大步走来。他有着和托尔 相似的、如火焰般跃动的红发，剪成了利落的短发，同样刚毅的面部线条，但比托尔更加粗犷，皮肤是久经风吹日晒的古铜色，肌肉贲张，将简单的无袖训练服撑得鼓鼓囊囊。他脸上带着毫不掩饰的、灿烂到有些“危险”的笑容，露出一口白牙，正是体能课导师之一——布雷克·铁影，托尔的父亲，凯兰的孙子。
“早上好，小菜鸟们！”布雷克走到场地中央，双手叉腰，声音震得人耳膜嗡嗡响，“看你们这细胳膊细腿，刚从阿斯特的糖果屋里出来吧？是不是觉得星光照耀，浑身轻飘飘啊？”他咧嘴一笑，露出森森白牙，“没关系，马上就让你们脚踏实地，感受一下大地的‘热情’拥抱！”
他目光如炬，扫过一个个蔫头耷脑的小家伙，在看到艾米莉亚 时稍微停顿了一下，笑意更深了些：“哦？新面孔？熔铸铁狱来的小恶魔？巴尔克家的小丫头？不错不错，看着是块好材料！等会儿让我看看你的火气有多大劲儿！”
艾米莉亚被他中气十足的大嗓门震得缩了缩脖子，下意识地往艾莉西娜身边靠了靠。这位布雷克老师……和看起来风趣幽默的阿斯特老师、严肃古板的莉维娅教授都不一样，浑身上下都散发着一种近乎灼热的、充满压迫感的活力，像一座随时可能喷发的活火山。
“好了！废话不多说！”布雷克用力一拍手，声音响亮，“老规矩！先来十圈热身跑！不准用魔法，不准偷懒，让我看到谁脚下飘着风元素或者偷偷用闪现术……” 他嘿嘿一笑，拍了拍旁边一个看起来平平无奇、但刻满了抑制符文的大石锁，“就过来跟它亲近亲近，抱着它再跑二十圈！”
哀嚎声顿时响成一片。但没人敢质疑，迷你星光队的成员们认命地开始在宽阔的训练场上跑动起来。
布雷克抱着胳膊站在场边，看似随意，但那双锐利的眼睛像鹰一样盯着每个人的动作。“加速！加速！艾莉西娜，你那是在散步吗？派普！水花收起来！你想给自己弄条跑道滑过去吗？里昂！步子迈开！别像个没睡醒的小蜥蜴！贝丝！很好！保持这个节奏！对，就这样，用点力！”
几圈下来，孩子们已经开始气喘吁吁。艾米莉亚 感觉自己的肺像在烧，腿也像灌了铅。她从小在铁狱长大，耐力其实不错，但那里是灼热环境，适应的是爆发性的活动，这种长时间的匀速奔跑对她来说格外吃力。汗水顺着她的额角流下，滴在灰色的地面上，发出轻微的“嗤”声，蒸发成一小缕白烟。
“注意呼吸！两步一吸，两步一呼！对，就这样，小火花，坚持住！”布雷克的声音适时响起，虽然依旧洪亮，但似乎带上了一丝不易察觉的……鼓励？
热身跑结束，真正的“折磨”才刚刚开始。布雷克的训练项目堪称“丰富多彩”且“丧心病狂”：负重深蹲、引体向上、折返跑、障碍穿越、抗击打练习（用特制的、包裹了软垫的棍棒）……一套组合下来，就连体力最好的贝丝 都开始龇牙咧嘴，艾莉西娜 更是恨不得直接躺在地上。
然而，正如之前课堂上的“专注”，迷你星光队的成员们在经历了最初的“摧残”后，开始各显神通，用他们独有的“智慧”来应对这高强度训练。
派普 在进行折返跑时，每次蹬地转身的瞬间，脚下总会极其隐秘地出现一小片薄薄的水膜，虽然不足以让他滑行，却能极大地减少摩擦，让他的转向轻盈得像一条鱼。在布雷克目光扫过来时，水膜又瞬间消失无踪。
