一、城市概况
海伦市隶属于黑龙江省绥化市，地处黑龙江省中部、松嫩平原东北边缘，东与庆安县接壤，南与绥棱县、望奎县毗邻，西与拜泉县交界，北与北安市相连。全市总面积4667平方公里，下辖16个镇、7个乡，常住人口约48万人。作为绥化市北部重要的县域中心，海伦市是全国重要的商品粮基地，素有“黑土明珠”“大豆之乡”“优质粮源基地”之称，农业以大豆、玉米、水稻种植为主，同时融合红色文化、民俗文化与生态资源，形成“农业为基、文旅赋能”的发展定位，是绥化市北部经济与文化发展的关键节点。
二、行政区划与乡镇简介
（一）16个镇
1. 海伦镇：海伦市政府驻地，全市政治、经济、文化、交通中心。镇域面积约180平方公里，下辖10个行政村、8个社区。核心产业以粮食加工、食品制造、商贸服务为主，农业种植大豆、玉米、水稻；拥有海伦市博物馆、文化体育中心、人民公园等标志资源。交通便捷，绥北铁路、绥北高速公路穿境而过，设海伦火车站与高速出入口，海望公路、海拜公路贯穿镇区，生活配套设施完善。
2. 海北镇：位于海伦市北部，距市区25公里，是海伦市北部商贸重镇。镇域面积约200平方公里，下辖13个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为粉丝加工（“海北粉丝”为地方知名特产）；拥有海北镇革命遗址、商贸市场等标志资源。绥北铁路穿境并设海北火车站，乡镇公路连接市区与北安市，交通网络覆盖各村屯，是北部物资集散地。
3. 伦河镇：位于海伦市西部，距市区40公里，与拜泉县相邻。镇域面积约220平方公里，下辖12个行政村。核心产业以玉米、水稻种植为主，特色产业为白酒酿造（“伦河白酒”历史悠久）；拥有伦河镇古驿站遗址、伦河水库等标志资源。海拜公路穿境，乡镇公路连接市区与拜泉县，农业与轻工业协同发展。
4. 共合镇：位于海伦市东南部，距市区15公里，紧邻海伦镇。镇域面积约190平方公里，下辖11个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为棚室蔬菜种植；拥有共合镇采摘园、农机合作社等标志资源。乡镇公路直达市区，是市区近郊农业生产与休闲农业重点区域。
5. 祥富镇：位于海伦市西南部，距市区30公里，与望奎县接壤。镇域面积约170平方公里，下辖10个行政村。核心产业以玉米、水稻种植为主，特色产业为生猪养殖；拥有祥富镇湿地、小型水库等自然资源。海望公路穿境，交通便利，农业与养殖业结合紧密。
6. 东风镇：位于海伦市东部，距市区20公里，与庆安县毗邻。镇域面积约185平方公里，下辖9个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为山野菜加工（如刺老芽、蕨菜）；拥有东风镇山林资源、自然村落等标志资源。乡镇公路连接市区与庆安县，生态资源丰富，适合发展林下经济。
7. 前进镇：位于海伦市东北部，距市区35公里，与北安市相邻。镇域面积约210平方公里，下辖10个行政村。核心产业以大豆、小麦种植为主，特色产业为肉牛养殖；拥有前进镇农机服务中心、粮食仓储基地等标志资源。乡镇公路连接海北镇与北安市，农业机械化水平较高，粮食仓储能力突出。
8. 向荣镇：位于海伦市南部，距市区22公里，与绥棱县接壤。镇域面积约160平方公里，下辖8个行政村。核心产业以玉米、水稻种植为主，特色产业为中草药种植（如板蓝根、防风）；拥有向荣镇中草药种植基地、小型水库等标志资源。乡镇公路连接市区与绥棱县，农业种植结构多元。
