暮春的燕园，杨柳依依，未名湖畔的桃花开得正盛。
北京大学百周年纪念讲堂内，座无虚席，连过道上都站满了学生——今天，78岁的陈祖望受邀来此演讲，主题是《太极与人生》。
这位从黄河边走来的太极传承者，用一辈子的坚守，将一把铁勺、一口铁锅、一块石碑，变成了太极文化的鲜活符号，而此刻，他要把太极里的人生智慧，讲给这群朝气蓬勃的年轻人听。
陈祖望穿着一身熨帖的藏青色中山装，胸前别着“黄河太极传承者”的徽章，在儿子陈刚石的搀扶下，缓缓走上讲台。
台下立刻响起雷鸣般的掌声，学生们纷纷举起手机，镜头聚焦在这位白发苍苍却精神矍铄的老人身上。
他微微欠身，目光扫过台下一张张年轻的脸庞，眼里满是温和的笑意，像是在看自家的晚辈。
“同学们好，我叫陈祖望，来自河南温县陈家沟，是个练了一辈子太极的农民。”
开场白简单质朴，却瞬间拉近了与学生们的距离。台下传来善意的笑声，不少学生放下手机，认真地看着讲台，期待着他的故事。
陈祖望没有急着讲太极招式，而是拿起桌上那把迷你版的“传承铁勺”——这是陈念太极特意为演讲准备的，勺柄上“谢谢”“少林太极一家亲”“太极永传”的刻痕清晰可见。“这把勺子，跟着我在黄河边练拳。我师父也是我爷爷陈发科告诉我，练太极就像握勺子，要稳，不能晃；做人也像握勺子，要实，不能虚。”
他的声音不高，却字字清晰，透过麦克风传遍整个讲堂。
“我这辈子，就做了一件事——练太极，传太极。年轻时，黄河发大水，我握着这把勺子，在大堤上教村民们练‘倒卷肱’，告诉他们‘退一步，不是认输，是为了站得更稳’；后来，我带着它去巡回展，去少林寺，去春晚，去国博，告诉更多人‘太极不是高深的功夫，是生活里的智慧’。”
陈祖望结合自身经历，把太极与人生的联结讲得生动而深刻——讲“倒卷肱”的“退”，是“忍一时风平浪静”的包容；讲“懒扎衣”的“开”，是“海纳百川，有容乃大”的豁达；讲“六封四闭”的“守”，是“不忘初心，方得始终”的坚守。
他没有讲大道理，而是用一个个接地气的故事：比如练拳时膝盖磨破了皮，爷爷告诉他“疼是好事，说明你在用心”；比如石碑被盗时，村民们一起寻找，告诉他“太极是大家的，要一起守”；比如“太极娃”登春晚，孩子们紧张得睡不着，他告诉他们“别怕，跟着节奏来，就像在村里练拳一样”。
“同学们，太极里藏着人生的大道理。”
陈祖望举起迷你铁勺，语气诚恳，“‘起势’要稳，就像做人要脚踏实地；‘云手’要柔，就像处世要灵活变通；‘收势’要缓，就像做事要善始善终。练太极，练的是身，修的是心；做人，做的是实，守的是真。”
台下的学生们听得入了迷，有的拿出笔记本认真记录，有的眼里泛起了泪光，还有的频频点头，若有所思。
来自哲学系的大三学生林薇，一边听一边在笔记本上写下：“太极不是功夫，是人生。退一步的智慧，比进十步的勇气更难得。”
演讲过半，陈祖望邀请陈刚石上台，父子俩现场演示了“倒卷肱”。
陈刚石握着迷你铁勺，动作舒展流畅，退步时脚尖轻点地面，收掌时手肘紧贴腰侧，将“稳”与“柔”展现得淋漓尽致；陈祖望则在一旁解说，每一个动作对应的人生智慧，都讲得通俗易懂。
“你们看，这左脚后退，不是往后躲，是为了把重心稳住，下一步才能更好地前进；这双手后收，不是放弃，是为了积攒力量，更好地出击。”
演示结束后，台下响起热烈的掌声。
一位来自体育学院的男生站起来提问：“陈老先生，现在很多年轻人觉得太极太慢，不适合快节奏的生活，您怎么看？”
陈祖望笑着回答：“太极慢，是为了让你静下心来，看清自己的脚步。现在的生活太快了，大家都在往前跑，却忘了为什么出发。练太极，就是让你慢下来，感受自己的呼吸，感受自己的心跳，就像黄河水，看起来慢，却能奔流入海，有足够的力量。慢，不是落后，是为了更快地前进。”
