2018年5月16日清晨五点半，砚娱乐的厨房就飘起了淡淡的香草香气。砚系着黑色的皮质围裙，银发被随意地用发带束在脑后，露出饱满的额头和线条清晰的侧脸——晨光透过厨房的玻璃窗落在他脸上，睫毛投下浅蝶般的影，鼻梁高挺如琢玉，唇瓣因专注抿成浅粉色，明明是握着菜刀处理鸡胸肉的动作，却因手腕翻转的利落弧度，透着股勾人的魅魔气质，连切菜的节奏都像精心编排的舞台动作。
“咔嗒”一声，厨房门被推开，Yuna顶着乱糟糟的丸子头探进来，刚要喊“砚老师”就瞬间噤声——少年正低头给虾仁撒黑胡椒，阳光顺着他的银发滑落在围裙上，领口滑落半边露出锁骨，菜刀在他手里像魔法道具般灵活，原本该是烟火气的场景，却因这张脸衬得像杂志内页的美食画报。Yuna捏着训练服的衣角，耳尖泛红，差点撞翻门口的牛奶箱：“砚、砚老师，我们来早了吗？”
砚回头时，发带松了半分，几缕银发扫过眉骨，眼尾带着刚醒的浅红，像只刚收起利爪的猫。“不早，刚好赶上试味。”他举起手里的虾仁晃了晃，声音带着清晨的沙哑却格外磁性，“腌制了二十分钟的柠檬虾仁，等下烤完配藜麦沙拉，低脂高蛋白，练舞时不会掉力气。”Yeji跟着走进来，看到料理台上整齐码放的食材，眼睛亮了——鸡胸肉切成长条用橄榄油腌制，西兰花切小朵泡在盐水里，南瓜蒸得冒热气，每样食材都标着精准的克数。
【触发主线任务：减脂餐助力ItZY体能突破。任务要求：完成“高蛋白低GI”减脂餐制作、适配练舞强度的营养配比调整、成员饮食偏好定制；触发下章Sm选拔铺垫剧情。奖励：“艺人专属减脂餐”系列食谱，Sm新人选拔入场券（适配下章），声线分析模板（适配winter初遇），ItZY体能提升buff（练舞时长+30%）。】系统提示音刚落，泰妍提着保温桶走进来，看到砚系围裙的样子忍不住笑：“我们的双料天才居然还会系围裙？上次给bLAcKpINK做减脂餐，我还以为你只会指挥呢。”
“为了不让你们吃食堂的‘纸板鸡胸肉’，总得学点手艺。”砚笑着把处理好的鸡胸肉放进烤箱，指着料理台的食谱，“我查了营养学资料，练舞需要大量消耗糖原，所以用南瓜代替米饭，再加亚麻籽补充omega-3，既能顶饱又不会长脂肪。”他拿起旁边的玻璃碗调沙拉酱，“Yeji膝盖有伤，我加了点葡萄糖胺在酱汁里；Yuna喜欢甜口，用希腊酸奶代替沙拉酱，少放蜂蜜提味。”
Yeji凑过来看食谱，发现每样食材后面都标着成员的名字和需求：“Ryujin喜欢重口，多加黑胡椒；chaeryeong肠胃敏感，食材要煮到七分熟；Lia要保持 vocal 状态，加了润喉的梨汁……”她摸着食谱上的手写字迹，突然红了眼眶：“砚老师，您居然记得这么清楚……我们上次只是随口提了句。”泰妍递过纸巾笑着说：“他记这些比记编曲谱还牢，上次Jennie说喜欢少酱三明治，他现在做三明治都不用称酱。”
说话间，厨房门被推开，Jennie提着咖啡走进来，刚要开口就被满室香气勾得咽了咽口水：“这是做什么好吃的？比YG食堂的营养师做得还香！”看到砚系着围裙烤虾仁的样子，她手里的咖啡杯晃了晃——少年正低头看烤箱温度，银发垂落在脸颊旁，手腕转动时围裙绷紧，勾勒出少年清瘦却有力的腰线，明明是烟火气的场景，却透着股致命的吸引力。Jennie慌忙别开脸：“路过买了冰美式，给你们练舞时提神。”