9. 长发镇：位于海伦市中部，距市区12公里，紧邻海伦镇。镇域面积约150平方公里，下辖7个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为食用菌种植（如平菇、香菇）；拥有长发镇食用菌大棚基地、休闲农庄等标志资源。乡镇公路直达市区，是市区近郊特色农业重点区域。
10. 东林镇：位于海伦市东部，距市区30公里，地处山区与平原过渡带。镇域面积约200平方公里，下辖9个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为林业种植（落叶松、杨树）与林下养殖；拥有东林镇林场、山林景观等标志资源。乡镇公路连接东风镇与市区，林业资源丰富，生态环境优良。
11. 海南镇：位于海伦市南部，距市区28公里，与望奎县毗邻。镇域面积约175平方公里，下辖8个行政村。核心产业以玉米、水稻种植为主，特色产业为淡水养殖（如鲤鱼、鲫鱼）；拥有海南镇水库、渔业养殖基地等标志资源。乡镇公路连接祥富镇与市区，水资源丰富，农业与渔业协同发展。
12. 百祥镇：位于海伦市西部，距市区35公里，与拜泉县相邻。镇域面积约180平方公里，下辖9个行政村。核心产业以玉米、大豆种植为主，特色产业为甜菜种植；拥有百祥镇甜菜种植基地、粮食加工厂等标志资源。乡镇公路连接伦河镇与市区，农业产业化程度较高。
13. 联发镇：位于海伦市西北部，距市区45公里，与拜泉县、北安市交界。镇域面积约215平方公里，下辖10个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为杂粮种植（如高粱、谷子）；拥有联发镇杂粮加工基地、小型农机合作社等标志资源。乡镇公路连接伦河镇与北安市，农业种植品种多样。
14. 永和镇：位于海伦市东北部，距市区30公里，与北安市相邻。镇域面积约195平方公里，下辖9个行政村。核心产业以大豆、小麦种植为主，特色产业为养羊业；拥有永和镇养羊合作社、草原资源等标志资源。乡镇公路连接前进镇与市区，畜牧业与农业结合发展。
15. 爱民镇：位于海伦市东部，距市区25公里，与庆安县毗邻。镇域面积约170平方公里，下辖8个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为马铃薯种植与加工；拥有爱民镇马铃薯淀粉加工厂、种植基地等标志资源。乡镇公路连接东风镇与市区，马铃薯产业形成产销链条。
16. 扎音河乡（镇级）：位于海伦市北部，距市区40公里，与北安市相连。乡域面积约220平方公里，下辖10个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为林业与山产品采集；拥有扎音河林场、抗联活动遗址等标志资源。乡镇公路连接海北镇与北安市，红色文化与生态资源兼具。
（二）7个乡
1. 双录乡：位于海伦市北部，距市区35公里，与海北镇相邻。乡域面积约180平方公里，下辖8个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为烤烟种植；拥有双录乡烤烟种植基地、技术服务站等标志资源。乡镇公路连接海北镇与市区，是海伦市重要的烤烟产区。
2. 东风乡：位于海伦市中部，距市区18公里，与长发镇相邻。乡域面积约160平方公里，下辖7个行政村。核心产业以玉米、水稻种植为主，特色产业为蔬菜种植；拥有东风乡蔬菜大棚、农产品批发市场等标志资源。乡镇公路直达市区，是市区蔬菜供应基地之一。