慧心 在抗击打练习中，面对呼啸而来的软棍，她并不硬扛，也不完全躲闪，而是以最小的幅度挪动身体，让棍棒总是擦着最不疼的边缘掠过，同时配合着奇特的呼吸节奏，仿佛将击打的力道通过某种方式“卸”到了脚下的地面，自己只是微微晃动。看起来惊险，实则毫发无伤。
贝丝 的“偷懒”方式最为直接——她会在完成自己那恐怖的重量的深蹲或推举后，“热心”地跑去“帮助”看起来摇摇欲坠的队友，比如艾莉西娜 或者艾米莉亚，看似是帮她们稳定器械或托一把，实则悄悄分担了大部分重量。她的力量控制精妙，布雷克虽然看在眼里，却也只是挑了挑眉，没有点破——毕竟，团队协作也是他鼓励的。
里昂 则充分利用了龙族的天赋。在进行耐力训练时，他的呼吸会变得极其悠长缓慢，心跳也降得很低，仿佛进入了某种节能状态。而在需要爆发力的项目，如冲刺或跳跃时，他眼底会闪过极淡的金色光芒，肌肉线条瞬间绷紧，爆发出远超平时的力量，迅速完成任务后，又恢复那种节能状态。这种对自身机能的精准调控，让他的训练效率极高。
吱吱 的“辅助”就更有技术含量了。她不知从哪掏出了几个纽扣大小、会发出轻微嗡嗡声的小装置，偷偷贴在膝盖、手肘等关节处。当进行高负荷动作时，这些小装置会释放出细微的、具有缓冲和助力效果的振动波，虽然不能完全抵消疲劳，但能让她轻松不少。当然，她做得极其隐蔽，装置也伪装成了护具的一部分。
诺娃 的应对方式最为“科学”。她似乎在不停计算着布雷克的目光循环、每个项目的标准耗时、以及自身肌肉的疲劳阈值。她总能以最经济、最符合“标准动作”但实际消耗最少的方式完成每一项训练，精准得像一台机器，既不让布雷克挑出毛病，又最大限度地保存了体力。
艾莉西娜 的“智慧”则体现在她惊人的柔韧性和闪避本能上。她就像一尾滑不留手的游鱼，总能以各种不可思议的角度扭开棍击，或者用最省力的姿势完成看似艰难的动作。她还会“不小心”撞到旁边的派普，让他脚下打滑的水膜提前出现帮她缓冲一下，或者“恰好”躲在贝丝 宽阔的背后躲过布雷克的视线休息两秒。
而艾米莉亚，在最初的狼狈之后，也开始学着观察和“取巧”。她发现自己的恶魔体质对高温和冲击有一定抗性，于是在做俯卧撑时，会偷偷将手掌的温度略微升高，让接触的地面稍微软化一点点，减少对手腕的压力。在跳跃障碍时，她会利用尾巴在空中的细微摆动来调整重心，保持平衡，节省体力。这些小动作很细微，夹杂在剧烈的运动中，很难被察觉。
布雷克抱着胳膊，在场边踱步，脸上那灿烂的笑容一直没有消失，反而越来越“和蔼可亲”。他当然把这一切小动作都看在眼里，但他没有立刻戳穿，只是偶尔会突然出现在某个“偷懒”最明显的家伙身后，用那洪亮的声音“亲切”提醒：
“派普！地上的水渍是怎么回事？加跑两圈！”
“慧心！卸力技巧不错，但抗击打不是只靠躲！过来，加练五分钟格挡！”
“贝丝！助人为乐是好事，但替人负重可不算数！你，再加一组！”
“里昂，节能模式很省油嘛？来，跟我对练一下爆发，三十秒！”
“吱吱！你膝盖上那个嗡嗡叫的小东西挺别致啊？摘下来，训练结束借我研究研究？顺便，深蹲加二十个！”
“诺娃，计算很精准，但体能训练不是做算术！感受你的肌肉，而不是数据！去，不用标准动作，用你最累的方式，把那组器械再来一遍！”
“艾莉西娜！你属泥鳅的吗？躲得挺快！来，我亲自给你当移动靶，躲给我看看！”