男生点点头，坐下时若有所思。
接着，又有几位学生提问，有的问太极如何融入现代生活，有的问如何坚持传承传统文化，陈祖望都一一耐心解答，用自己的经历和感悟，给学生们带来启发。
演讲接近尾声时，陈祖望的声音有些哽咽：“我今年80岁了，练了73年太极，传了50年太极。我这辈子，最骄傲的不是铁勺进了国博，不是太极娃登了春晚，而是看到越来越多的年轻人愿意学太极，愿意传太极。你们是祖国的未来，是传统文化的希望。希望你们能记住，不管走多远，都要像练‘倒卷肱’一样，稳稳当当，守住初心；不管做什么，都要像太极一样，刚柔并济，活出自己的精彩。”
话音落下，台下陷入短暂的沉默，紧接着，一位女生站起来，大声说：“陈老先生，我们想跟着您练一遍‘倒卷肱’，向您致敬！”
她的提议立刻得到全场学生的响应，大家纷纷站起来，学着陈祖望的样子，双脚分开，双手抬起，准备练拳。
陈祖望愣了一下，随即露出欣慰的笑容，对着台下说：“好！跟着我，起势——倒卷肱，起！”
随着他的指令，百周年纪念讲堂内，数百名学生整齐地练起了“倒卷肱”。
左脚后退，双手划弧，手肘贴腰，动作虽然不如专业选手标准，却透着股认真的劲。
陈祖望站在讲台上，看着眼前这一幕，眼里满是泪光——他从未想过，自己一个农民，能在北大的讲堂里，带领这么多大学生练太极；他从未想过，太极的种子，能在这么多年轻人的心里生根发芽。
“左脚退，重心稳，双手划弧如抱云……”
陈祖望的声音带着一丝颤抖，却依旧坚定。
学生们跟着他的节奏，一遍又一遍地练着“倒卷肱”，讲堂内回荡着整齐的呼吸声和脚步声，与窗外的鸟鸣声交织在一起，形成了一首独特的“太极赞歌”。
练完拳，学生们纷纷围到台前，有的想和陈祖望合影，有的想请他签名，有的拿出笔记本，希望他能写下太极口诀。
陈祖望一一满足大家的要求，握着学生们的手，轻声说：“好好练太极，好好做人，爷爷等着你们的好消息。”
一位女生抱着陈祖望的胳膊，眼里满是敬佩：“陈老先生，您的演讲太感动了！以前我觉得太极离我很远，今天听了您的故事，才知道太极就在生活里。以后我每天都会练‘倒卷肱’，不仅锻炼身体，更要学习您的坚持和智慧。”
陈祖望笑着点头：“好孩子，记住，太极是一辈子的事，慢慢来，别急。”
演讲结束后，《太极与人生》的话题迅速在校园里传开，学生们纷纷在社交平台分享自己的感悟：“听陈老先生讲太极，比上十节哲学课还管用！‘倒卷肱’的智慧，值得一辈子学习！”“原来太极不是老年人的运动，是年轻人的人生指南！”“以后要带着爸妈一起练太极，感受传统文化的魅力！”
北京大学还特意邀请陈祖望担任“传统文化校外导师”，定期来校开展太极讲座和教学活动。
陈祖望欣然答应，他说：“能把太极讲给大学生听，能让年轻人爱上太极，是我这辈子最荣幸的事。只要我还走得动，就会一直讲下去，一直教下去。”
离开北大前，陈祖望站在未名湖畔，看着波光粼粼的湖面，握着陈刚石的手，轻声说：“念太极，看到了吗？年轻人喜欢太极，愿意学太极，咱们的传承就有希望了。以后，你要常来这里，把太极的故事讲给更多年轻人听，让太极的智慧，照亮他们的人生路。”
陈刚石握紧陈祖望的手，重重地点头：“爸爸，我记住了。我会带着太极，走进更多大学，走进更多年轻人的心里，让‘太极永传’，不仅是刻在铁勺上的字，更是刻在每个人心里的信念。”
夕阳下，金色余晖洒在父子俩身上，未名湖畔杨柳随风摇曳，像是在为太极传承者送别，也像是在为太极文化的未来祝福。
陈祖望知道，自己的演讲结束了，但太极与人生的故事，还在继续；太极的传承之路，还在延伸。
而那些听了他的演讲、跟着他练过“倒卷肱”的年轻人，终将成为太极文化新使者，带着黄河的柔，带着太极的智，走向更远的地方，活出自己的精彩人生。