3. 前进乡：位于海伦市东北部，距市区40公里，与永和镇相邻。乡域面积约200平方公里，下辖9个行政村。核心产业以大豆、小麦种植为主，特色产业为养牛业；拥有前进乡肉牛养殖合作社、粮食晾晒场等标志资源。乡镇公路连接永和镇与市区，畜牧业发展基础较好。
4. 向荣乡：位于海伦市南部，距市区25公里，与向荣镇相邻。乡域面积约150平方公里，下辖7个行政村。核心产业以玉米、水稻种植为主，特色产业为中草药种植；拥有向荣乡中草药基地、小型加工厂等标志资源。乡镇公路连接向荣镇与市区，与镇域产业形成互补。
5. 长发乡：位于海伦市中部，距市区15公里，与长发镇相邻。乡域面积约140平方公里，下辖6个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为食用菌种植；拥有长发乡食用菌基地、休闲采摘园等标志资源。乡镇公路直达市区，融入市区近郊农业发展圈。
6. 东林乡：位于海伦市东部，距市区35公里，与东林镇相邻。乡域面积约190平方公里，下辖8个行政村。核心产业以大豆、玉米种植为主，特色产业为山野菜加工与林下养殖；拥有东林乡山野菜加工厂、林场等标志资源。乡镇公路连接东林镇与市区，生态产业特色突出。
7. 海南乡：位于海伦市南部，距市区30公里，与海南镇相邻。乡域面积约165平方公里，下辖7个行政村。核心产业以玉米、水稻种植为主，特色产业为淡水养殖；拥有海南乡渔业基地、水库等标志资源。乡镇公路连接海南镇与市区，渔业资源开发潜力较大。
三、历史沿革与文化脉络
（一）历史沿革
- 古代时期：人类活动可追溯至新石器时代，早期为肃慎、挹娄等少数民族渔猎之地，先后属夫余、渤海、辽、金、元、明等政权管辖，未设正式行政建制，长期为草原与平原交织的游牧、农耕区域。
- 清代时期：清初属盛京将军管辖下的蒙古科尔沁部游牧地；光绪二十四年（1898年），清政府开放蒙荒，山东、河北等地移民迁入垦殖，形成村落；光绪三十年（1904年），设海伦厅，治所位于海伦镇，隶属黑龙江省绥化府；光绪三十四年（1908年），海伦厅升为海伦直隶厅，直属黑龙江省。
- 近现代时期：民国二年（1913年），海伦直隶厅改为海伦县，隶属黑龙江省绥兰道；1932年，被日军占领，属伪满龙江省；1945年抗日战争胜利后，成立海伦县人民政府，先后隶属黑龙江省、嫩江省；1947年，属黑嫩省；1949年，黑嫩省分设后复属黑龙江省；1954年，黑龙江省与松江省合并后仍属黑龙江省；1989年，经国务院批准撤县建海伦市（县级）；1999年，地级绥化市成立，海伦市划归绥化市管辖。
（二）文化脉络
1. 红色文化：海伦市是东北抗日联军活动的重要区域，留存多处抗联遗址，如扎音河乡抗联密营遗址、海北镇革命遗址等，记录了抗联战士在海伦的斗争历史；当地通过建设红色文化展馆、开展红色研学活动，传承抗联精神，红色文化成为海伦文化的重要组成部分。
2. 农耕文化：作为“大豆之乡”，海伦市形成了以大豆种植为核心的农耕文化，拥有大豆种植历史展馆、农机文化园等载体，展示从传统耕作到现代农业的发展历程；每年举办“大豆文化节”，通过大豆品种展示、农耕技术交流等活动，传承农耕文化，凸显农业特色。
3. 民俗文化：融合中原移民民俗与东北地域特色，东北大秧歌、二人转、民间剪纸等艺术形式在当地流传广泛；海伦剪纸、海伦大豆酱制作技艺被列为地方非遗项目，通过非遗展馆、技艺传承基地等平台，推动民俗文化的保护与传播。