“还有你，小火花！” 布雷克最终看向气喘吁吁、小脸通红的艾米莉亚，咧嘴一笑，“温度控制不错，尾巴平衡感也好！不过，投机取巧可练不出真本事！看到那边那个沙袋了吗？不用手，用你的尾巴，给我把它抽到对面墙上去！五十次！不许用火焰！”
艾米莉亚看着那个几乎有她两个人高的沉重沙袋，傻眼了。用尾巴抽？五十次？
“哈哈！别愣着！开始！”布雷克大笑着，不知从哪拿出一个计时沙漏，倒扣在旁边。
训练场上，顿时响起更加“热烈”的哀嚎和布雷克中气十足、带着笑意的吼声。阳光洒在灰色的训练场上，映照着孩子们挥洒的汗水、狡黠的目光、和布雷克那看似严厉实则藏着欣赏的笑容。这堂体能课，在绝对的“虐待”主旋律下，悄然上演着一场关于耐力、技巧与小聪明的精彩博弈。
（艾米莉亚的体能课初体验 - 痛并“偷”乐着）
日期： 被布雷克老师“折磨”的第一天！
地点： 硬邦邦的训练场，累趴了。
事件： 跑步跑到腿软，举重举到手抖，还要躲棍子！布雷克老师笑起来比爸爸发怒还可怕！
我的“智慧”： 偷偷用手心加热地面（软一点），用尾巴帮忙跳（稳一点）。好像被发现了…但又好像没有？
大家的“智慧”： 派普哥哥脚下滑水，慧心姐姐会“卸力”，贝丝姐姐力气大到能帮人，里昂哥哥一会快一会慢，吱吱有会嗡嗡叫的小宝贝，诺娃姐姐算得超准，艾莉西娜姐姐像鱼一样滑！
布雷克老师： 眼睛好尖！大家都被“加练”了…但他在笑？好像…没那么生气？
当前状态： 尾巴好酸，全身都痛，但好像…也没那么糟糕？和大家一起“偷懒”好像也挺好玩？
总结： 体能课好累，但布雷克老师…好像是个有趣的“坏人”？—— 艾米莉亚（于汗水中发现同伴乐趣的小恶魔版）**
（布雷克的训练观察笔记 - 乐在其中版）
课程： 基础体能综合训练（初级班）
观察对象： 迷你星光队（含新成员艾米莉亚）
总体评价： 一群小滑头！比他们哥哥姐姐当年还能偷奸耍滑！有意思！
个体表现分析：
* 派普： 水元素小把戏，粗糙但有效。需加强基础力量，避免过度依赖取巧。
* 慧心： “卸力”技巧有禅意，但抗击打训练核心是“抗”，不是“卸”。需引导。
* 贝丝： 力量基础最佳，有助人精神（虽用于偷懒）。可加大负荷，挖掘潜力。
* 里昂： 龙族本能运用良好，节能\/爆发模式切换自如。是块好料，需打磨战斗意识。
* 吱吱： 外骨骼辅助装置？有意思！但训练本质是锤炼自身。没收研究，加练以示惩戒。
* 诺娃： 数据化训练，效率至高，但缺失身体感知。需打破计算依赖，体验“力竭”。
* 艾莉西娜： 闪避天赋点满，柔韧性极佳。体力是短板，需加强耐力与核心。
* 艾米莉亚（新）： 恶魔体质，耐热抗冲击优，基础力量中上，敏捷不足。小聪明有，但本质认真。用尾巴抽沙袋…看看协调性和毅力如何。教学策略： 允许一定程度的“创造性应对”（偷懒），以激发身体本能与应变思维。但需适时敲打，确保基础训练量达标。团队互助（偷懒）现象值得鼓励（但需在监管下）。下节课调整： 增加团队协作对抗项目，拆散现有“作弊”组合。引入环境变量（如简易魔法干扰）。心情： 愉快。这批小家伙有潜力，比光会埋头苦练的有趣多了。托尔 那小子当年可没这么多花花肠子。—— 布雷克（于“虐待”学生中找到无穷乐趣的严师版）