砚接过咖啡时，指尖不小心碰到Jennie的手背，对方像触电般缩回手。他笑着把刚烤好的虾仁递过去：“试一下，柠檬味的，不酸。”Jennie咬了一口就眼睛亮了：“外酥里嫩！比我在米其林吃的还好吃！”Yuna凑过来抢了个，嚼得腮帮子鼓鼓：“砚老师你太厉害了！食堂的鸡胸肉像皮鞋底，你的烤鸡胸肉居然有汁水！”Ryujin靠在门框上挑眉：“砚老师，以后我们能不能每天来蹭饭？”
“当然可以，不过要交‘学费’。”砚笑着把烤好的鸡胸肉切成条，“每次蹭饭要跟我学一个编曲小技巧，比如rap的flow调整，或者和声设计。”chaeryeong立刻举手：“成交！我早就想请教《dALLA dALLA》的和声编排了！”泰妍帮着摆餐盘：“我已经买了个大冰箱放在厨房，以后食材管够，不过你们要自己洗碗。”众人齐声喊“好”，厨房瞬间热闹得像庆功宴。
早餐很快摆上桌——柠檬烤虾仁配藜麦沙拉、香煎鸡胸肉配烤南瓜、梨汁气泡水，每道菜都用白色瓷盘装着，撒上欧芹碎做装饰，精致得像餐厅出品。Yeji叉了口沙拉放进嘴里，眼睛瞬间亮了：“比食堂好吃一百倍！藜麦一点都不柴，虾仁的柠檬味刚好解腻！”Lia喝了口梨汁气泡水：“这个气泡水是现榨的梨汁做的吧？比买的好喝还健康！”
砚坐在旁边看着她们吃，手里翻着练舞计划表：“今天的练舞强度加大，中午我准备了金枪鱼饭团，用糙米做的，下午三点加顿加餐，希腊酸奶配蓝莓，补充能量又不会胖。”他指着Yeji的餐盘，“你的膝盖要注意，下午练舞前我给你贴个发热贴，配合这个食谱，一周就能看到效果。”Yeji用力点头，扒拉沙拉的速度都快了几分：“为了砚老师的减脂餐，我今天要练够八小时！”
【减脂餐试吃完成！解锁“厨房天才”成就，ItZY成员亲密度全员满值，触发“全员蹭饭”长期剧情。】就在这时，Gd戴着鸭舌帽冲进厨房，手里举着手机：“小老弟，你火了！Jennie发了张你做饭的照片，现在韩网热搜#砚 魅魔厨房# 已经到top3了！”屏幕上是Jennie偷偷拍的侧影照——少年低头烤虾仁，阳光落在银发上，配文“砚老师的厨艺比编曲还神”，评论区已经炸了：“这张脸+这厨艺，是神仙吧！”“ItZY也太幸福了！求蹭饭！”
泰妍凑过来看热搜，笑着拍了砚的后背：“看来我们要开个‘减脂餐副业’了，刚才朴振英还问我，能不能给JYp的练习生也做减脂餐，愿意出高价。”砚切着南瓜摇头：“先给ItZY做够一个月再说，等她们体能稳定了，再考虑其他。”他看向Yeji，“下午练舞时我去练舞室，帮你们调整下《dALLA dALLA》的舞蹈动作，配合减脂餐的体能提升，舞台效果能再上一个台阶。”
中午十二点，练舞室里已经飘起减脂餐的香气。ItZY成员们练完一轮舞，冲过来围坐在餐布旁，Yuna捧着藜麦沙拉吃得满脸幸福：“比食堂的好吃太多了！食堂的沙拉酱像胶水，砚老师的酸奶酱是甜的！”Ryujin咬着烤鸡胸肉点头：“而且吃完不会犯困，刚才练了两小时都不觉得累。”砚坐在旁边帮她们录像：“明天给你们加烤三文鱼，omega-3含量更高，对练舞后的肌肉恢复有帮助。”
泰妍突然想起什么，递过张邀请函给砚：“Sm下个月有新人选拔，主办方是我认识的前辈，邀请你去当特邀评审，说想让你从编曲角度给新人提建议。”她看着ItZY成员们，“刚好你们那天休息，可以一起去看看，学习下其他练习生的优点。”砚接过邀请函，看到“声线潜力评估”的字样，系统提示音立刻响起：【下章伏笔触发！Sm选拔入场券激活，声线分析模板准备就绪。】
Jennie凑过来看邀请函，眼睛亮了：“Sm的选拔很严格的，能当特邀评审说明业界认可你的实力！”她拍了拍砚的肩膀，“到时候我也去给你加油，顺便看看有没有好苗子，以后可以合作。”Yeji抱着餐盘点头：“我们也去！说不定能学到新的舞蹈动作，还能给砚老师当应援团！”