四、历史人物与遗址
（一）历史人物
1. 赵尚志（1908-1942）：着名抗日民族英雄，曾在海伦及周边地区开展抗日游击战争。1936年至1940年，赵尚志率抗联部队在海伦北部山区建立密营，发动群众参与抗日斗争，多次袭击日伪据点，沉重打击了日伪势力，其领导的抗联活动为海伦红色文化奠定了重要基础。
2. 李兆麟（1910-1946）：东北抗日联军将领，曾在海伦地区组织抗日救亡运动。1938年，李兆麟率部在海伦开展游击战争，建立地下交通线，为抗联队伍输送物资与情报，同时发动群众建立抗日救国会，扩大抗日力量，为海伦地区的抗日斗争作出重要贡献。
3. 马识途（1915-2014）：海伦市海北镇人，早期革命工作者。1937年加入中国共产党，在海伦及周边地区开展地下工作，组织抗日宣传、发动群众参与抗日斗争；新中国成立后，致力于地方教育与文化事业发展，推动海伦市教育体系完善，培养了大批人才。
4. 王福林（1923-2008）：海伦市伦河镇人，民间剪纸艺术家。自幼学习剪纸技艺，擅长以农村生活、抗日故事为题材创作，作品风格简洁生动，线条流畅，多次参加省市民间艺术展览并获奖，部分作品被收录入《黑龙江民间剪纸集》，是海伦剪纸艺术的代表性传承人。
（二）历史遗址
1. 海伦市新石器时代遗址：位于海伦镇东北部，距今约5000年，占地面积约1.2万平方米。出土石斧、石刀、陶罐、陶纺轮等文物，印证新石器时代人类在此繁衍生息，为研究海伦地区早期人类活动提供了实物依据，现列为县级文物保护单位。
2. 海北镇革命遗址：位于海北镇境内，包括抗日救国会旧址、抗联秘密联络点等遗迹。抗日战争时期，此处是海伦地区抗日救亡运动的核心区域，赵尚志、李兆麟等抗联将领曾在此开展工作，遗址内出土了革命文献、武器残件等文物，现设历史介绍牌，为红色教育场所。
3. 扎音河乡抗联密营遗址：位于扎音河乡北部山区，包括抗联密营、战壕、粮仓等遗迹。1936年至1940年，东北抗日联军在此建立秘密根据地，遗址内出土了军用锅、衣物、枪支弹药等文物，记录了抗联战士的战斗与生活，现列为县级文物保护单位，供群众缅怀先烈。
4. 伦河镇古驿站遗址：位于伦河镇境内，为清代驿站遗存，是绥化至黑河驿道的重要节点。遗址保留了驿站房屋地基、马厩遗迹等，出土了清代文书、马具、瓷器等文物，反映了清代海伦地区的交通与通讯状况，现设驿站文化展示区，列为县级文物保护单位。
5. 海伦厅遗址：位于海伦镇中心区域，为清代光绪三十年（1904年）海伦厅治所遗存。遗址保留了部分房屋地基、院墙残垣及清代石碑，记载了海伦行政建制的起源与发展，现设历史介绍牌，供群众了解当地近代行政沿革。
五、必游景点
1. 海伦市博物馆：位于海伦镇中心，占地面积约3000平方米，是海伦市综合性博物馆。展馆分为历史厅、红色文化厅、农耕文化厅、非遗厅四个展区：历史厅展示海伦从新石器时代到近代的历史变迁；红色文化厅展示抗联在海伦的斗争历史；农耕文化厅展示大豆种植历史与现代农业发展；非遗厅展示海伦剪纸、大豆酱制作等非遗技艺。适合历史文化爱好者、亲子家庭及研学团队，可全面了解海伦的历史与文化。
2. 海伦市大豆文化园：位于海伦镇西北部，占地面积约10万平方米，以大豆文化为主题。园内设有大豆种植历史长廊、大豆品种展示区、农耕体验区、大豆加工体验馆等设施；游客可了解大豆种植历史，参观不同品种的大豆，体验播种、收割等农事活动，还可参与大豆酱、豆腐等豆制品制作。适合农业爱好者、亲子家庭，凸显海伦“大豆之乡”的特色。
3. 扎音河乡抗联密营遗址公园：位于扎音河乡北部山区，依托抗联密营遗址打造，占地面积约5万平方米。公园内保留了抗联密营、战壕等遗迹，设抗联事迹展馆、模拟作战区等；游客可参观密营遗迹，通过展馆了解抗联战士的斗争历程，参与模拟游击战争等互动项目。适合红色文化爱好者、企事业单位团建及爱国主义教育群体。
4. 海伦市人民公园：位于海伦镇东部，占地面积约15万平方米，是海伦市最大的城市公园。园内绿树成荫，设有人工湖、假山、凉亭、健身广场、儿童游乐区等设施；人工湖可划船、垂钓，健身广场配备各类健身器材，儿童游乐区有滑梯、秋千等设备。适合全年龄段人群休闲娱乐、亲子游玩，是市民日常休闲与游客放松的理想场所。
5. 伦河水库生态旅游区：位于伦河镇境内，占地面积约8平方公里，以水库风光与生态休闲为核心。水库水质清澈，周边绿树环绕，设有垂钓区、游船码头、野餐区、露营区等设施；游客可在垂钓区钓鱼，乘坐游船游览水库，或在露营区搭建帐篷，感受自然风光。适合家庭游、户外爱好者，夏季避暑与秋季赏景体验最佳。
6. 海伦剪纸艺术展馆：位于海伦镇南部，占地面积约800平方米，以海伦剪纸艺术为主题。展馆内陈列了王福林等剪纸艺术家的作品，题材涵盖农村生活、抗日故事、民俗风情、花鸟鱼虫等，同时展示了剪纸工具、制作流程等内容。游客可参观剪纸精品，了解海伦剪纸的历史与文化；也可在专业艺人指导下参与剪纸体验活动，亲手制作简单的剪纸作品，感受民间艺术的魅力。适合文化爱好者、亲子家庭及手工体验人群。
六、古刹、寺庙与道观
1. 海伦镇观音寺：位于海伦镇西北部，始建于民国初年，原名“观音堂”，2001年重建并更名“观音寺”。占地面积约7000平方米，建筑为传统中式寺院风格，主要建筑有大雄宝殿、观音殿、天王殿、藏经楼，殿内供奉释迦牟尼佛、观音菩萨等佛像。每年农历二月十九、六月十九、九月十九举办庙会，是海伦市重要佛教活动场所，也是了解佛教文化的窗口。
2. 海北镇兴隆寺：位于海北镇境内，始建于清代宣统年间，1987年修复、2012年扩建。占地面积约5000平方米，主要建筑有大殿、配殿、禅房，保存清代宣统年间石碑1块。地处乡野，环境清幽，定期举办佛事活动，是当地信众礼佛与游客感受乡村佛教文化的场所。
3. 伦河镇三清观：位于伦河镇境内，始建于民国中期，2015年重建，是海伦市现存唯一道教活动场所。占地面积约4000平方米，建筑遵循传统道教规制，主要建筑有三清殿、玉皇殿、财神殿，殿内供奉三清尊神、玉皇大帝等道教神像。每年农历正月初九、三月十五举办道教法会，是当地道教文化传承与信众活动核心场所。
4. 祥富镇报恩寺：位于祥富镇东南部，始建于1921年，2006年扩建定名。占地面积约6000平方米，主要建筑有大雄宝殿、地藏殿、观音殿，殿内壁画绘制《二十四孝图》。除常规宗教活动外，还参与当地公益事业，在信众和群众中口碑较好，是宗教文化与公益慈善结合的典型场所。
七、民俗风情与特色美食
（一）民俗风情
1. 节日习俗：
- 春节：腊月二十三“小年”开始筹备，祭灶、扫尘、贴春联、剪窗花、蒸年糕、炸丸子；除夕全家吃年夜饭，含杀猪菜、小鸡炖蘑菇等，饭后守岁、发压岁钱；初一拜年，城乡组织秧歌队表演，热闹非凡。
- 元宵节：节前制作各式花灯悬挂街头，当晚赏灯、猜灯谜，部分乡镇举办舞龙灯、踩高跷、划旱船活动，家家户户吃元宵，寓意团圆。
- 端午节：采摘艾蒿插门窗，编五彩绳系孩童手腕，吃煮鸡蛋和粽子；清晨郊外踏青，孩子佩戴香囊驱蚊，部分乡镇举办端午诗会。