下午的练舞环节，减脂餐的效果彻底显现——原本练两小时就会气喘吁吁的Yuna，居然跟着跳完了三遍《dALLA dALLA》的完整版，还能笑着做ending pose。Yeji的膝盖也没像往常那样酸痛，踢腿动作的幅度比之前大了不少。砚坐在监视器前，指着屏幕上的动作：“Yeji的踢腿可以再快半拍，配合减脂餐后的体能提升，爆发力会更强；Yuna的wave动作要更柔，突出元气感。”
练舞间隙，chaeryeong突然提议：“砚老师，我们拍个‘减脂餐vlog’吧！发在官网上肯定能圈粉！”众人立刻响应，Yuna举着手机对准料理台，砚站在中间演示如何做虾仁沙拉，银发在练舞室的灯光下泛着光泽，切菜、拌酱的动作行云流水，结尾时对着镜头挑眉笑了下，眼尾上挑的弧度勾人，瞬间让旁边的成员们尖叫起来：“哇！砚老师太会了！这个镜头肯定能上热搜！”
vlog刚发布半小时，播放量就破了百万，评论区全是“求减脂餐食谱”的留言。朴振英发来消息：“砚老师，JYp的练习生都在问能不能买你的减脂餐！要不我们合作开个‘艺人减脂餐工作室’？我出资金！”杨贤硕也发来私信：“YG的艺人也要预定！价格随便开！”砚笑着把手机递给泰妍：“看来我们的‘旋律之家’要多个副业了。”
傍晚时分，成员们帮着收拾厨房，Yuna偷偷把自己画的漫画贴在冰箱上——上面画着砚系着围裙做饭，ItZY成员们围着他蹭饭，旁边写着“砚老师的厨房是天堂”。Yeji则把食谱抄在笔记本上，认真地说：“我们要好好保存，以后出道了也要照着做。”砚看着她们忙碌的身影，突然想起系统奖励的Sm选拔入场券，心里默默期待着——下章的选拔现场，会遇到怎样的好苗子？
Jennie临走时，递给砚个包装精致的盒子：“给你的厨房礼物。”打开一看，是套银色的厨具，刀柄上刻着“砚老师的厨房”字样。“以后做减脂餐就用这套，”Jennie别开脸，“我问过泰妍姐，说你喜欢银色的。”砚握着刀柄，指尖传来温热的触感，抬头时刚好看到Jennie泛红的耳尖，笑着说：“谢谢，明天用这套给你做三文鱼。”
泰妍看着两人的互动，笑着摇头走进厨房，把刚做好的芒果糯米糍放进冰箱——上面贴着小纸条：“明天给ItZY当加餐，给Jennie留了少糖款。”砚走进来帮她擦桌子，泰妍突然揉了揉他的银发：“下个月去Sm选拔，要不要染个深点的颜色？评审要稳重一点。”砚挑眉：“染成深棕色怎么样？Jennie姐说这个颜色百搭。”泰妍笑着点头：“就听你的，不过别再让Gd给你出主意了，他上次推荐的酒红色太扎眼。”
晚上九点，工作室终于安静下来。砚坐在厨房的餐桌前，翻看着Sm选拔的资料，旁边摆着刚打印的减脂餐食谱——每样食材都标着最新的营养数据，后面附着成员的反馈笔记。系统提示音轻轻响起：【本章主线任务完美完成！ItZY体能提升buff生效，减脂餐vlog播放量破千万；下章Sm选拔剧情解锁，声线分析模板已激活；“艺人减脂餐”副业启动，预定金额破百万。】
月光透过窗户落在食谱上，砚拿起笔在扉页写下：“给最努力的少女们——食物和音乐一样，都能给人力量。”他想起明天要给ItZY做的三文鱼，想起下月初的Sm选拔，想起身边的姐姐和伙伴们，突然觉得2018年的夏天，会比首尔的阳光更热烈。厨房的冰箱上，Yuna画的漫画在灯光下格外清晰，“旋律之家”的烟火气，正随着这顿减脂餐，慢慢蔓延成最温暖的羁绊。