- 大豆文化节：秋季大豆丰收后举办，为期3-5天，含大豆品种展示、农耕技术交流、美食品鉴等活动，可体验农事、品尝豆制品。
- 中秋节：准备月饼（含苏子月饼）和水果，当晚全家赏月、吃月饼，农村举办中秋晚会，村民自发表演节目，氛围温馨。
2. 日常习俗：
- 居住习惯：农村传统住宅为砖瓦房或土坯房，设火炕取暖，室内贴年画；城区以现代楼房为主，融合南北居住特色。
- 礼仪习惯：待客热情，长辈到访起身迎接，宴席长辈坐主位，上菜先给长辈盛饭，待客必上“硬菜”，体现尊老敬客传统。
（二）特色美食
1. 传统东北菜：
- 杀猪菜：新鲜猪肉、猪血、酸菜、粉条、冻豆腐同炖，咸鲜解腻，是冬季特色菜。
- 小鸡炖蘑菇：本地土鸡与野生榛蘑炖煮，肉质鲜嫩、蘑菇鲜香，营养丰富，家庭聚餐常用。
- 排骨炖豆角：排骨与新鲜豆角同炖，加入土豆、玉米，食材本味突出，是日常家常菜。
2. 地方特色菜：
- 海伦大豆酱炖菜：以本地大豆酱为调料，可炖豆腐、茄子、鱼等，酱香浓郁，体现“大豆之乡”特色。
- 海北粉丝炖肉：海北粉丝与五花肉同炖，粉丝劲道、肉香浓郁，是当地特色菜肴。
- 伦河白酒焖鸡：伦河白酒与土鸡焖煮，酒香融入鸡肉，味道独特，是伦河镇特色美食。
3. 特色小吃与特产：
- 海伦粘豆包：黄米面、糯米面混合包红豆馅蒸熟，软糯香甜，可煎可炸，冬季传统美食。
- 海伦剪纸糖画：麦芽糖绘制剪纸风格图案，酥脆香甜，兼具观赏性与食用性。
- 海伦山野菜包子：春季山野菜搭配肉或蛋做馅，皮薄馅大，清香爽口，是春季特色小吃。
- 海伦大豆制品：豆腐、豆皮、豆干等，以本地大豆制作，豆香浓郁，是日常食材与热门土特产。
八、旅游指南攻略
（一）最佳旅游时间
- 春季（4-5月）：气温5-15c，可采摘山野菜、踏青，适合户外散步与摄影。
- 夏季（6-8月）：气温20-26c，可参观抗联遗址、水库垂钓游船、露营，适合避暑。
- 秋季（9-10月）：气温8-20c，可参与大豆丰收体验、观赏山林秋景，适合田园游与美食体验。
- 冬季（11-次年3月）：气温-10至-28c，可参与秧歌、庙会，体验“杀年猪”、吃杀猪菜，感受冰雪风情。
（二）交通方式
1. 外部交通：
- 铁路：绥北铁路穿境，海伦火车站有往返哈尔滨、齐齐哈尔、北安等城市列车，哈尔滨方向班次密集。
- 公路：绥北高速公路设海伦出入口，自驾可直达；多条县级公路连接周边市县，哈尔滨、绥化等城市有长途汽车往返海伦汽车站。
- 航空：最近机场为哈尔滨太平国际机场（距200公里），可转乘高铁或长途汽车前往。
2. 内部交通：
- 城区交通：景点集中，可步行、骑行或乘坐出租车、公交。
- 乡镇与景区交通：汽车站有短途客车往返各乡镇；也可选择出租车、网约车，部分景区可自驾前往。
（三）住宿推荐
1. 城区住宿：海伦镇有经济型、舒适型酒店，经济型多在车站及主干道周边，舒适型位于市中心，部分设餐厅，满足不同需求。
2. 乡镇住宿：海北镇、伦河镇、扎音河乡等有小型宾馆、农家乐或度假村，靠近景点，方便游览，可体验乡村生活。
3. 景区住宿：伦河水库、大豆文化园周边有度假村或民宿，紧邻景区，适合深度体验游玩。
（四）注意事项
1. 气候与着装：冬季备全套保暖衣物；春季防风防晒；夏季备驱蚊用品与长袖衣物；秋季注意早晚温差，备薄外套。
2. 文化尊重：参观宗教场所保持安静，遵守规定；红色景点保持庄重；体验民俗活动听从指导，不破坏非遗展品。
3. 出行准备：部分景区需提前预约；自驾注意乡村道路安全；携带常用药品，品尝美食适量，避免肠胃不适。